社交恐惧症自测表（社交恐惧症的自测表）

今天给各位分享社交恐惧症自测表的知识，其中也会对社交恐惧症的自测表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

上酒桌紧张

1、在参加集体活动时即酒桌上到酒时出现不能控制的精神紧张，手指颤抖。

2、在面对害怕的人或强大的气场时，可以从心理上轻视对方，这样能减少紧张感。在众多观众面前讲话时，可以将注意力集中在一个人身上，想象自己与他们一对一交流。开阔思绪，增强语言的重音感。心理上保持坚定与积极的态度，这样能更好地传递信息，让听众更容易接受。

3、这种回答方式以退为进，先表达了自己的尴尬和不适，然后提出了解决方案，即自己会好好陪客人喝酒，但同时也希望客人能够尊重，给他面子。这样的回答能够化解紧张气氛，同时也表达了自己的立场和态度。

4、首先第一个原则，对要主动敬酒，不要等着来给你敬酒。因为中国传统的酒文化根深蒂固，作为下属应该主动敬。但是敬的时机需要审时度势。

女性如何自测是否患有是社交恐惧症

害怕当众发言，患有社交恐惧症的人害怕当众发言的场所和活动。因为他们缺乏自信心，害怕自己的发言会引起他人的嘲笑，另外发言的时的声音往往很小。他们害怕别人过多的关注自己，希望自己能够拥有“隐身”的技能，降低自己的存在感。

心理表现，患者主要表现为个人社交时面红耳赤，声音发抖影响发挥。躯体表现，患者会出现植物神经亢进的症状，比如心跳加速、出汗、声音很细很抖。对功能的影响，患者常常回避社交，内心比较敏感，非常在意别人对他的看法。有任务往往不敢接受，对面试、举手发言、作报告等方面造成影响。

在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状表现。许多患者因长期处于人际关系障碍及社交能力丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。以上内容为大家做了一个很好的

你见过最社恐的人是什么样的?他们过的快乐吗?

1、我自己是我见过的最社交恐惧的人，尽管如此，我仍然过得非常快乐。 我经常对我朋友说：“你可以通过短信联系我，也可以写信告诉我你想说的话，但请不要给我打电话。” 我的社交恐惧表现在不喜欢在人多的场合购物。

2、我见过最社恐的人是我本人，我过得很快乐。我一直对我朋友说：“我可以发短信给你，可以给你把想说的话写成一本书，但你千万别和我打电话。”我的社恐表现为不喜欢在人多的时候去买东西 我们学校里有一家特别好吃的粉店，然而每次放学的时候去买，他的店面前已经围了很多人。

3、不想见人，怕见熟人，亲戚，甚至不想打招呼，就算打也是很勉强的打，别人会觉得我好假，好难相处。有时候真想去一个没有人的地方生活，但父母怎么办，这是不可能的，不现实的。我知道应该要回到社会来的，但很多时候真的不想面对。

4、社交恐惧症患者可能会出现极端的回避社交行为，他们可能会避免与任何人交流，包括熟悉的亲戚和朋友。 在不得不与人交往时，这些患者可能会感到极度的不安，导致他们打招呼时显得不自然，甚至给人留下做作或难以接近的印象。

5、感冒的日子，成为了我最快乐的时光。感冒那段时间，我每天都会给自己挑选一些药物，这是一种命运的馈赠，也是一种自我疗愈的过程。然而，随着时间的推移，我开始习惯走这条近路，每天买感冒灵成了我的日常。我甚至开始幻想，自己像是在购买家的门票，试图在老破旧的小区中找到一丝归属感。

社交恐惧症测试题准不准

这两个前提都满足的情况下，社交恐惧症测试题还是有比较高的准确性，能够帮助自己和医生，快速筛查有没有社交恐惧症的表现。如果得分比较高，最终符合社交恐惧症诊断的可能性就会越高，但是这种自测题也有一定的局限性，社交恐惧本身也有一定的复杂性，并不是每个人的表现都完全一样。

从实际经验看，这种测试的准确性大概在30%左右。做出测试的人都知道，因为很多时候你对测试题给出的题目做出选择时，自己有时也拿捏不准哪个是自己真实的想法。经常还需要复测，但是结果就可能大相径庭。

据调查显示，社交恐惧症患者人群中，表情恐惧的比例占有30%以上。也就是说，很多人在逃避社交时，往往都有着表情恐惧的困扰。如果你无法判断自己是否属于表情恐惧的一种，下面有几个标准可以帮你进一步核实。当然，这个测试只是作为一种参考，它的作用是辅助我们认清自己的恐惧。

测试结果：选B： 你的异性社交恐惧症指数20%。结果分析：交际花型的你压根不会害怕跟异性相处，这类型的人天生丽质，个性又大方随和，不管是异性或同性相处时都很开心。测试结果：选C：你的异性社交恐惧症指数55%。结果分析：你对一般异性社交还算正常，只是要你进一步交往时才会恐惧。

以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

看见陌生人我就不由自主地发抖、心慌。(1 2 3 4)我梦见和别人交谈时出丑的窘样。(1 2 3 4)解(10分以下)放心好了，你没患社交恐惧症。(11-24分)你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。

社交恐惧症自测表(三点自测是否有社交恐惧)

1、勇敢正视社交 不管是什么问题一味逃避并没有任何作用，尤其是对于社交恐惧症更是如此，如果想要远离社交恐惧症，一定要勇敢迈出第一步，只有这样才可以帮助自己，因此，自己才是远离社交恐惧症的重中之重。

2、~9分：你没患社交恐惧症。10~24分：你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。25~35分：你已经处在社交恐惧症中度的边缘。36~40分：很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症了。社交障碍并不是说内向者才会有这种状况，外向者也有可能会出现社交障碍。一般来说，外向者的社交障碍并不明显。

3、我害怕当众讲话。 ( 1 2 3 4 ) 我不能在别人注目下做事。 ( 1 2 3 4 ) 看见陌生人我就不由自主地发抖、心慌。 ( 1 2 3 4 ) 我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 ( 1 2 3 4 )解(10分以下)放心好了，你没患社交恐惧症。

4、完全不喜欢接电话，手机响了假装没接到。硬要跟不熟的人聊天，就会非常焦灼。不想成为任何场合的焦点，希望自己没有存在感。去任何社交场合，都希望有熟悉的人陪在身边。跟熟悉的朋友一起玩，突然来了一个陌生人，我们就会很拘谨。很害怕陌生人来搭讪，会无所适从。