十四个月宝宝辅食食谱（十四个月宝宝饭量标准）

今天给各位分享十四个月宝宝辅食食谱的知识，其中也会对十四个月宝宝饭量标准进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

十个月小孩食谱

．小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。2．胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。功效：消食化滞，健脾止痢。

蛋类：鸡蛋黄，每日50克，为婴儿提供高质量的蛋白质。蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿，每日50克，提供丰富的维生素和矿物质。水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁（泥），每日55克，有助于保持水分平衡和消化健康。为了满足9-10个月婴儿的营养需求，可以制定一个每日食谱。早上7点，提供220毫升牛奶。

燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。 蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

7～12个月婴儿食谱

1、食谱一：红枣泥 所需材料：大枣100克，白砂糖20克。制作方法：清洗大枣后煮15至20分钟，直至熟软，去皮去核，与白砂糖调匀即可。食谱二：鸡肝糊 所需材料：鸡肝15克，老母鸡汤15克。制作方法：鸡肝洗净后煮去血水，再用隔水炖10分钟。去皮捣碎，与鸡汤一起熬成糊状。

2、-12个月一日膳食 上午 06：00 配方奶150-200ml 09：00 配方奶150-200ml 10：00 蛋黄/全蛋+果汁/果泥 ps：蛋黄，每两天一个就可以 12：00 鸡肝粥一碗 碎菜25-50g 下午 15：00 配方奶150-200ml 16：30 果泥/菜泥25-50g 晚上 18：00 小面条。菜泥20g。

3、鸡蛋羹：鸡蛋是非常有营养的食物，比如蛋白质、脂肪、铁、维生素等等的元素非常多，可以满足婴儿身体需要的各种营养物质。鸡蛋羹的做法简单也非常的软嫩，放在宝宝的口里，他不用嚼烂就可以直接吞下去了。青菜粥：先将粥熬的软烂，再放入切成细细的青菜，再煮上十分钟左右就可以将它给宝宝吃。

14个月宝宝的辅食食谱

个月宝宝的食谱是怎样的如下：14个月的宝宝也就是一岁两个月。对于这么大的宝宝来讲，一般一天的食谱是这样安排的，建议是吃两顿奶三顿饭，也就是三顿辅食。一般是早起喝一顿奶，一次是200-250ml。吃早餐，早餐建议是要有淀粉类的食物，比如说粥、小包子或者是馒头都可以。

枣泥软饭 制法：将米洗净后放入焖饭锅； 加水，牛奶后焖熟； 开锅后放枣泥。豆腐软饭 制法：将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎； 豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅； 焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。

饮食应从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，可以选择每天3餐饭，再加2顿点心，早晚各一杯配方奶。如： 早晨7点：稀粥加鸡蛋一个；上午10点：1瓶牛奶；中午12点：米饭加鱼肉、蔬菜、土豆；下午3点：苹果1个加饼干2块； 下午6点：烂面加碎菜、肉末； 晚上8点：1瓶牛奶。

对于14个月的宝宝，应该做到粗细结合，这样可以避免维生素B1的缺乏症。软米饭、粥、小馒头、小饺子、小包子等都可以适当吃一些，每天在150克左右就可以了。对于14个月宝宝饮食每日建议食用量安排 鱼肉豆蛋类：蛋黄泥一天不超过1个，鱼、肉1—1。

个月宝宝食谱及做法 肝泥粥 鸡肝20g，米20g，水5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。小鱼蛋花粥 白饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。

十四个月宝宝可以吃什么辅食?怎么安排食谱?

1、个月的宝宝，每天的饮食可以控制在三顿正餐，两到三顿的加餐。正餐到点就吃饭，每餐吃饭时间控制在20分钟到半个小时，可以吃点水果或者牛奶果汁。这样长期坚持下来，宝宝就会慢慢养成了到点吃饭而且吃饭定量的好习惯了。软饭 制法：将米淘净后放入焖饭锅； 加水后焖熟。

2、下面我就介绍几种宝宝的餐谱，早餐可以选择燕麦粥、馒头片、蔬菜粥、面包、馄饨、疙瘩汤、豆浆、豆腐脑、鸡蛋糕、煮鸡蛋、鱼肉、青菜等等。

3、个月宝宝食谱及做法 肝泥粥 鸡肝20g，米20g，水5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。小鱼蛋花粥 白饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。

4、个月宝宝食谱大全及做法。油菜海米豆腐 主料：豆腐1公斤，油菜500克，海米100克。辅料：植物油150克，香油15克，精盐15克，味精10克，水淀粉40克，葱花20克。做法：将豆腐切成5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎末，油菜择洗干净切碎。

5、辅食的话，一般14个月的宝宝已经开始出牙了，所以一定要吃一些辅食来保证热量，满足孩子生长发育的需求。14个月的宝宝，可以吃一些便于宝宝消化吸收的食物，比如番茄炒猪肝，蛋炒花菜，豆腐青菜饭。

30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香

玉米富含膳食纤维和胡萝卜素，有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块，与大米一起熬煮，香甜可口，宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥 丝瓜有清热解毒的功效，而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块，与鸡蛋和大米一起熬煮，清香鲜美，宝宝吃了营养又舒服。

将大米和小米煮成粥(4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁，并用米汁代替粥) 将枣泥倒入粥中。 配料：两份米饭和小米，一份核桃仁和两粒枣一份芝麻(单位：一份一份大约是一汤匙奶粉) 实践： 清洗米饭 将大枣去核并用两米饭煮熟 将核桃仁磨成粉末 用搅拌机将芝麻搅拌成泥。

胡萝卜银鳕鱼粥 食材：鳕鱼，胡萝卜，大米等。做法：（1）将鳕鱼和胡萝卜分别清洗干净，蒸熟。（2）将蒸熟的食材捣成泥备用。（3）大米洗干净，先浸泡一会儿，然后熬煮成粥。（4）粥快要熬好的时候，加入胡萝卜和鳕鱼一起熬煮片刻，然后就可以了。

、西兰花三文鱼猪肝粥 吃粥不仅味道好，还营养丰富。每天搭配不同的食材，对辅食粥的种类多样化、经常翻新花样，更可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。

可以根据孩子的喜好，在粥品中添加不同的食材或配料，如牛奶、酸奶、坚果等。早餐粥还可以在前一天晚上做好，早上加热后再食用，更省时省力。给孩子准备早餐粥时，可以搭配一些水果、蔬菜或坚果，让营养更加全面。