银耳红枣枸杞汤的做法（冰糖银耳红枣枸杞汤的做法）

本篇文章给大家谈谈银耳红枣枸杞汤的做法，以及冰糖银耳红枣枸杞汤的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

红枣枸杞银耳汤的做法

准备材料：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。红枣用水洗净备用。银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水。放入红枣。

银耳大半朵，袋装蜜枣10个，枸杞一把，冰糖适量银耳洗去泥沙，冲洗干净，放入冷水中，浸泡4小时以上，直到泡开无硬结为好。枸杞冲洗干净，放入另一碗冷水中，浸泡4小时以上。中间要多换几次水。泡好的银耳，去掉蒂，用手掰成小块。泡好的枸杞，控干水分，备用。

将银耳用水泡软，撕成小块备用。红枣用清水洗净，去掉核。准备一个大锅，加入适量的水，将泡好的银耳和洗净的红枣放入锅中，用中小火煮开。煮开后转小火慢炖，悠悠地炖煮30分钟。在最后几分钟，加入枸杞子煮片刻。根据个人口味，可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味，搅拌均匀。

枸杞适量红枣适量冰糖适量水适量做法将做法保存到手机 1/14 准备材料：干银耳、枸杞、冰糖、以及泡发的红枣 2/14 先把银耳用凉水泡上，五分钟足矣；银耳泡开后用清水清洗两遍，然后捞出控水，再将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片待用。

1、枸杞银耳红枣汤是一道具有滋补养颜作用的汤品，下面是制作方法：所需材料：- 枸杞子：适量 - 银耳：适量 - 红枣：适量 - 冰糖或者蜂蜜：根据个人口味添加步骤：将银耳用水泡软，撕成小块备用。红枣用清水洗净，去掉核。

2、步骤：将银耳用温水泡软，撕成小块备用。红枣剪去顶部，用清水泡洗一下。枸杞用清水冲洗干净。取一个锅，加入足够的水，将银耳、红枣、枸杞放入锅中。将锅放在火上，煮沸后转小火煮1-2小时，直到银耳软烂。根据个人口味，加入适量的冰糖搅拌均匀溶解。

3、银耳枸杞红枣汤的功效：补血养颜：银耳中含有丰富的胶质和蛋白质，可以滋养肌肤，延缓衰老；红枣中富含铁和维生素C，有助于提升血液质量和养颜。润肺养胃：银耳具有润肺止咳的作用，能缓解咳嗽、嗓子干燥等症状；红枣则可以养胃、缓解胃痛和消化不良。

4、步骤：将枸杞用清水泡发10分钟，然后洗净备用。银耳用清水泡发，泡发后撕成小片。将红枣洗净去核备用。将适量的清水倒入锅中，加入枸杞、银耳和红枣。开火煮沸后调小火继续煮15-20分钟，直到银耳和红枣变软。根据个人口味可以适量加入冰糖调味。

5、促进睡眠：红枣和枸杞都具有安神的作用，适量食用有助于改善睡眠质量。注意事项：产后、寒证体质和脾胃虚寒的人群慎用；银耳易吸湿，保存时要注意避免潮湿；枸杞性温热，虚火旺盛的人慎用。

6、功效作用：银耳红枣枸杞汤是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品，具有减肥润肤、养血安神、强身壮阳的功效。减肥润肤。银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪吸收，从而起到减肥的功效。同时富有天然植物性胶质，加上滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

1、银耳大半朵，袋装蜜枣10个，枸杞一把，冰糖适量银耳洗去泥沙，冲洗干净，放入冷水中，浸泡4小时以上，直到泡开无硬结为好。枸杞冲洗干净，放入另一碗冷水中，浸泡4小时以上。中间要多换几次水。泡好的银耳，去掉蒂，用手掰成小块。泡好的枸杞，控干水分，备用。

2、准备材料：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。红枣用水洗净备用。银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水。放入红枣。

3、将银耳用水泡软，撕成小块备用。红枣用清水洗净，去掉核。准备一个大锅，加入适量的水，将泡好的银耳和洗净的红枣放入锅中，用中小火煮开。煮开后转小火慢炖，悠悠地炖煮30分钟。在最后几分钟，加入枸杞子煮片刻。根据个人口味，可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味，搅拌均匀。