十个月宝宝简单易做辅食（十个月宝宝简单易做辅食食谱）

今天给各位分享十个月宝宝简单易做辅食的知识，其中也会对十个月宝宝简单易做辅食食谱进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

适合十个月宝宝的辅食食谱有哪些?

以下是一个适合10个月宝宝的辅食食谱大全及简单的做法：红薯泥：- 食材：红薯、水 - 做法：蒸熟红薯，去皮，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。黄瓜胡萝卜泥：- 食材：黄瓜、胡萝卜、水 - 做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟，捣碎成泥状，加入适量的水调稀。

豆腐：豆腐是优质蛋白质的来源，可以煮熟后切成小块供宝宝食用。杂粮粥：小米、糙米、燕麦等杂粮可以煮成粥，为宝宝提供能量和纤维。奶酪：适量的奶酪可以作为宝宝的零食，但要选择低盐的儿童奶酪。面包片/饼干：无糖的软面包片或婴儿饼干可以让宝宝练习咀嚼。

香蕉奶粥材料：1个香蕉、2汤匙米饭、适量奶、水做法：将香蕉去皮切成小块。将米饭加入锅中，加入适量水煮熟，加入适量奶继续煮开。将煮熟的米饭和香蕉放入搅拌机中搅拌成粥状。

一般可以选择的辅食食谱有小米山药粥、胡萝卜玉米渣粥、鱼泥豆腐羹、虾肉什锦软面条，可根据宝宝喜好添加。适当添加辅食虽然有助于补充营养，但是如辅食添加不当，也可造成不良影响。

个月大的宝宝正处于断奶期，这个时期的辅食对宝宝的成长至关重要。家长需要精心准备适合宝宝的食物。以下是为10个月大宝宝设计的一些辅食食谱，以及推荐的餐次安排。豌豆丸子 - 材料：肉末50克，豌豆10粒，适量淀粉。- 做法：将肉末与煮熟的豌豆、淀粉混合均匀，搅拌均匀后，搓成小丸子状。

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

苹果胡萝卜泥：- 将1个苹果和1根胡萝卜洗净后去皮，切成小块。- 将苹果和胡萝卜块放入搅拌机中，加入适量的水搅拌成泥状即可。鳕鱼蔬菜粥：- 准备半杯糯米和适量鳕鱼、胡萝卜、洋葱和西兰花。- 将米和蔬菜切成小块，鳕鱼切片。

软饭。原料是2勺米，4勺水；做法：将米洗干净后放入电饭锅，然后加水后煮熟。酱汁面条。细面条几根，酱油几滴，水1杯葱末少许，花生油少许；做法：等花生油热后，放入葱末炒香，然后加水煮至沸腾，水开后下面条，最后滴几滴酱油调味道。土豆饼。

燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

蔬菜泥做法：准备新鲜的蔬菜少许，将新鲜的菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，待煮软后即可食用。

个月宝宝辅食大全及做法有如下两种：肉末蔬菜粥，选用鲜嫩的小油菜，切碎备用，将新鲜瘦肉洗净，用刀剁，放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜，再煮3-4分钟即可食用。

十个月宝宝需要锻炼咀嚼功能，进食时间可参照成人，开始可以尝试柔软的食物，如馒头片、鸡蛋糕、土豆饭、苹果片等。但需注意此阶段乳制品依然是最主要的营养来源，每天应摄入800ml左右的奶类，并且保证充足的水分。另外，给宝宝做的蔬菜品种应多样，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。

做法：将面条煮熟，切成小段，可以搭配蔬菜泥或肉泥一起食用。鸡蛋羹材料：鸡蛋。做法：将鸡蛋打散，加入适量的水或母乳/配方奶，搅拌均匀后蒸熟。注意蛋白过敏的风险，初次给宝宝尝试时应该小心观察反应。豆腐泥材料：嫩豆腐。做法：将嫩豆腐压碎成泥状，可以直接食用或者蒸熟后食用。

十个月的宝宝首先应该加强钙质的补充，因此要多一些含钙丰盛的食物，如一些乳制品、豆制品、蛋黄、鱼、芝麻等。妈妈们能够将这些补钙的食物做成宝宝爱吃的美食，功效会事半功倍。比如鱼泥豆腐羹、猪血豆腐青菜汤、三文鱼豆腐饭、香菇蒸蛋等都是很美味有很补钙的食谱，妈妈们能够尝试在家做给宝宝吃。

1、十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。

2、．香椿芽炒蛋原料：香椿，鸡蛋，小葱，盐、油适量做法：．将香椿入开水中烫一下，切成碎末；小葱洗净切碎。．鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。功效：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

3、苹果燕麦粥：将削皮去核的苹果切成小块，与水煮沸后的燕麦粉混合，煮至粥状。胡萝卜南瓜泥：将胡萝卜和南瓜削皮切成小块，蒸熟后搅拌成泥状。可根据宝宝的喜好适量添加煮熟的鸡肉或鱼肉。

4、蔬菜面条：- 食材：意面、胡萝卜、花菜、水 - 做法：将意面煮熟，胡萝卜和花菜蒸熟，将胡萝卜和花菜切碎，和煮熟的意面拌匀。花椰菜牛肉粥：- 食材：花椰菜、牛肉、米、水 - 做法：将花椰菜剁碎，牛肉煮熟，剁成小块，将米煮成粥状，加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。

5、撒上核桃仁即可。缤纷红薯粥（1）食材：白米30g、红薯半个。（2）大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。（3）红薯洗净后削去外皮切成薄片。（4）放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。（5）红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

6、疙瘩汤。原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）。制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中，准备面疙瘩。