澳超排行榜（澳超排行榜20222023）

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韩国联赛积分榜2023最新

1、蔚山现代：13胜、11平、26负、11进球、15失球、34积分。 首尔FC：13胜、7平、2负、4进球、27失球、17积分、10胜、23负。 济州联队：13胜、7平、2负、4进球、20失球、12积分、8胜、23负。

2、蔚山现代：积分60。浦项制铁：积分49。全北现代：积分41。FC首尔：积分39。光州市民：积分39。仁川联队：积分37。大田市民：积分36。大邱FC：积分35。济州联：积分34。水原FC：积分26。1水原三星：积分22。1FC江原：积分20。

3、蔚山现代足球俱乐部（Ulsan Hyundai FC）以76积分位于榜首，该俱乐部成立于1983年，在韩国蔚山市，由现代重工集团拥有。蔚山现代曾在1986年赢得联赛杯冠军，且在1996年、2005年和2022年三次夺得联赛冠军。

4、韩国联赛积分榜2023最新：蔚山现代1121134；首尔FC12123；济州联队1123。韩国职业足球联赛创立于1983年，当时以韩国超级联赛为名，共有五支球队参赛，分别是哈雷路亚、大宇、POSCO、油公象以及国民银行。

5、截至2023年7月18日，韩国联赛积分榜为GEN12分，KT11分，DK8分，HLE7分，T17分，KDF4分，LSB3分，DRX3分，BRO3分，NS2分。2023韩国联赛常规赛已经进入到第七周的赛程，目前GEN战队以总分12分的战绩排名第一位，KT排名第二。CK联赛没有年龄的限制，很多选手未满18岁就可登上顶级联赛的舞台。

吃什么能抗氧化?

1、西红柿抗氧化主要靠茄红素，西红柿中富含茄红素成份，而且茄红素是维他命C抗氧化能力的20倍，效果非常好。另外，西红柿熟吃对抗氧化更有效，平常吃西红柿不要总是凉拌了，冷冷的吃多了也不好，改成西红柿炒蛋，丰富的茄红素会让你皮肤对抗氧化，延迟老化进程。

2、抗氧化食物推荐 富含维生素的蔬果：如蓝莓、草莓、菠菜、番茄等，它们富含抗氧化物质，如维生素C和多种抗氧化剂，能有效对抗自由基，减缓衰老。 坚果与种子：如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用，能够保护细胞免受氧化应激损伤。

3、番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。

4、抗氧化可以吃：富含维生素C、维生素E、硒、β-胡萝卜素的食物。详细解释如下：富含维生素C的食物 维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助人体抵抗自由基的损害。许多新鲜的蔬菜和水果都是维生素C的丰富来源，如柑橘类水果、草莓、红辣椒、绿叶蔬菜等。

5、新鲜蔬果 蔬菜和水果是天然的抗氧化剂来源。像蓝莓、草莓、菠菜、红椒等色彩鲜艳的蔬果，富含抗氧化营养素如维生素C、维生素E和多种微量元素，能有效清除体内的自由基，从而起到抗氧化的作用。 茶叶 茶叶，特别是绿茶，含有丰富的茶多酚，这是一种强效的抗氧化物质。

6、蓝莓，蓝莓中含有的花青素是有抗氧化效果的，还能降低低密度脂蛋白胆固醇，从而预防心脏病。朝鲜蓟，也叫做洋蓟、菜蓟，是一种很营养好吃的蔬菜，其中含有大量膳食纤维和抗氧化剂绿原酸，研究表明这些成分能降低一些疾病的风险。