100种简单早餐粥做法图（简单早餐粥的做法大全）

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早餐一定要吃好,营养健康的“早餐星期粥”做法大全

1、淘洗干净的小米，连同温水，冰糖，红枣，泡过的花生，一起煮开，并适当搅拌；煮开后盖上盖子转小火煮20~25分钟（中途稍微搅拌几次）20分钟后揭开锅盖，加入干桂圆肉和枸杞，煮大约5分钟即可。

2、小麦红枣粥 （1）原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。（2）做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。（3）功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 （1）原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

3、）将燕麦片放入锅中，加水煮熟；2）加入适量的牛奶，继续煮开，煮至粥变稠；3）将蜂蜜和水果切成小块，加入粥中；4）搅拌均匀，即可享用。通过以上的做法，可以轻松制作出营养丰富的早餐粥。每种粥的食材可以根据个人口味和喜好进行调整和搭配，增加色香味俱全的效果。

4、小麦红枣粥的做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖、枸杞即可。功用：缓急止通，止汗养心。一池碧波粥的做法：青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。功用：清热生津，泻火解毒。

5、家常营养早餐粥2 一周营养粥 周一：淮山瘦肉粥 淮山具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。用半根淮山切成块，然后加上60克瘦肉切成片状，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起来就不用手忙脚乱了。

6、鸡丝小米粥清淡养胃，做法简单，特别是早上来一碗，营养美味，暖胃又暖身。准备 适量的新鲜芹菜 ，摘下一点嫩的芹菜叶放在盆中清洗干净。准备 一点小米 ，提前用清水浸泡，多泡一会儿更容易煮熟。切 一点姜末、葱花、胡萝卜粒、鸡肉丝 备用。

21种早餐粥,做法简单,赶紧做给家人尝尝

大米洗净，浸泡一会，放入锅中，加约8倍水煮粥，鱼肉切成薄片，放少许盐和胡椒粉腌一会 香菇洗净去蒂，切成片，芹菜洗净，切成丁 米煮至软烂后，放入香菇片，再放入鱼片、姜丝，搅散，煮至粥沸，再煮5分钟 倒入芹菜末，略煮片刻即可。

桂圆粥：桂圆的甜香与粥的结合，具有美容养颜的效果。 土豆稀饭：土豆与米的搭配，口感丰富，适合喜欢独特口味的人。2 柴鱼花生粥：柴鱼的鲜香与花生的香甜，营养丰富，对身体健康有益。2 黄豆菜干粥：黄豆与菜干的搭配，清热解毒，适合熬夜的上班族。

玉米粥 将玉米淀粉与水混合，煮至稠状即可。 蛋花粥 将鸡蛋打散后淋入加热的米粥中，边搅拌边煮至蛋花熟透。 波罗蜜粥 将波罗蜜去皮切碎加入糯米粥中，煮至稠状。 海带粥 海带切丝，与米粥同煮，调味后加入适量的火腿茸。

玉米粥 将玉米淀粉与水混合，煮成稠状即可。 蛋花粥 将鸡蛋打散后淋入加热的米粥中，边搅拌边煮至蛋花熟透即可。 波罗蜜粥 将波罗蜜去皮切碎加入糯米粥中，煮至稠状即可。 海带粥 用海带加入米粥中一起煮，调味后加入适量的火腿茸。

肝泥粥 将猪肝洗净，煮熟后捣成泥，与大米一起熬煮，营养丰富，宝宝吃了补血益气。 青菜豆腐粥 将青菜清洗干净，切碎，与豆腐和大米一起熬煮，清香解暑，宝宝吃了营养又舒服。2 鳕鱼虾仁粥 将鳕鱼和虾仁清洗干净，与大米一起熬煮，鲜美可口，宝宝吃了强身健体。

早餐营养粥推荐,早餐喝粥,一生不愁

栗子粟米粥 板栗300克，小米100克，红糖适量。板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：益气，养心安神。小麦红枣粥 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖100克，枸杞少量。小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖、枸杞即可。功用：缓急止通，止汗养心。

茯苓红枣山药粥 材料：茯苓，山药各20克，红枣30克，大米100克。调料：白糖适量 做法：红枣洗净；山药去皮，洗净切片备用。茯苓，大米洗净放入锅中，加入山药片，红枣和适量水，先以大火煮沸，再转小火熬煮成粥，最后加入适量白糖调味即可。

小米粥 小米粥煮着方便，又养胃，北方妇女做月子，天天就喝这个小米粥，一锅水，放上两把小米，很快就能煮熟，最适合早餐时间少的家庭。红豆粥 用红小豆来煮粥，需提前将小豆泡一晚上，第二天再煮，就可以节省时间，红豆粥补血又养颜，还可以去除体内的湿气，用来做早餐粥，也非常不错。

早餐营养粥有多种。燕麦粥 燕麦富含膳食纤维、蛋白质和多种矿物质，是早餐的理想选择。燕麦粥有助于稳定血糖，提供持久的能量，并促进消化。黑米粥 黑米含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素及微量元素等营养成分。黑米粥不仅营养丰富，还具有独特的香气，有助于增加食欲。

小米粥：以小米为主要原料，口感黏稠，营养丰富，适合早餐食用。 皮蛋瘦肉粥：将皮蛋和瘦猪肉切碎，与粥混合，味道鲜美，营养均衡。 黑米粥：黑米粥色泽深邃，口感软糯，富含多种营养成分，适合养生。 八宝粥：以糯米、红豆、花生、莲子等多种食材熬制，口感丰富，营养全面。

有什么早餐粥的做法大全分享?

1、雪花燕窝粥 银耳20克，燕窝2克，糯米50克，冰糖适量。上述食品一同入锅中，加水炖3小时，放冰糖即可。功用：养阴生津，防老抗衰。红枣桂圆粥 糯米(紫)100克，大枣20枚，桂圆肉50克。上述各物入锅中，加水煮4小时即可。功用：养血补血，安神益智。

2、香蕉燕麦粥 材料：燕麦片、香蕉、牛奶、水 做法：1) 将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。2) 将香蕉切成小块，加入锅中。3) 继续煮沸，然后慢慢加入牛奶，保持搅拌，直到燕麦煮熟变浓稠。4) 关火，装入碗中，可根据个人口味添加其他水果、坚果等，即可食用。

3、皮蛋瘦肉粥 材料：大米100克，瘦肉50克，皮蛋1个，姜片几片，盐适量。做法：大米提前洗净，浸泡30分钟。瘦肉切成小丁，用料酒、盐腌制10分钟。皮蛋去壳，切成小块。锅中加入适量水，放入大米和姜片，大火煮开后转小火慢煮。当粥煮到浓稠时，加入瘦肉丁，继续煮至肉熟。

4、红豆粥：材料：红豆50克、糯米50克、冰糖适量。做法：先将红豆用清水浸泡2-3小时，糯米洗净备用。红豆和糯米一同放入砂锅中，加入适量的清水，放入冰糖，开小火煮约1个小时，直至糯米熟透变成粥状即可。 南瓜粥：材料：南瓜200克、糯米100克、红枣适量。做法：先将南瓜去皮切块，红枣洗净备用。

5、百合薏米绿豆粥 材料：绿豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克。辅料：百合（干）20克。调料：白砂糖30克。做法：糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；所有材料放入锅中，加入适量水煮开；转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂；粥浓，加入白糖调味即可。

6、营养早餐粥是一种健康又美味的早餐选择，可以提供丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。以下是一些常见的营养早餐粥的做法： 鸡蛋蔬菜粥：材料：大米、鸡蛋、胡萝卜、玉米粒、青菜、生姜、盐、胡椒粉。

营养早餐粥的做法

1、将准备好的大米洗干净，然后装碗加适量清水，泡30分钟。接着，把青菜切丝，再把胡萝卜和香菇切成丁。打一个鸡蛋到碗里，加适量盐，用筷子将其打散，混合均匀。锅里热好油，将打好的鸡蛋下锅炒熟后捞出。把泡好的大米下锅，再加入适量清水。

2、香蕉燕麦粥 材料：燕麦片、香蕉、牛奶、水 做法：1) 将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。2) 将香蕉切成小块，加入锅中。3) 继续煮沸，然后慢慢加入牛奶，保持搅拌，直到燕麦煮熟变浓稠。4) 关火，装入碗中，可根据个人口味添加其他水果、坚果等，即可食用。

3、）将燕麦片放入锅中，加水煮熟；2）加入适量的牛奶，继续煮开，煮至粥变稠；3）将蜂蜜和水果切成小块，加入粥中；4）搅拌均匀，即可享用。通过以上的做法，可以轻松制作出营养丰富的早餐粥。每种粥的食材可以根据个人口味和喜好进行调整和搭配，增加色香味俱全的效果。

4、做法：粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥。熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

5、做法： 红薯去皮洗净切块，红枣和桂圆干清洗干净备用。 大米淘洗干净后用凉水浸泡15分钟。 将大米和适量凉水加入锅中，煮沸后转小火。 煮开后放入红枣，小火慢熬。 待米汤粘稠时，放入桂圆干和红薯块，小火煮5-10分钟即可。

6、几种营养早餐粥的做法 0胡桃粥 原料：糯米–1/3杯，胡桃–5个，红枣–1个，盐–若干 制法：（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。（4） 煮好后用盐调味。