鸡胸肉热量（鸡胸肉热量高吗）

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水煮鸡胸肉热量

1、水煮鸡胸肉的热量大约是每100克含130大卡左右，比较适合减肥、减脂、增肌的人群食用。它低热量、低碳水，还有很强的饱腹感，对健身人群很友好，就是口感比较差。它的蛋白质含量也较高，容易被人体吸收。还含有大量的铁元素，有利于保持良好的新陈代谢。

2、一般鸡胸肉100克的热量为133大卡，如果是吃的水煮鸡胸肉，基本上就这个热量了。半斤（250克）感觉比较合适，加点西兰花就可以了。人体每天摄入75克肉。75克肉大小相当于一副扑克牌，同事还需要搭配500克左右的水果。

3、水煮鸡胸肉因其高蛋白、低脂肪、低热量的特性，被认为是营养均衡的健康食品，深受健身爱好者和减肥者的青睐。每100克水煮鸡胸肉大约含有114千卡的热量，它主要由蛋白质和微量元素构成，含有丰富的维生素B磷、钾等营养成分，这些都有助于肌肉的生成和代谢的提高。

鸡胸肉热量高吗

鸡胸肉热量低。100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。鸡胸肉是鸡身上脂肪含量最低，也是最经济实惠的肉。鸡胸肉的吸收率和蛋白质含量都比红肉高，只低于鱼类。但是鱼类的价格远比鸡胸肉高得多，所以鸡胸肉的性价比更高，非常适合健身人群。

克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

不是，鸡胸肉的热量并不是最低的。鸡胸肉相对于其他肉类来说，其热量相对较低，但仍然不是热量最低的肉类。这是因为鸡胸肉的脂肪含量相对较低，同时含有丰富的蛋白质。但相较于一些热量更低的肉类或食物，如鱼肉、蔬菜等，鸡胸肉的热量并不占据优势。

虽然说鸡胸肉的热量比较低，但是每100克鸡胸肉中大约含有133大卡左右的热量，200g鸡胸肉那么就有266大卡的热量，加在一起热量就高了，而减肥中的人群是不能摄入这么多热量的，不利于减肥，所以减肥每天吃200g的鸡胸肉多了。减肥一天鸡胸肉吃多少 建议每天吃50-75g左右即可。

一斤鸡胸肉多少热量

1、一斤鸡胸肉的热量大约为665大卡。一般情况下，每一百克鸡胸肉中所含有的热量大约为133大卡，而一斤鸡胸肉的的重量为500g，所以一斤鸡胸肉的热量为5×133大卡=665大卡。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

2、克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。鸡胸肉，是鸡身上的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。

3、一斤鸡胸肉有835大卡，鸡胸肉是鸡身上热量最低的部分，虽然和其他的食物相比较的话，热量可能不算很低，但是在众多的肉类中，应该算是比较低的食物了。

4、一斤猪肉含有4080卡路里。1块鸡胸脯肉(10克)热量：160大卡。半块鸡胸脯肉(60.0克)热量：80大卡。鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。1000卡路里=4186焦耳一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。

5、100克鸡胸肉的热量为133大卡。 鸡胸肉是整鸡中热量和脂肪含量最低的部分，相对其他肉类而言较为低廉。 鸡胸肉位于鸡身胸部内侧，呈斗笠形状，也称作胸脯肉。 鸡胸肉质地细嫩，味道鲜美，营养价值高，适合滋补身体。