10种最去肝火的水果（降肝火最快偏方）

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肝火吃什么水果

水果和蔬菜：水果和蔬菜可以帮助身体排除毒素和废物，降低肝脏负担，推荐吃西瓜、苹果、梨、木瓜、芹菜、菠菜等。五谷杂粮：多吃一些五谷杂粮，如燕麦、小米、玉米、红豆、绿豆等，可以帮助降低体内的火气。绿茶：绿茶有降火、解毒的作用，可以适当喝一些。

寒凉性的水果肝火旺的人可以吃一些寒凉性的水果，因为寒凉性的水果通常具有清热降火的作用，比如西瓜、雪梨、柚子、枇杷、火龙果、草莓、香蕉、猕猴桃、香瓜、山竹、荸荠、杨桃等。食用此类水果可以清除内热，改善肝火上炎引起的一系列不适症状。

吃荸荠荸荠性味甘甜、微寒性，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。常用于缓解热病，我们平时也可以多吃些荸荠，可解热病，起到下火的作用，余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠。

肝火旺盛吃什么水果雪梨梨性凉，富含水分和维生素，具有生津润燥、清热解毒的功效。对于因肝火旺盛引起的口干、口苦等症状有很好的缓解作用。西瓜西瓜是夏季消暑的佳品，它含有大量的水分和矿物质，能够清热解暑、利尿排湿。对于肝火旺盛引起的口渴、尿黄等症状有很好的改善作用。

水果在众多的秋令水果中，柚子可算是个头的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称.水果西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

比如说像是柚子，草莓，梨，苹果这些对于人体来说有很好的清泻肝火的作用，而且还有一定的养肝护肝的作用。另外一些其它具有清热解火的水果，也可以配合使用。比如说像是山竹，香蕉包括柠檬水对于肝火旺的人来说，也是很有好处的，所以适当的吃一些这些水果能够有效地缓解肝火旺盛的症状。

草莓富含维生素C和抗氧化物质，能够清热凉血、养肝明目，对于肝火旺盛引起的眼睛疲劳、视力下降等问题具有较好的改善作用。肝火旺盛吃什么水果，可以适量食用雪梨、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、草莓等凉性的水果，有助于清除肝火。当然，吃水果也不要过量，以免糖分摄入超标，同时对肠胃也不利。

雪梨梨性凉，富含水分和维生素，具有生津润燥、清热解毒的功效。对于因肝火旺盛引起的口干、口苦等症状有很好的缓解作用。西瓜西瓜是夏季消暑的佳品，它含有大量的水分和矿物质，能够清热解暑、利尿排湿。对于肝火旺盛引起的口渴、尿黄等症状有很好的改善作用。

春季降火吃什么水果猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

在我们生活中，肝火旺盛患者有很多，情绪不佳、休息不好、饮食不当都有可能导致肝火旺。肝脏是我们人体重要，平常除了注意饮食外，还可以多吃些有助于排毒的水果。下面就一起和饮食文化来看看养肝排毒吃什么水果好。

1、西瓜西瓜这个呈椭圆形的大型果实，是广泛在培育世界热带到温带地区的水果品种，而这个为人所熟知的清爽解渴、甘甜多汁的盛夏佳果，因其中含有的丰富葡萄糖、氨基酸、维生素等物质，使得这个水果具有清热解暑、泻火除烦的功能。

2、西瓜，西瓜是很好的水果，具有开胃和清热解毒的功效，此外西瓜还有一定的利尿效果，可以帮助排出人体内的一部分毒素。甘蔗，甘蔗性寒味甘，有很好的清热解毒功效，此外还有一定的生津止渴功效。橄榄，橄榄在我们的生活中不是很常见，但也是具有清热解毒效果的，并且橄榄还能够治疗咽喉肿痛的问题。

3、柠檬：在降火水果排行榜中，柠檬以其丰富的营养和美容功效脱颖而出。它富含维生素C，有助于清热解毒。石榴：石榴富含大量维生素，能有效清热消暑，是许多人喜爱的降火水果。苹果：常言道，“一日一苹果，医生远离我。”在炎热季节，苹果能帮助改善体内火气。

4、降火水果排行榜降火水果排行排在第一的就是西瓜，其次就是山竹、香蕉、梨子、猕猴桃、甜瓜、柿子、椰子、草莓、葡萄等，而常见的降火水果品种是比较多的，例如有香蕉、梨子、芒果、橘子、杮子、猕猴桃、火龙果等，都是属于常见的降火水果。