一岁半宝宝营养餐做法（1岁半宝宝三餐营养搭配）

今天给各位分享一岁半宝宝营养餐做法的知识，其中也会对1岁半宝宝三餐营养搭配进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

一岁宝宝营养餐的家庭做法

**豆腐蔬菜丸子**：将豆腐、胡萝卜、青菜等食材切碎，混合后团成小丸子，蒸熟或煮熟，既锻炼宝宝的咀嚼能力，又补充蛋白质和维生素。 **瘦肉粥**：选用猪里脊肉或鸡胸肉，切小块后与大米同煮，煮至肉烂粥稠，可加入少许葱花提味。

三鲜鸡蛋羹。取1-2个鸡蛋，加入适量食盐和凉开水，打匀后放入锅中蒸煮，然后加入新鲜虾和炒好的肉末搅拌，再次蒸5-8分钟，即可食用。混合菜糊。将土豆、胡萝卜洗净，煮熟去皮捣成泥。西红柿去皮切碎，放入锅中爆炒，加入适量食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒热，即可食用。

以下是适合一周岁宝宝吃的营养餐做法分享：蔬菜粥：将米饭煮熟后，加入切碎的蔬菜（如胡萝卜、南瓜、菠菜等），再煮一段时间，直到蔬菜变软。可以用搅拌机将粥搅拌成泥状，方便宝宝吃。水果泥：选择柔软的水果（如香蕉、苹果、梨等），去皮去核后切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。

三味蒸蛋材料：鸡蛋、豆腐、胡萝卜、番茄、盐适量做法：豆腐略煮熟，取出并压碎；胡萝卜、西红柿洗净并榨汁；打鸡蛋。番茄汁、豆腐、胡萝卜汁、盐放入鸡蛋碗中，搅拌均匀。在蒸笼中蒸10-15分钟。

蔬菜粥：将米饭煮熟后，加入切碎的蔬菜，如胡萝卜、豌豆和玉米粒。煮至蔬菜变软，然后用搅拌机搅拌成泥状。可以根据孩子的口味添加一些盐或橄榄油。水果沙拉：将切碎的水果，如香蕉、苹果和蓝莓混合在一起。可以加入一些酸奶或蜂蜜增加口感和味道。

原料：牛奶250毫升、麦片25克、鸡蛋1个。做法：将牛奶放入锅内煮开。鸡蛋磕开打散。加入麦片搅动至变稠。淋入蛋液，待开锅即可食用。营养笔记：牛奶是常用食物中含钙量最高，且目前公认的最好吸收的天然食物。应该让孩子从小养成爱喝牛奶的好习惯。

给宝宝吃的几种食物都很简单，也很有营养。其实宝宝的饭菜并没有你想象的那么复杂。只要肉和蔬菜搭配好，有些菜一起煮，就能满足基本的营养需求。

做法：将鱼去鳞，去腮，开膛洗净，从背部剖开，将头尾之间部位割裂成若干小块，用1小片生姜、少量料酒、盐、味精腌一二十分钟备用。另取3枚鸡蛋，放在大汤碗里打散，加少许盐，再加入开水200~250克调匀。将腌好的鱼块放入鸡蛋内，上锅蒸15~20分钟即可食用。

一日三餐两点下面给你推荐些营养餐及做法：番茄牛肉原料：番茄，牛肉，姜、葱适量做法：·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/1/3。

营养套餐搭配：可搭配一小碗米饭及一份炒碎青菜哟！奶油焖虾仁(优质蛋白)原料：鲜虾仁200克、奶油半小杯、油1小匙、蛋黄1个、盐、料酒、胡椒粉各适量。做法：将油入锅，油热后加入洗好的虾仁，大火快炒加入料酒、盐、胡椒粉，虾仁变色熟后，立即取出。再在锅中放入奶油，小火煮约5分钟。

西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用，还有抗癌作用，抑制体内细胞异变，保持儿童身体发育。

岁半以上的宝宝，可以尝试制作一些开胃的食谱来增加他们的食欲。比如西汁鱼丸，将净草鱼肉制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后做成丸子状，放入水中煮熟。随后，将番茄酱、青椒、山药加入锅中翻炒，勾芡后淋上少许熟油即可。