孕妇汤的100种做法大全（孕妇汤食谱大全及做法）

今天给各位分享孕妇汤的100种做法大全的知识，其中也会对孕妇汤食谱大全及做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

孕妇煲汤的做法大全

做法：墨鱼一只（连骨一齐）、乌豆稍浸泡，将水四碗煲沸加入以上材料，煲滚后文火煲3小时，豆焾汤成即可。功效：补脾益气、利水消肿、治口腔炎，生痱疽、湿痹脚气、妊娠性水肿、肾脏性机能及心脏性水肿、营养障碍性水肿。

做法：将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用；在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹，可以用高压锅，半个小时就有汤喝了。

黑豆猪蹄汤：将黑豆和猪蹄一起煲汤，富含蛋白质和胶原蛋白，有助于孕妇补充营养和美容养颜。鲫鱼豆腐汤：将鲫鱼和豆腐一起煲汤，营养丰富，有助于孕妇补充蛋白质和钙质。枸杞猪肝汤：将枸杞和猪肝一起煲汤，富含维生素A和铁质，有助于孕妇补血和提高免疫力。

银耳银杏猪脚汤：材料：银耳、银杏、猪脚、红枣、生姜。做法：将银耳、银杏、猪脚洗净后切块，红枣去核。将所有材料放入煲汤锅中，加入适量的水，煲煮2-3小时，加盐调味即可。红枣桂圆莲子汤：材料：红枣、桂圆、莲子、冰糖。做法：将红枣、桂圆、莲子洗净。

孕妇煲汤食谱推荐：鸡汤：将鸡肉、鸡骨煮熟，加入适量的姜片、枸杞和红枣，炖煮2-3小时。这道汤富含蛋白质和维生素，有助于孕妇补充营养。猪骨汤：将猪骨煮熟，加入适量的姜片、山药和红枣，炖煮2-3小时。这道汤富含钙质和胶原蛋白，有助于孕妇骨骼健康和皮肤弹性。

1、粉葛鲫鱼汤/粉葛煲鲮鱼/粉葛煲猪骨汤材料：粉葛，红萝卜（一小条），排骨，白鲫鱼（鱼要先在油锅煎一煎才可以，这样煲好的汤才不会有腥味，鱼肉才不会全部烂了），姜片。（鱼汤对大脑发育很好的）绿豆白鸽汤材料：绿豆，白鸽（一只），排骨，果皮（小许），蜜枣。

2、妊娠安胎汤。鲫鱼去鳞，洗净肠杂。砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。姜洗净，切片。隔水炖熟后，放熟油盐调味。同时为了自己和宝宝的健康，准妈妈可以适量地吃牛肉、牛肝等含铁量较高的食物等，同时补充乳制品、鸡蛋、海产品类食物。羊肉炖萝卜。将羊肉洗净，切成2厘米见方的块。

3、鲫鱼汤-原料：鲫鱼、葱、姜、蒜、辣椒、盐、香菜、香油、胡椒粉。清蒸鲈鱼-原料：鲈鱼、葱、小葱、尖椒、肥肉丁、姜、盐、生抽、老抽、鱼露。清蒸老鼠斑-原料：老鼠斑、姜、葱、蒸鱼豉油、盐、料酒、油。茄汁带鱼-原料：带鱼、西红柿、洋葱、胡椒粉、盐、姜、黄酒、糖、生抽、番茄酱。

4、紫薯银耳汤材料：紫薯、银耳、冰糖。做法：将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。另外，紫薯去皮切小丁，银耳泡发好，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。也可以把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。因为银耳一般是用来当水喝的，所以撕得很小。

5、推荐菜谱鲜虾蔬菜沙拉红烧鲫鱼炖豆腐瘦肉蔬菜粥紫菜蛋花汤配米饭馒头等主食。详细解释推荐菜谱的理由鲜虾蔬菜沙拉：这道菜富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于胎儿大脑发育，提高智力。丰富的钙质则有利于胎儿发育骨骼，鲜虾还可以促进铁元素的吸收，预防贫血。

6、功效：黄豆中含有丰富的维生素B族和钙磷铁等无机盐，还含有一种脂肪物质亚油酸，这种物质能促进儿童的神经发育；排骨中富含丰富的蛋白质和钙质，熬汤能起到很好的补钙作用。黄豆炖排骨能补髓养阴，补血益智，对孕妇，胎儿健康都有很好的促进作用。

粉葛鲫鱼汤/粉葛煲鲮鱼/粉葛煲猪骨汤材料：粉葛，红萝卜（一小条），排骨，白鲫鱼（鱼要先在油锅煎一煎才可以，这样煲好的汤才不会有腥味，鱼肉才不会全部烂了），姜片。（鱼汤对大脑发育很好的）绿豆白鸽汤材料：绿豆，白鸽（一只），排骨，果皮（小许），蜜枣。

红枣莲子汤主料：莲子600克，红枣120克，糖200克做法：红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。营养功效：此汤有生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

解暑除烦清热利湿丝瓜瘦肉汤（非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈）材料：丝瓜1至2条，瘦猪肉200克。做法：丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯），瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑），待锅里水开后，放入丝瓜、肉片一齐滚汤。

鸽子汤：将一只鸽子清洗干净，放入锅中加水煮沸，撇去浮沫。加入葱姜蒜片、枸杞、红枣、淮山片等配料，盖上锅盖慢炖2小时。最后加入盐调味即可。红枣银耳汤：将银耳提前泡软，红枣洗净。将银耳和红枣加入锅中，加水适量煮沸，改小火慢炖2小时。最后加入冰糖调味即可。