50款家常营养早餐粥（营养早餐粥的做法大全教程）

今天给各位分享50款家常营养早餐粥的知识，其中也会对营养早餐粥的做法大全视频教程进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

一分钟收藏下这40款宝宝爱吃的营养粥,食材丰富补铁补钙,含做法_百度...

1、将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。

2、宝宝生长发育需要大量的铁和钙，这碗猪肝菠菜粥正是绝佳的补铁补钙法宝！猪肝富含铁质，而菠菜则提供丰富的钙质，两者搭配，营养加倍。做法：将猪肝切片，菠菜切段，与淘洗乾净的米一起放入电锅中，加入适量的清水，煮至粥状即可。

3、紫菜蛋花粥材料：紫菜50克、鸡蛋1个、大米100克、水适量。做法：将紫菜用清水泡软后切成小块备用；将大米淘洗干净后加入适量清水浸泡30分钟左右；将鸡蛋打散备用；将泡好的大米倒入锅中加水煮沸后转小火慢慢熬煮至米粒烂熟；加入切好的紫菜继续煮5分钟左右；最后倒入打散的鸡蛋液搅拌均匀即可。

4、不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。材料：猪肝、菠菜、大米、盐。做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。

玉米富含膳食纤维和胡萝卜素，有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块，与大米一起熬煮，香甜可口，宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥丝瓜有清热解毒的功效，而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块，与鸡蛋和大米一起熬煮，清香鲜美，宝宝吃了营养又舒服。

将大米和小米煮成粥(4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁，并用米汁代替粥) 将枣泥倒入粥中。配料：两份米饭和小米，一份核桃仁和两粒枣一份芝麻(单位：一份一份大约是一汤匙奶粉) 实践：清洗米饭将大枣去核并用两米饭煮熟将核桃仁磨成粉末用搅拌机将芝麻搅拌成泥。

胡萝卜银鳕鱼粥食材：鳕鱼，胡萝卜，大米等。做法：（1）将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净，蒸熟。（2）将蒸熟的食材捣成泥备用。（3）大米洗干净，先浸泡一会儿，然后熬煮成粥。（4）粥快要熬好的时候，加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻，然后就可以了。

核桃仁小米粥年龄：8个月以上的宝宝材料：核桃、小米、红枣做法：将核桃仁取出，捏成碎块，大枣洗净去核备用；小米洗净，放入电饭煲中，加入核桃和红枣；用煮粥模式进行熬煮，煮熟后多闷一会儿；盛出晾至温凉，用辅食机打成糊状，更适合宝宝食用。

绿豆杂粮粥（清热去火）做法：绿豆、黄豆、黑豆提前浸泡两小时，莲子浸泡一晚小米淘洗和所有食材一起煮粥大火煮开后换小火煮粥1小时左右有时候宝宝挑食严重，不好好吃饭，不一定是妈妈们做的不好吃，也不是宝宝太顽皮。可能是宝宝积食脾胃不舒服，宝妈们要注意调理哦。

、西兰花三文鱼猪肝粥吃粥不仅味道好，还营养丰富。每天搭配不同的食材，对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样，更可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。

【黑豆核桃仁粥】用料：黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大枣6枚。制法：将黑豆用清水泡软；大米淘洗干净；核桃仁捣碎。锅内加水适量，放入大米、黑豆、核桃仁、大枣共煮粥，熟后即成。功效：黑豆性平，味甘，有滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等功效。

无论是独自享受这份温暖，还是与亲朋共享，这道适合1-2人食用的花生蜜枣红薯粥，都是冬季餐桌上的理想选择。它不仅能满足口腹之欲，更能滋养身心，让严冬中的你感受到满满的暖意与健康。所以，不妨在这个冬季，为你的生活添加一碗这样的粥，让养生与美味并存。

五六岁的儿童营养粥2 牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加进3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放进锅中慢熬成粥。

为了让补血益气粥的疗效锦上添花，不妨在烹饪过程中加入一些食疗小贴士：加入山药可以健脾益胃，增强粥品的补气功效。加入莲子可以清心安神，让你的睡眠更加香甜。加入百合可以润肺止咳，缓解秋冬季节的干燥不适。美味享用，元气满满趁着粥还热乎，舀上一碗，细细品味。

红枣小米粥。首先我们将小米提前浸泡一下，然后再放到锅里面去煮，煮好之后再放入红枣，这样在煮上五分钟就可以了，这样做出来的红枣小米粥也是非常的有营养好吃的。南瓜粥也是非常不错的。