1岁一2岁宝宝食谱大全（1岁一2岁宝宝食谱大全 早餐）

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1至2岁宝宝食谱大全

1、小馄饨：虾皮打碎，五花肉切碎，卷心菜撕成片将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀；将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀；用馄饨皮把馅包好；将馄饨下锅煮熟，装碗即可食用。

2、- 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入适量的牛奶或水，再加入一些水果块，如苹果、香蕉等。- 鸡蛋三明治：用全麦面包夹入煎熟的鸡蛋和蔬菜，如番茄、黄瓜等。- 酸奶果昔：将酸奶、水果（如草莓、蓝莓）和少量蜂蜜混合搅拌成果汁状。上午加餐：- 水果切片：将苹果、梨、橙子等水果切成小块，供宝宝食用。

3、到2岁的宝宝正处于快速成长的阶段，他们的饮食需要多样化且营养均衡。以下是一份适合1到2岁宝宝的食谱大全：早餐**：- 燕麦粥：使用全谷物燕麦片，加入一些牛奶或母乳/配方奶，可以搭配水果泥（如香蕉、苹果）增加风味和营养。

4、-2岁宝宝食谱：豌豆生梨饼原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。制作方法：豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。

5、另一种选择是胡萝卜大米粥。将胡萝卜洗净切碎，与适量的大米一同煮成粥。这道粥品不仅口感软糯，而且富含营养，对宝宝的健康大有裨益。此外，蒸鸡蛋羹也是许多宝宝喜爱的食品。鸡蛋羹松软易消化，且含有丰富的营养价值，是宝宝辅食的不错选择。最后，推荐一款营养丰富的蔬菜大虾粥。

一至二岁宝宝食谱

1、第做为一到二岁的宝宝，最好以比较容易消化的食物为主，比如煮的比较软点面条段，加些蔬菜洗净剁碎煮熟，这种蔬菜面比较适合宝宝吃。

2、活力营养食谱：虾皮碎菜包 虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水将虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

3、为1岁至2岁的宝宝准备牛肉食谱时，需要确保食物的质地软嫩、易于咀嚼和消化，同时营养均衡。以下是一些适合这个年龄段宝宝的牛肉食谱：牛肉泥 材料：新鲜牛肉50克，胡萝卜20克，土豆20克，洋葱10克。做法： 将牛肉洗净后切成小块，用料理机打成泥状。 胡萝卜、土豆去皮切小块，洋葱切碎。

4、岁～1．5岁的宝宝每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。

1岁半到2岁宝宝食谱

1、- 燕麦粥：将燕麦片煮成粥，可加入一些切碎的水果，如苹果、香蕉等。- 鸡蛋羹：把鸡蛋打散，加水蒸熟，口感嫩滑。- 蔬菜面包片：全麦面包搭配一些煮熟的蔬菜碎，如胡萝卜、西兰花等。上午加餐**：- 水果块：如橙子、草莓、火龙果等切成小块。- 酸奶：可以选择原味酸奶。

2、一道活力营养食谱是虾皮碎菜包，主要材料包括虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。将温水洗净泡软的虾皮切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟。

3、午餐午餐中的主菜应该是宝宝膳食摄入的重要来源，我们需要加强宝宝膳食营养。适合1岁半到2岁宝宝的午餐食谱有：（1）米饭加番茄炒蛋：将大火将蛋打散后加入少量盐和鸡精拌匀。放入油锅炒至鸡蛋成块后再加入番茄蒸熟备用，翻炒时要轻轻地搅拌，不要把鸡蛋翻碎。这是一道营养美味的菜品。

4、- **燕麦粥**：使用全谷物燕麦片，富含膳食纤维和B族维生素，有助于消化系统健康。可加入少量牛奶增加钙质摄入，并搭配一些切碎的新鲜水果（如香蕉、蓝莓）提供维生素C和天然糖分，提升口感。- **鸡蛋羹**：软嫩易消化，是优质蛋白质的来源。

适合1岁半到2岁的宝宝的营养食谱有哪些

一道活力营养食谱是虾皮碎菜包，主要材料包括虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。将温水洗净泡软的虾皮切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟。

岁半到2岁宝宝食谱2 番茄牛肉 原料：番茄，牛肉，姜、葱适量 做法： 将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。 将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。 锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。

一2岁宝宝营养食谱：青椒胡萝卜山药泥 食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。

-2岁宝宝食谱：摊莜麦蛋饼 原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。制作方法：将莜麦面与打匀的`蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水；平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。健康提示：粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。

岁小儿食谱 （一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 （2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

一岁半的宝宝正处于快速生长发育的阶段，他们需要充足的营养来支持身体的发育和学习。以下是一份一岁半宝宝一日三餐的食谱建议：早餐： 一碗稀饭或燕麦粥，可以加入一些蔬菜泥或水果泥增加口感和营养。 一片全麦面包或饼干，可以搭配一些果酱或奶酪。

1-2岁的宝宝食谱?

- 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入适量的牛奶或水，再加入一些水果块，如苹果、香蕉等。- 鸡蛋三明治：用全麦面包夹入煎熟的鸡蛋和蔬菜，如番茄、黄瓜等。- 酸奶果昔：将酸奶、水果（如草莓、蓝莓）和少量蜂蜜混合搅拌成果汁状。上午加餐：- 水果切片：将苹果、梨、橙子等水果切成小块，供宝宝食用。

早餐 早餐是宝宝获取能量的重要时刻。可以选择如加有谷物、牛奶和蔬菜的杂粮饼干，提供能量和营养。小米粥，加入如干贝和虾皮，不仅温暖宝宝的胃，还能提供一天的活力。蒸蛋羹加入虾仁和胡萝卜丁，不仅营养丰富，还能吸引宝宝的味蕾。 午餐 午餐为主菜，应选营养均衡的食谱。

胡萝卜山药碎肉粥：胡萝卜擦丝、山药切丝、姜切丝、排骨肉撕成碎。大米粥煮至变稠，倒入胡萝卜、山药、姜丝、肉碎、去皮鹌鹑蛋、加盐，煮至胡萝卜熟软。加香油，也可加少量胡椒粉，胡萝卜山药碎肉粥就做好了。

到2岁的宝宝正处于快速成长的阶段，他们的饮食需要多样化且营养均衡。以下是一份适合1到2岁宝宝的食谱大全：早餐**：- 燕麦粥：使用全谷物燕麦片，加入一些牛奶或母乳/配方奶，可以搭配水果泥（如香蕉、苹果）增加风味和营养。

1-2岁宝宝食谱做法大全

小馄饨：虾皮打碎，五花肉切碎，卷心菜撕成片将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀；将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀；用馄饨皮把馅包好；将馄饨下锅煮熟，装碗即可食用。

适合1到2岁宝宝的辅食食谱： 营养米糊：材料包括大米、胡萝卜、菠菜、瘦肉，可适量加盐调味。 鸡蛋豆腐羹：材料包括嫩豆腐、鸡蛋、胡萝卜、青豆，可做成蛋花状。 南瓜牛肉粥：材料包括小米、南瓜、牛肉末、香菇，可做成粥稠状。 苹果燕麦粥：材料包括燕麦片、苹果、红枣，可做成软糯状。

至2岁的宝宝正处于快速成长阶段，他们的饮食需求也相应增加。以下是一些适合1至2岁宝宝的食谱建议：早餐：- 燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入适量的牛奶或水，再加入一些水果块，如苹果、香蕉等。- 鸡蛋三明治：用全麦面包夹入煎熟的鸡蛋和蔬菜，如番茄、黄瓜等。

到2岁的宝宝正处于快速成长的阶段，他们的饮食需要多样化且营养均衡。以下是一份适合1到2岁宝宝的食谱大全：早餐**：- 燕麦粥：使用全谷物燕麦片，加入一些牛奶或母乳/配方奶，可以搭配水果泥（如香蕉、苹果）增加风味和营养。