一根玉米的热量（一根玉米的热量是多少千焦）

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一个玉米的热量是多少千焦

一根玉米的重量大约是100克，其热量大约为0.45千焦（相当于106卡路里）。与米饭相比，玉米的热量较低。100克新鲜的玉米大约含有106卡路里的热量，然而其中约有46克是不能食用的部分。市面上常见的熟玉米棒大多是由鲜玉米制成的。

热量需求与体重有直接关系，一般而言，每日所需热量约等于体重（千克）乘以1千卡/小时（186千焦/小时）。例如，一个50千克的成年人每日所需热量约为5022千焦。体重每增加1公斤，所需热量增加约0.1MJ。具体到性别，男性成年人大约需要25至09百万焦耳，女性则需要98至82百万焦耳。

一根玉米热量78千焦，玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。玉米味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的主要原料。

吃一根玉米相当几碗米饭

1、大约是一根玉米相当于2/3碗米饭热量。每100克玉米热量为86大卡；每100克米饭热量116大卡，而一根玉米可食用部分大约是150克左右，热量为129大卡，一碗米饭大概有150克左右，热量为174大卡，因此粗略估计一根玉米相当于2/3碗米饭热量。

2、一根玉米相当于两碗米饭。从热量上判断，一根玉米和一碗米饭的重量大约都在200克左右。然而，玉米的热量只有大约400大卡，而米饭的热量则在600大卡左右。因此，一根玉米的热量大致相当于两碗米饭的一半。吃玉米的好处包括：玉米是一种粗粮，适合在减肥期间食用。

3、从热量方面来看，一根玉米的热量相当于2/3碗米饭的热量。 玉米属于粗粮，适合减肥的人食用。 一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量大致相同，都在200g左右。 一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。 因此，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。

4、一根玉米大约相当于3/4碗米饭。玉米的热量相对较低，每根约200克的重量含有大约400大卡的能量。相比之下，一碗200克的米饭大约含有600大卡的热量。玉米的碳水化合物含量高于大米，有助于肠道蠕动，并且富含钙离子，有利于骨骼健康。然而，玉米虽好，也不宜过量食用。

5、一根玉米的热量相当于大约2/3碗米饭。一根玉米的重量大约200克，含有约400大卡的热量。一碗200克的米饭含有约600大卡的热量，因此一根玉米的热量大致相当于2/3碗米饭。实际上，食用100克米饭所获得的热量与吃一根玉米相差无几。玉米因其低热量特性，有助于促进消化。

6、一根玉米所提供的热量相当于两到三碗米饭。 玉米的重量大约为200克，其热量大约为400大卡。 一碗米饭的重量也大约为200克，其热量为600大卡。 因此，一根玉米的热量大致相当于两到三碗米饭。 玉米是全球热带和温带地区广泛种植的粗粮，是重要的粮食作物之一。

一根甜玉米的热量是多少

1、一根中等大小的甜玉米，每100克所含热量大约为196千卡。 甜玉米是一种营养丰富的食物，适合在减肥期间作为主食的替代品，然而，单纯依赖玉米减肥效果有限，单一食物对体重的影响较小。 从热量角度来看，一根甜玉米的重量与一碗米饭相当，大约为200克。

2、一根甜玉米的热量 一根中等玉米每100克玉米含热量196千卡。玉米也是富含多种营养成分的食物，减肥时期可以用玉米来代替部分主食，但并不是吃了玉米一定能减肥，某一种食物起的作用还是很微小的。甜玉米和糯玉米哪个热量高 糯玉米的热量比甜玉米高。

3、一根中等甜玉米每100克玉米含热量196千卡。玉米也是富含多种营养成分的食物，减肥时期可以用玉米来代替部分主食，但并不是吃了玉米一定能减肥，某一种食物起的作用还是很微小的。

4、甜玉米热量约为120千卡。甜玉米是一种非常健康的食品，不仅口感好，而且还含有丰富的营养物质。一般来说，每100克的甜玉米中含有77千卡的热量，而一根中等大小的甜玉米约重150克左右，因此其热量大约为120千卡左右。

5、研究表明，一根普通的甜玉米的热量大约在200至250大卡之间，这个数值会因甜玉米的大小和品种而有所不同。通常情况下，甜玉米的直径在1至5厘米，长度在15至20厘米，重量大约为100至200克。因此，通过测量甜玉米的尺寸和品种，可以大致估算其热量。

一般情况下一根玉米和一个苹果谁的热量高?

一般情况下一个玉米的热量更高。普通玉米每100g热量为106大卡，一根中等大小的玉米可使用部分大约130g，也就是说一般情况下一根玉米的热量为150大卡左右。玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能的食物。

玉米的热量通常高于苹果。每100克普通玉米提供106大卡的能量，而一根中等大小的玉米，可食用部分大约为130克，因此一根玉米的热量大约为150大卡。玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，是一种具有高营养和高生物学功能的食物。每100克普通苹果提供53大卡的能量。

玉米的热量通常高于苹果。每100克的普通玉米提供约106大卡的能量。假设一根中等大小的玉米可食用部分约为130克，那么一根玉米的热量大约在150大卡左右。玉米因其丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和纤维素，常被誉为长寿食品，具有开发高营养和高生物学功能食品的潜力。

一个玉米的热量相当于大约3个苹果。 考虑到玉米的实际密度大约为46克/100克，一个200克的玉米大约含有106卡路里的能量。 通常情况下，一个苹果含有57卡路里，而一个200克的苹果则大约提供114卡路里的热量。

一个玉米是能赶上一个苹果的，因为玉米和苹果的卡路里是差不多的都有100多大卡，而且玉米的维生素淀粉含量还比苹果要高。

一根玉米相当几碗米饭

一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。一般一根玉米，跟100克米饭产生的热量差不多。

一根玉米相当于2到3碗的米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米相当于2到3碗的米饭。玉米属于粗粮，在全世界热带和温带地区广泛种植，是一种重要的粮食作物。

一根玉米所提供的热量相当于两到三碗米饭。 玉米的重量大约为200克，其热量大约为400大卡。 一碗米饭的重量也大约为200克，其热量为600大卡。 因此，一根玉米的热量大致相当于两到三碗米饭。 玉米是全球热带和温带地区广泛种植的粗粮，是重要的粮食作物之一。

一根玉米相当于两碗米饭。从热量上判断，一根玉米和一碗米饭的重量大约都在200克左右。然而，玉米的热量只有大约400大卡，而米饭的热量则在600大卡左右。因此，一根玉米的热量大致相当于两碗米饭的一半。吃玉米的好处包括：玉米是一种粗粮，适合在减肥期间食用。

一根玉米相当于2碗米饭。详细解释如下：玉米和米饭都是常见的主食，但它们的热量和营养价值有所不同。一根玉米的重量和米饭的量难以直接比较，因为它们受到品种、大小、水分含量等多种因素的影响。一般来说，一根普通玉米所含的热量和碳水化合物较低，而米饭的热量和碳水化合物较高。