婴儿5个月辅食食谱表（婴儿五个月辅食食谱）

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5-6个月宝宝辅食食谱

苹果米糊材料：苹果、米粉。做法：将苹果洗净削皮，切成小丁或捣成泥，然后加入少量温水和米粉搅拌至糊状，喂食宝宝。苹果富含维他命和矿物质，适合宝宝生长发育的需要。蔬菜类辅食胡萝卜泥材料：胡萝卜、水或母乳/配方奶。

牛奶粥大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。西红柿猪肝汤切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。

豆腐泥：材料：嫩豆腐适量做法：将嫩豆腐切小块，用搅拌机打成泥状即可。豆腐富含优质蛋白质，适合宝宝食用。面条汤：材料：细面条适量，蔬菜、肉类适量做法：将面条煮熟，捞出备用。将蔬菜、肉类洗净，切成小块，煮熟后与面条一起放入锅中，加适量的水煮沸即可。可以根据宝宝的口味添加适量的盐调味。

六个月大的宝宝，一天要母乳喂养5到6次，之后是一次辅食，一次水果。辅食一般是米糊、米粉、青菜糊、鱼糊、粥、豆腐等软食或流质食物。例如，以下食谱可以帮助妈妈为六个月大的宝宝安排辅食：胡萝卜米粉是一种辅助食品，对促进婴儿的生长发育和保证正常视力有很好的作用。

1、宝宝的辅食应根据宝宝的年龄、营养需求和口感逐渐适应，以下是一些适合宝宝的辅食推荐：蔬菜泥/果泥：可以将蔬菜或水果煮软或蒸熟，使它们变成柔软、光滑的泥。适合6个月左右的宝宝，含有丰富的维生素和矿物质，特别是纤维素，有助于促进消化和缓解便秘。

2、鸡肉、鱼肉等：这些肉类富含蛋白质和铁质，可以煮熟后切碎或捣成泥状给孩子吃。鸡蛋：可以煮熟后切碎或捣成蛋羹，也可以加入其他食物中一起烹饪。豆类和豆制品：豆腐、豆浆等：这些食物富含蛋白质和钙质，可以作为孩子的早餐或午餐的一部分。

3、米糊：米糊是宝宝辅食的首选，因为它易于消化，而且可以提供宝宝所需的能量。可以选择大米、小米或者糯米等谷物，将其煮熟后磨成细腻的糊状。初次添加时，可以将米糊调得稍微稀一些，以便宝宝更好地接受。蔬菜泥：蔬菜泥是宝宝辅食中必不可少的一部分，可以为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。

4、粥类：如小米粥、大米粥、红豆粥等，易于消化，营养丰富。面食：如小馄饨、小饺子、面条等，可以搭配不同的蔬菜和肉类，增加口感和营养。蒸煮类：如蒸鱼、蒸肉饼、蒸蛋羹等，保留了食材的原汁原味，易于吸收。

下面就简单介绍一下育婴师推荐婴儿辅食食谱的内容。一般来说宝宝出生后9个月左右就已经可以适当吃一些辅食了，下面推荐一些食谱：香蕉粥原料：香蕉一小段、奶粉两勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉微凉后倒入，搅拌均匀。

．虾仁豆腐豌豆泥粥原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：·熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。·将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的　植物油和少量盐即成。

香蕉、苹果泥适合，避免菜蔬和果汁，以白水代替。米粉持续2个月，随后加入糙米、燕麦，过渡到烂粥，绿叶蔬菜和适量的肝泥。8-10个月8月起蛋黄和鱼肉开始加入，强调咀嚼吞咽训练。逐渐将菜泥变为菜末，增加食物的纤维性。10个月时，一日三餐营养均衡，不挑食，适当尝试添加更多食物。

小米粥，所需材料为小米和水，比例为1：10。首先将小米浸泡30分钟后，放入锅中煮沸，转小火煮40分钟，最后焖10分钟即可。小米粥营养丰富，富含胡萝卜素、维生素BB2等，蛋白质含量达9%，脂肪含量0%，比普通大米高1%-3%。熬制小米粥时，不要过于稀薄。

四个月宝宝辅食的食谱1 清新小米糊食材：大米15克。

四个月宝宝辅食食谱：蔬菜食谱辅食初期可以单纯的单一菜汤为主，记得煮汤时不要添加调味料。因为宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新的尝试了。菜叶汁食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。做法：青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。

燕麦粥：将适量的燕麦片加入开水中煮熟，搅拌成糊状后适当加入水果泥、蔬菜泥或者鲜榨果汁，使口感更丰富。蛋黄面糊：将一个蛋黄打散，加入适量的面粉和水搅拌均匀，煎至金黄色即可。可搭配蔬菜泥或水果泥一起食用。

青菜粥。食材：大米适量、青菜（如白菜、油菜等）。做法：将大米洗净加适量水泡1到2小时，然后用小火煮成粥，最后再加入新鲜的碎菜末同煮约10分钟左右即可。鱼汤粥。食材：大米适量，新鲜鱼汤。做法：将大米洗净，加入适量水泡30分钟，再加入新鲜鱼汤一起煮，开锅后用小火再煮30分钟即可。

燕麦粥：将1/4杯燕麦片加入1杯水中煮沸，然后转小火煮10-15分钟，直到燕麦变软。加入适量的奶粉或母乳搅拌均匀即可。水果泥：将半个香蕉、半个苹果去皮去核切成小块，放入搅拌机中打成泥状即可。

白米粥：材料：糯米1/4杯，水1杯做法：将糯米洗净，加入水中煮开，转小火煮20分钟至粥粘稠即可。果泥：材料：水果（例如苹果、梨子、香蕉等）做法：将水果削皮去核，搅拌机中打成泥状即可。面条蔬菜汤：材料：面条，胡萝卜，豆芽，鸡肉丝做法：将胡萝卜切片，豆芽洗净备用。