心理测试抑郁自评量表多少算正常（抑郁心理测评量表免费）

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SDS抑郁自评量表的测试结果可靠吗?

1、SDS自评量表通过在线评分，可以评价抑郁的情况，所有自评量表都不是百分百准确，但是可以提供有价值、有意义的参考。如果通过自评量表发现自己有明显的抑郁情绪，尽早去求治，很多人不愿意到医院，不愿见医生，也担心吃药出现副作用，其实是不必要的。

2、抑郁症SDS测试准吗？SDS是测试抑郁的量表，也叫抑郁自评量表，用于测试抑郁，有一定的效度和信度。

3、SDS提供的阈值是一个参考框架：轻度抑郁的范围是53至62分，低于这个分数意味着你可能处在正常范围内；而53至62分之间，则提示轻度抑郁的迹象；若得分在63至72分，可能需要关注中度抑郁的可能性；72分以上，则可能预示着重度抑郁的风险。然而，重要的是要明白，SDS的分数只能作为一个初步的线索。

1、抑郁自评量表简称sds，能够反映病人的主观抑郁状况，广泛应用于门诊对抑郁症的筛查。

2、SDS抑郁自评量表可反映病人主观抑郁症状。自评量表主要有20个问题，把分数相加，若总分超过40分即存在抑郁。总分除以80后乘以100得出百分比，50%-69%为轻度抑郁，70%-89%为中度抑郁，大于或者等于90%为重度抑郁。

3、自评量表最常用的就是中式自评量表，简称SDS，也是最直观、最客观的量表，能够反映患者的抑郁情绪的量表，通过评估者自身的客观作能够初步的筛查是否存在抑郁情绪。还有一种是医师专门运用的工具，可以测试抑郁患者的严重程度，最常用的为汉密尔顿抑郁量表。

可以观察自己的情绪变化是否有情绪低落、沮丧、无助、绝望的情绪。观察自己的行为变化，看是否出现失去兴趣、失去动力、不愿意参加社交活动等。观察自己的身体变化是否出现失眠、食欲不振、体重下降、乏力等情况。使用心理测试量表，PHQ-BDI等都可以。最好寻求心理咨询师或心理医生的支持。

抑郁程度的评估可通过专业的心理测试来进行，其中自评量表是常用的工具之一。常见的自评量表包括PHQ-9和BDI，它们分别用于评估过去两周和一周内的抑郁症状。 PHQ-9和BDI的问题都采用0到3的评分，分数越高，表明抑郁症状越明显。 HAMD是他评量表，由专业人士根据患者的回答和观察进行评估。

食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？1 睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到疲倦？1 臆想症：你是否经常担心自己的健康？1 自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请计算你的总分并评估你的抑郁程度。