儿童营养早餐简单做法（儿童早餐最佳10款）

今天给各位分享儿童营养早餐简单做法的知识，其中也会对儿童早餐最佳10款进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

儿童早餐做法7岁

儿童早餐做法：牛奶燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮熟，加入适量蜂蜜或水果，营养丰富。鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入适量盐和黑胡椒粉，煎熟后夹入面包中，搭配蔬菜水果食用。香蕉酸奶：将香蕉和酸奶一起打成汁，加入适量蜂蜜或糖，口感清爽。

燕麦粥 - 材料：燕麦片50克，牛奶200毫升，水适量，水果（如香蕉、苹果、蓝莓等）适量，蜂蜜适量 - 做法：将燕麦片与牛奶和适量水混合，搅拌均匀后放入锅中，用中小火煮至熟透，期间需不断搅拌以防粘锅。煮好后，加入切好的水果和蜂蜜，搅拌均匀即可。

- 做法：鸡蛋打散，加入牛奶和白糖，蒸至凝固，撒上枸杞。7-12岁营养早餐长个补脑续枸杞玉米五彩羹 - 材料：枸杞、甜豌豆、菠萝丁、胡萝卜、鲜玉米粒、糖 - 做法：枸杞泡软，菠萝、胡萝卜切丁，与玉米粒、豌豆一起煮熟，加入燕麦片，最后加入枸杞子和胡萝卜，调味后煮熟。

-10岁是儿童生长发育的关键时期，饮食营养的摄入对于他们的身体健康和智力发展都非常重要。

求儿童营养健康早餐食谱..越多越好..做好在10个以上的.

1、鸡蛋灌饼材料：面粉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、瘦肉。做法：制作饼皮，中间打洞灌入蛋液，可添加蔬菜和瘦肉，营养又美味。燕麦水果粥材料：燕麦片、新鲜水果、蜂蜜。做法：煮好燕麦粥，加入切碎的水果，稍微冷却后，加入蜂蜜调味，健康又营养。全麦面包三明治材料：全麦面包、鸡蛋、蔬菜、瘦肉。

2、燕麦粥：将燕麦片加水煮熟，加入蜂蜜和水果即可。鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入少许盐和黑胡椒粉，煎成蛋饼，夹在面包中即可。牛奶麦片：将麦片加入牛奶中，加入蜂蜜和水果即可。午餐番茄鸡蛋面：将面条煮熟，炒鸡蛋和番茄，加入适量盐和鸡精，混合面条即可。

3、燕麦粥：将燕麦片与牛奶或水煮成粥，加入适量的蜂蜜和水果丁（如苹果、香蕉），既美味又营养。鸡蛋三明治：全麦面包夹上煎蛋、生菜叶和番茄片，搭配一杯牛奶或酸奶，简单快捷。 **午餐蔬菜炒饭：用糙米或全麦米饭，加入胡萝卜、豌豆、玉米等蔬菜，搭配适量的瘦肉或鱼肉，低脂又健康。

4、燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮熟，加入适量的蜂蜜和水果块，既营养又美味。鸡蛋三明治：用全麦面包夹入煮熟的鸡蛋片和蔬菜，可以加入一些低脂奶酪或火腿片增加口感。水果沙拉：将各种新鲜水果切成小块，加入适量的酸奶或果汁，既健康又丰富。

5、水煮鸡蛋，小米粥，百合炒鸡蛋。干果藕粉粥，西红柿鸡蛋，花卷馒头。肉沫小笼包，水煮西兰花，红薯玉米粥。山药黑豆芝麻糊，青椒炒鸡蛋，玉米窝窝头。红糖荷包蛋，青菜炒虾皮，果酱面包。、八宝粥，水煮咸鸭蛋，虾肉小菜包。

6、孩子的早餐食谱是保障他们健康的重要环节，尤其在当今快节奏生活中，父母们的关注点往往落在营养均衡和简单易做上。下面提供几种适合儿童的营养早餐建议：食谱1：牛奶、鸡蛋与玉米片 - 一杯牛奶，一个鸡蛋切片，搭配玉米片，可加调料提味。建议使用切蛋器加工鸡蛋，增加趣味性。

儿童早餐的做法大全

1、鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入蔬菜、奶酪和调味料，搅拌均匀。在面包上涂上酱汁，然后加入切片的番茄和生菜，最后加入鸡蛋混合物。烘烤几分钟后即可享用。燕麦粥：将燕麦片和水放入锅中煮沸，然后加入切碎的水果和蜂蜜。盖上盖子焖煮几分钟，直到燕麦变软。可以添加一些杏仁片或葡萄干增加口感。

2、牛奶粥。原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。蛋黄粥。原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。

3、早餐8点可以给宝宝做些米粥、鸡蛋饼、小包子吃。小米什锦粥材料：小米100克，大米50克，红枣25克，绿豆、花生米、葡萄干各10克做法绿豆淘洗干净，浸泡半小时；小米、大米、花生米、红枣、葡萄干分别淘洗干净备用。将锅置于火上，倒入绿豆，加适量清水，煮至七成熟。

4、燕麦粥 - 材料：燕麦片50克，牛奶200毫升，水适量，水果（如香蕉、苹果、蓝莓等）适量，蜂蜜适量 - 做法：将燕麦片与牛奶和适量水混合，搅拌均匀后放入锅中，用中小火煮至熟透，期间需不断搅拌以防粘锅。煮好后，加入切好的水果和蜂蜜，搅拌均匀即可。

儿童早餐食谱简单快速做法

1、香蕉蛋奶羹 - 原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。- 做法：香蕉去皮，用勺子压成泥。鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。将香蕉泥和牛奶加入蛋液中，搅拌均匀。等蒸锅水开后，将香蕉蛋奶液放入蒸锅，用中火蒸熟。

2、蒸鸡蛋羹：将两个鸡蛋打散，加入100克凉白开水搅拌均匀，过滤蛋液后倒入蒸碗。大火蒸10分钟，关火后再焖5分钟。淋上生抽、酱油和香油即可。这款细腻嫩滑的蒸蛋羹，适合大多数孩子食用，富含营养，易于消化，是小学生理想的早餐选择。

3、学生一周早餐食谱如下：周一早餐：牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆，烤出来的面包一样柔软拉丝，味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。周二早餐：紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、水果。好看又好吃，做法也简单。

4、做法：将燕麦片加入水中，煮沸后转小火煮10分钟，加入牛奶和蜂蜜，再煮5分钟即可。香蕉饼干材料：香蕉、麦片、蜂蜜、牛奶。做法：将香蕉捣碎，加入麦片、蜂蜜和牛奶，搅拌均匀后放入烤箱中烤15分钟即可。蛋饼卷材料：鸡蛋、面粉、牛奶、火腿、黄瓜。

5、香蕉等 - 蜂蜜做法：- 将水果洗净切成适当大小的块状。- 在一个碗里，将水果块倒入，加入蜂蜜拌匀。以上是一些适合小儿早餐的食谱和做法，它们提供了维持孩子健康和活力所需的营养和能量。不过，每个孩子的口味和饮食需求可能会有所不同，家长可以根据自己孩子的喜好和健康状况进行适当的调整和变化。