粥的100种做法（坐月子粥的100种做法）

今天给各位分享粥的100种做法的知识，其中也会对坐月子粥的100种做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

营养粥的100种做法

鳝鱼豆腐粥：将鳝鱼和豆腐切碎，加入煮熟的米饭中煮开即可。50. 芹菜牛肉粥：将芹菜和牛肉切碎，加入煮熟的米饭中煮开即可。5 芝麻糯米粥：将糯米和芝麻一起炒熟，然后加入热水和糯米一起煮熟。5 苦瓜虾仁粥：将苦瓜和虾仁切碎，加入煮熟的米饭中煮开即可。

小麦红枣粥：原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥：原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。

蔬菜粥：先将米泡开，蔬菜洗干净切丁备用，将米和蔬菜一起放入锅中，加适量清水煮至粥烂，加调味料即可。皮蛋瘦肉粥：将皮蛋切小块，瘦肉洗净切片，将米泡软后放入锅中，加水煮开，煮至米粥烂，加入皮蛋和瘦肉，加盐调味即可。

红枣花生糯米粥推荐：红枣具有补气血、益肝健脾、养胃、养阳的功效。这款粥适合脾胃虚寒引起的食欲不振、大便稀溏，以及气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等情况。所需材料：大米90g，糯米30g，花生30g，红枣15g，燕麦20g，清水900ml。

做法：先将胡萝卜去皮洗净后切丁备用；菠菜与蒲瓜洗净切碎备用；大米淘过水，然后放入砂锅中，用大火烧开，然后转小火慢炖十几分钟，再加胡萝卜、菠菜、姜片一起煮，大说烧开再转小火，直到煮熟，加盐调味。功效：此款粥补充各种维生素，色泽与口感俱佳，提口味。

将白菜心洗净切成5厘米长段，用沸水焯过捞出备用；将红枣放入锅里，放入清水两碗熬半个小时，将配料放入；待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，红颜粥即成。营养粥之地黄花粥的做法：煮粥配料：地黄花50克，栗米100克。

咸蛋菜心粥：咸蛋的咸香与菜心的清甜，清淡可口。萝卜火腿粥：火腿的香醇与萝卜的脆爽，滋味十足。胡萝卜瘦肉粥：胡萝卜的甜味与瘦肉的营养，营养均衡。咸鱼肉片粥：咸鱼的鲜香与肉片的嫩滑，风味独特。还有更多创意组合：蚝豉皮蛋瘦肉粥：海鲜与蛋的结合，鲜美可口。

大米100克绿豆30克辅料水1200毫升大米绿豆粥的做法步骤 space 点击查看大图大米和绿豆备好。space 点击查看大图一起淘洗干净。space 点击查看大图锅里放水，放入大米、绿豆。space 点击查看大图大火煮开转小火。space 点击查看大图中间要用勺子翻一下，以免粘锅。

小米100g、南瓜100g、冰糖少许制作步骤准备好所需食材。小米南瓜粥小米南瓜粥小米洗净，放适量水大火煮开转小火至小米煮熟。南瓜切块放少许水煮熟。煮熟的南瓜放凉后连水一起放入料理机打成汁。打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，再次煮沸即可。

目录 2 莲藕粥莲藕粥是用莲藕制作的一道家常菜。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

花生红枣粥材料：大米、山药、红枣、花生。做法：山药去皮切块，红枣洗净去核，花生和水提前泡软。锅中加水两碗，放入山药、花生和红枣，大火烧开转小火煮至材料熟软，加入大米继续煮至粥粘稠。功效：红枣补中益气，养血安神；山药补脾养胃，生津益肺；花生滋养补益。

南瓜粥材料：南瓜、大米、红枣、冰糖。做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；大米淘洗干净，加入适量清水煮至八成熟；将南瓜块加入锅中，继续煮至南瓜烂熟；加入红枣和冰糖，煮至糖溶，即可食用。薏米粥材料：薏米、大米、红枣、桂圆、冰糖。

黑米粥：黑米富含花青素，抗氧化能力强，滋养肾脏，保护胃黏膜。莲子粥：莲子清热降火，滋阴补肾，与大米同煮，养胃安神。银耳粥：银耳富含胶原蛋白，具有滋阴润肺、养胃健脾的功效。创新创意篇水果粥：加入苹果、香蕉、*莓等水果，增添风味，补充维生素。

神曲陈皮粥材料：神曲15克，陈皮10克，大米50克。做法：将神曲和陈皮磨成粉末，放入锅中加水煎煮取汁，然后加入大米煮成稀粥，每日一次，连服3-5天。大麦牛肉粥原料：大麦仁150克，熟牛肉100克，面粉100克，胡椒粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油、牛肉汤、精盐、味精、醋适量。

银耳莲子糖水养胃粥材料：银耳，莲子，冰糖，适量水做法：银耳用清水泡发，洗净备用。莲子洗净备用。锅中加入适量水，放入银耳和莲子，大火煮开。改小火，继续煮15分钟。加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶解。均匀搅拌，煮2-3分钟即可。

以下是健脾养胃的粥的几种常见做法：八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。