适合懒人的简易菜谱（简单的懒人菜）

今天给各位分享适合懒人的简易菜谱的知识，其中也会对简单的懒人菜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

适合懒人的简易菜谱

番茄炒蛋：将番茄切块，鸡蛋打散备用。热锅加油，放入番茄炒至变软，加入盐调味。倒入打散的鸡蛋，快速翻炒均匀即可。 懒人炒饭：将剩饭放入微波炉加热一分钟，热锅加油，放入蔬菜丁和肉碎炒熟，加入调味料。将热饭倒入锅中，快速翻炒均匀即可。 懒人意面：将意面煮熟备用。

豆腐海带腊鸭汤，清淡而不失鲜美，豆腐的嫩滑与海带的爽脆，加上腊鸭的浓郁，汤色清澈，味道鲜美。粉蒸五花肉，将五花肉与米粉完美结合，蒸制后的五花肉软糯香滑，肥而不腻，入口即化。红萝卜炖蹄筋，蹄筋的弹牙与红萝卜的甜脆，炖煮后更显浓郁，营养丰富，美味十足。

以下再推荐一些家常菜及懒人烹饪方法： 酱牛肉是以牛肉为主料制作而成的一道美味的名菜；清蒸虾口感鲜美；红烧鱼是使用鲳鱼制作的闽菜；叉烧是广东特色名菜；豆腐蒸肉也是一道家常菜。推荐一些懒人的烹饪方法包括腊肠香菇饭、豆角腊肠焖饭以及韭菜炒鸡蛋等菜品制作过程简单快速且美味可口。

适合懒人有2个简易的菜谱，如下：咸肉焖饭 食材：准备适量大米，洗净。切一些培根丁，青豆丁，胡萝卜丁，大葱丁备用。开始蒸饭：蒸饭时，水可以在米饭上方1cm以下，这样米饭就不会变硬、发粘。锅中倒入少许酱油，上色，搅拌均匀。将切好的食材依次放入蒸锅，一定要压平，以免受热不均。

做法一。食材：250g大米、150g腊肠6朵香菇、200g胡萝卜、适量葱、适量姜、适量生抽、适量盐、适量糖、适量料酒、适量鸡粉、适量香油。步骤：香菇洗净，摘去根蒂备用。腊肠放锅里蒸一下，拿出来切片或者切块都可以。胡萝卜去皮，切小块，姜切丝。

加入腌好的肉丝拌匀；再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝，最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。最后进微波炉，盖子稍微错开，选择高火4分钟就可以了。很简单味道也不错，特别适合上班族，从准备到操作有十几分钟，就可以吃上热腾腾的鱼香肉丝了。

不炒菜的懒人菜谱

豆腐海带腊鸭汤，清淡而不失鲜美，豆腐的嫩滑与海带的爽脆，加上腊鸭的浓郁，汤色清澈，味道鲜美。粉蒸五花肉，将五花肉与米粉完美结合，蒸制后的五花肉软糯香滑，肥而不腻，入口即化。红萝卜炖蹄筋，蹄筋的弹牙与红萝卜的甜脆，炖煮后更显浓郁，营养丰富，美味十足。

豉汁排骨是每次喝早茶必点的其中一道，蒸菜中的最爱，没有之一。今天来个更懒更懒的电饭煲豉汁排骨饭，说实在话，叶子也是特别喜欢这种饭菜一锅端的懒人菜。

腌泡菜。泡菜第一次制作时稍显麻烦，但后面却非常简单，简单到原料洗净扔进泡菜坛，吃的时候捞出来切一下即可。最多每周花个几分钟换一下坛边水和调整一下泡菜水的盐水浓度即可。凉拌类。凉拌黄瓜确实是制作最简单的一道凉菜了，但还有更简单的。

肥牛火锅面用 料：泡菜 / 火锅肥牛片 / 火锅面，浓汤宝1块（牛肉浓汤） / 葱 / 蒜，黄豆芽 / 金针菇 / 韩式辣酱1汤匙做 法：锅内加入3碗水，煮开后加入浓汤宝（牛肉浓汤）。

13款懒人菜谱,只要一个锅,瞬间变大厨~

鱼香茄子是一道经典的川菜，它的制作过程非常简单。首先，将茄子切成块状，用开水焯水去腥。然后，在锅中加入适量的油，放入蒜末和干辣椒炒香，再加入茄子翻炒。接着，加入适量的豆瓣酱、生抽、糖和醋调味，翻炒均匀即可。梅菜扣肉 梅菜扣肉是一道经典的粤菜，它的制作过程稍微复杂一些。

冰箱里还有剩米饭？别发愁，加入酸爽开胃的泡菜、鸡蛋、葱花和酱油，翻炒几下，一碗香喷喷的泡菜炒饭就出锅了。不需要任何厨艺技巧，就能秒变大厨。番茄炒蛋 作为中庭餐桌上最常见的菜肴之一，番茄炒蛋绝对是简便美味的典范。

速冻饺子当然是懒人冰箱中常备之物，我在使其熟化过程中把做法稍稍改进了一下，免得常吃倒了胃口。 汤煮法：先以油、葱花、菜叶之类炝炝锅，再加水烧开，下入饺子煮，出锅前加点盐、味精，并根据自己的口味加点辣酱什么的，总之类似北方馄沌的做法。

西红柿 1/2片 鸡蛋 1个 面包 3片 黄瓜 5/6片 沙拉酱 适量 芝士 1片 火腿 1片 简餐三明治的做法 平底锅小火煎面包片，火腿，两面金黄即可，请点击输入图片描述 碗底抹油，打入鸡蛋，上锅蒸8分熟即可，晾凉备用。

专属白领懒人的食谱

1、鱼香肉丝 这个鱼香肉丝做法非常简单，可以提前把材料准备好放进冰箱冷藏室，这样晚饭时，只消五分钟，一盘搭配合理营养均衡的鱼香肉丝饭就大功告成了。原料：里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。

2、早餐建议：开始您的一天，来一杯脱脂牛奶，一片全麦面包，再搭配一个水煮蛋。 午餐推荐：保持中午的饱腹感，选择一份水煮鸡胸肉，一份色彩缤纷的蔬菜沙拉，以及一杯低脂酸奶。 晚餐搭配：晚上适量进食，可以享受一份烤鱼，一份以新鲜蔬菜为主的沙拉，以及一杯必不可少的脱脂牛奶。

3、以下再推荐一些家常菜及懒人烹饪方法： 酱牛肉是以牛肉为主料制作而成的一道美味的名菜；清蒸虾口感鲜美；红烧鱼是使用鲳鱼制作的闽菜；叉烧是广东特色名菜；豆腐蒸肉也是一道家常菜。推荐一些懒人的烹饪方法包括腊肠香菇饭、豆角腊肠焖饭以及韭菜炒鸡蛋等菜品制作过程简单快速且美味可口。

4、凉拌龙须菜 食材：龙须菜，大蒜，辣椒，香葱，白芝麻，辣椒油。做法：龙须菜泡发、洗净、焯水，过冷水后沥干，大蒜、辣椒切碎，调制调料汁，加入调料汁拌匀，撒葱花与白芝麻。凉拌腐竹黄瓜 食材：腐竹，黄瓜，花生米，小米辣，大蒜，辣椒油，香菜。

懒人家常菜菜谱

多彩芦笋：主料：芦笋、熟火腿、蘑菇。调料：葱末、姜、盐。

中间给鸡翅反一次面。煮饭程序结束，好吃的吮指鸡翅做好了。

首先，五花肉焖腐竹：用五花肉、八角、香叶等调料调制出浓郁的红焖酱汁，腐竹和鹌鹑蛋提前泡发，与五花肉一起在高压锅中慢炖，软烂入味，既美味又满足。其次，盐焗手撕鸡腿，鸡腿腌制后用盐焗鸡粉蒸熟，简单易做，撕成块后撒上姜丝和葱花，口感香嫩，回味无穷。

蒸鸡蛋羹 食材：鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、土豆、小葱等 制作步骤：制作浇头，混合蛋液和其他食材，上锅蒸熟，淋上浇头即可享用。这款蒸鸡蛋羹带有肉香和蔬菜的清爽。这五道懒人必备的美味简单菜谱让你轻松享受美食，无需花费过多时间和精力。

健康微波炉菜谱懒人必备秘籍

1、豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟；甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁；豆腐片抹匀酱汁；豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟；烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次。

2、蒜蓉茄子 主食材：茄子、小米辣、大蒜 酱汁：生抽、老抽、蚝油、花椒粉、盐、香油 制作步骤： 调制酱汁，混合所有调料，搅拌均匀。 捣碎大蒜和小米辣。 茄子微波炉高火6分钟或蒸熟，扒出茄子肉。 倒入酱汁，再次蒸煮。 出锅后，撒上葱花，即可享用。

3、微波炉的功率不一样，所以要根据自家微波炉来调整温度和时间； 在不确定的情况下，可以先短时间来加热，看看效果再调整； 微波炉豉汁带鱼比传统的蒸锅蒸出的口感紧致，如果也想要湿软的口感，可以蒙上微波炉保鲜膜，再扎几个洞透气。

4、微波炉烤鸡腿的必备食材微波炉烤鸡腿最需要的就是新鲜的鸡腿，其他还需要食盐、姜末、蒜末、葱段、辣椒、大料、茴香、十三香之类的，这些调味料可以使得鸡腿更香气扑鼻。想要鸡腿更加美味，就可以在鸡腿上涂上一层蜂蜜。想要味道更加好，就可以使用孜然粉和白胡椒粉。为了更好地调味道，还要加入适量的生抽。

5、懒人必备！鸡蛋打散，加水搅拌均匀，放入微波炉中高火加热几分钟，嫩滑鲜美的蒸蛋羹就出炉了。搭配酱油、香油和葱花，就是一道简单又营养的宵夜。清炒时蔬 追求清淡健康的伙伴们，来一道清炒时蔬吧。