怀孕1一3月禁吃的十大水果（怀孕1一3月禁吃的十大水果孕妇禁吃十大水果）

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怀孕1一3月禁吃的水果

桃子——尽管含有丰富的蛋白质和维生素，桃子属于热性水果，过量食用可能引起胎儿的不安。山楂——山楂能促进子宫收缩，加剧孕吐，因此孕妇应避免食用。荔枝——荔枝性热，多吃易上火，对孕妇尤其不利，且高糖含量可能导致血糖升高。柿子——富含营养，但其凉性特质可能不利于孕妇肠胃吸收。

菠萝：菠萝中含有一种叫做溶菌酶的物质，它可以分解蛋白质，促进消化。但是，菠萝中的溶菌酶也会破坏胚胎的细胞壁，导致流产或早产。因此，孕妇在怀孕期间应该避免食用菠萝。柿子：柿子中含有大量的鞣酸，如果未成熟的柿子食用过多，会导致胃肠道不适、腹泻等症状。

菠萝：菠萝中含有一种叫做溶菌酶的物质，这种物质会破坏人体细胞壁，导致胃肠道不适和过敏反应。此外，菠萝中还含有一种叫做溴酸的物质，过量摄入可能会对胎儿造成损害。木瓜：木瓜中含有一种叫做木瓜蛋白酶的物质，这种物质可以分解蛋白质，促进消化。

桃子——含有丰富蛋白质和维生素的桃子却属于热性食物，孕妇吃多了容易引起体内胎儿的躁动。山楂——确实孕妇不能吃的，它其中含有的营养成分会促进子宫收缩，并会加剧孕吐现象。荔枝——这种水果因性热吃多了容易上火，对于孕妇来说更是如此，还因为含糖量较高会导致孕妇的血糖水平提升。

1、但是要注意，它虽然属于清补，错误地使用仍然会导致上火，应该听从医生指导。老年人可以吃燕窝。燕窝中最珍贵的是燕窝酸（也叫唾液酸）。燕窝酸主要作用在人体的大脑，对促进儿童的智力发育、提高大脑记忆力、延缓老年人智力衰老有特别好的效果，可有效预防老年痴呆症。因此燕窝也适合中老年人服用。

2、西瓜：西瓜性凉，孕妇过量食用可能伤脾助湿。山楂：山楂富含果酸，孕妇食用可能引发流产。榴莲：榴莲可能影响胎儿健康，导致发热、血糖升高。木瓜：体质偏寒的孕妇食用木瓜，易引起腹泻，严重可能导致滑胎。桂圆：过量食用桂圆可能导致胎儿不安，孕妇上火。菠萝：孕妇食用菠萝易上火。

1、第一，忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。第二，放松心情，喝牛奶补钙，吃青叶蔬菜补叶酸，吃豆腐和蛋清补蛋白，各种营养兼顾，可以考虑喝优质的孕妇奶粉。

2、芒果芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。而且，芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达8%。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。

3、苹果苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。最新的研究发现，多食苹果能增强肺功能和预防肺癌，患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。