一岁半宝宝营养餐食谱（一岁半的宝宝营养食谱大全及做法）

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宝宝的食谱怎么做好?

1、煮鸡蛋，切成小块，搭配面包或者饼干。煮熟的燕麦片，加入水果泥或者牛奶。午餐：煮熟的米饭，搭配蔬菜和肉类，如鸡肉、牛肉或者鱼肉。煮熟的意大利面，搭配蔬菜和肉类，如鸡肉、牛肉或者鱼肉。晚餐：煮熟的米饭，搭配蔬菜和肉类，如鸡肉、牛肉或者鱼肉。

2、鸡肉汤。材料：鸡肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6个月以上宝宝加盐200毫克）。做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸；文火10分钟关火，加盐；撇去鸡油，过滤。食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。

3、鹌鹑粥。材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。栗子粥。材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

1、香蕉牛奶糊。牛奶倒入锅内煮沸，将温度降至80度以下备用。将煮熟的牛奶和去皮香蕉放入搅拌杯中。搅拌成糊状即可。

2、加餐/零食 **酸奶**：选择无糖或低糖的儿童酸奶，适量食用，补充钙质和益生菌。 **蒸蛋羹**：简单易做，营养丰富，可作为下午的加餐。 **自制米饼**：用米粉、水和少量盐混合，揉成面团后压平，用模具刻出形状，蒸熟即可，健康无添加。

3、鸡蔬菜饭：将土鸡肉烹饪后剁成碎末，然后和蔬菜、米饭混合均匀即可。胡萝卜鸡蛋泥饭：将胡萝卜切碎，用水煮至软后与鸡蛋混合。混合好的食材倒入米饭中搅拌均匀。加餐：酸奶：将酸奶倒入宝宝的奶瓶中，或者配上小勺直接喂给宝宝。

4、一岁的宝宝是咿呀学语和走路的阶段，这一阶段消耗了大量的体力，需要各种营养物质来保证身体的生长。如果在这个时候吃得不好，很容易导致营养不良。母亲应该每天为宝宝做有营养的食物。

蒸豆腐丸子配料：豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜做法：猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块，然后放一个鸡蛋，加盐和少许料酒，顺时针搅拌，从虎口处揉成球状的菜；然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花，淋上香油和少许酱油。

岁到两岁的宝宝营养餐如下：早餐：时间：6点左右。食物：牛奶（200毫升）、面包（25克）。早餐后点心：时间：8点左右。食物：炖鸡蛋（鸡蛋一个，植物油5克）。午餐：时间：中午12点左右。食物：软饭（米40-50克）、清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤。

宝宝营养餐食谱肉松蛋炒饭原料：蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐、油少许。制作方法：鸡蛋打散备用，杂菜倒入微波炉专用皿，撒上少许盐，加盖，高火3分钟；炒锅内加少许食用油，油热后倒入米饭翻炒，加入杂菜、鸡蛋翻炒均匀后调味盛盘；炒饭上撒上肉松即可。

上汤白菜材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。做法：扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。起油锅，油热后，爆香洋葱丁；下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。

一周岁宝宝营养食谱一周岁的宝宝的乳牙慢慢长齐了，咀嚼功能也在慢慢增强，此时的饮食可以从乳类食物逐渐过渡到吃饭为主。而在给一岁宝宝制作营养餐时，下面这些食谱或许可以帮到你。

一岁半宝宝营养餐食谱一岁半宝宝食谱疙瘩汤把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

牛肉饭。原料：蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末勺。制作方法：把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀，将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用。猪肉胡萝卜饺子。

以下是一些适合宝宝的营养餐食谱：早餐：蛋黄糊：将蛋黄煮熟，捣碎后与米糊混合搅拌至顺滑。燕麦粥：将燕麦片和水一起煮成粥，可以添加磨碎的水果。切碎的水果：苹果、香蕉、橙子等可切成小块或泥状。午餐：蔬菜粥：将米、蔬菜和水一起煮成粥，品种可以选择胡萝卜、南瓜等。