孕妇五六个月食谱（五六个月的孕妇菜谱）

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怀孕是7个月孕妇血糖高食谱谁有?求推荐适合血糖高的孕妇食谱

怀孕七个月血糖高食谱紫米红豆粥：紫米中丰富的膳食纤维可以延缓肠道对于糖类的消化和吸收，降低餐后高血糖发生的概率、增强胰岛素的敏感性以及提升β细胞的活性，可以达到降低血糖的目的。紫米和红豆搭配是非常不错的选择。

奶油磨菇汤。牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妈的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。希望我的食谱能给孕早期的孕妈带来好的食欲。

早餐：燕麦粥、全麦面包、鸡蛋白、无糖酸奶等。这些食物富含膳食纤维和蛋白质，能够稳定血糖水平。午餐：烤鸡胸肉配蔬菜沙拉、糙米饭或全麦面包。这些食物含有丰富的营养素和膳食纤维，有助于控制血糖水平。晚餐：清蒸鲈鱼、炒时蔬、糙米饭或全麦面包。

血糖较高的孕妇在午餐时可以吃馒头或者是花卷，主食控制在100克以内。另外吃炖茄子、炒豆腐还需要配合虾皮紫菜汤，晚餐的食谱主要为芹菜炒木耳、清炒莴笋、瘦肉或者是鱼虾类动物蛋白。

孕妇血糖高既要控制血糖，又要保障足够的营养，饮食上要少糖、少盐、少油，早餐吃营养粥，如皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥、牛奶燕麦粥、紫米红豆粥等，既营养丰富又容易消化，含糖量低不会造成血糖升高。

血糖高的孕妇食谱有玉米以及燕麦和糙米等等，也可适当吃一些含糖量比较低的水果，比如苹果和火龙果以及樱桃等等，如果在怀孕期间有血糖偏高的情况，尽量选择高维生素以及低热量和低脂肪的食物，并且还要密切监测血糖的变化，避免血糖过高，而影响到胎儿的生长发育。

您好：考虑你说的情况，孕妇可以番石榴的，番石榴富含维生素C含量高，同时番石榴有助于胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃一些，但不能过量，以免引起便秘的，祝好孕。

孕妇能吃番石榴的，建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。

当然可以吃石榴，孕妇在怀孕期间多吃石榴，能够降低胎儿大脑发育受损的几率，防范于未然。所以，孕妇可以吃石榴。孕妇吃石榴不仅对自身有好处，对胎儿的成长也有一定的益处。

　　能吃。石榴中含有丰富的维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。因此孕妇吃有利于胎儿的生长与发育。

萝卜炖羊肉。主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食醋，味道更佳。做法：将羊肉洗净，切成2厘米见方的小块；萝卜洗净，切成3厘米见方的小块；香菜洗净，切断。

因此，孕妇在怀孕期间必须多吃含铁的食物，如：牛奶，肉类，大叶蔬菜，水果等。鱼味肝片，山药（枸杞）鸡汤，菠菜汤，大蒜油小麦，鱿鱼豆腐汤，胡萝卜羊肉汤，小米粥，玉米糊。第八，九，十个月食谱：怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。

怀孕三个月要保证水的供应，平时要注意多喝水，可以用枸杞、杏仁泡水喝，这样不仅可以补充微量元素，而且有增强机体的免疫力、美白等作用。三个月左右的孕妇吃什么食物好2 孕妇吃什么食物好孕早期食谱孕早期胚胎各的形成和发育需要各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、多种维生素等等。

有的豆制品如素鸡、卤干、腐乳、豆腐钙含量很高，亦为钙的良好来源，臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含88～6Oug。孕早期膳食要求及食谱举例孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别，但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要，要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。

怀孕第三个月的食谱此时孕吐严重，应选择易消化、开胃且富含微量元素、叶酸、维生素的食物。推荐以下四款食谱：鸡肉起司卷食材：鸡胸肉、奶酪、火腿、鸡蛋、面粉、面包糠、盐、胡椒粉、葱姜蒜粉。做法：腌鸡胸肉，铺奶酪、火腿，卷起，拍面粉、裹蛋液和面包糠，煎至金黄。

孕妇只有空腹血糖增高，应该注意控制饮食，不能暴饮、暴食，不能吃含糖量高的食物。平时在饮食方面可以适量的多吃点黄瓜、西红柿、小白菜、菜花、冬瓜、苦瓜蔬菜之类的含糖量都是比较低的，都可以适量的吃。尽量少吃甜的水果，因为甜的水果含糖量比较高，会容易增加血糖的含量。

严格控制饮食，少食多餐，荤素搭配，营养丰富，多吃苦瓜、洋葱、莴苣、菠菜、芹菜、豆腐、木耳、菌类等食物，既能增加维生素，又不利于升高血糖，忌辛辣、油炸食物，多喝白开水、苦丁茶等；适当增加运动量，避免剧烈运动；必要时注射胰岛素以控制血糖；保持心态平和。

南瓜：孕妇血糖高时吃南瓜这种蔬菜有很多好处，因为南瓜具有防治糖尿病、结石、妊娠水肿、高血压、动脉硬化与胃粘膜溃疡等作用。

山药：孕妇适量食用山药，有助于降低血糖并有效控制血糖水平。洋葱：洋葱富含二硫化物、三硫化物及多种氨基酸，这些成分不仅具有药用价值，还能帮助降血糖、降血脂、抗炎、平喘及抗血小板凝集。无论是生食还是烹饪后食用，都是不错的选择。

怀孕后，很多平常不想吃的东西，现在也比较喜欢吃了，所以怀孕后出现血糖高的现象也是正常的。如果不控制血糖，不仅对自己不利，还会影响胎儿的发育。那么怀孕了血糖高吃什么好？洋葱洋葱是比较常见的蔬菜，它有着很高的药用价值，可以降血糖、降血脂。