孕妇十大禁忌水果蔬菜（孕妇十大禁忌水果蔬菜1~3个月食谱）

本篇文章给大家谈谈孕妇十大禁忌水果蔬菜，以及孕妇十大禁忌水果蔬菜1~3个月食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

孕妇不能吃哪些食物及水果蔬菜

1、猕猴桃。对于有先兆性流产史的孕妇来说，应避免食用猕猴桃。西瓜。孕期女性体内的激素水平发生变化，可能导致血糖升高，因此孕妇应谨慎食用西瓜。芒果。芒果性质温和，但部分孕妇可能对其过敏，患有皮肤病的孕妇更应避免食用。杏。杏含有滑胎成分，孕妇应避免食用。山楂。

2、孕妇不能吃的水果和蔬菜有：桃子、山楂、桂圆、杏子等。不能吃的蔬菜有马齿笕、韭菜、苦瓜、未成熟的西红柿等。孕妇怀孕期间要注意均衡营养，多吃蔬菜和水果。孕期吃山楂会诱发宫缩，导致流产，所以怀孕期间不能吃山楂及桂圆和杏仁等。苦瓜含有奎宁，容易导致流产，孕期不能食用。

3、生肉制品：生肉制品如生鱼片、生蚝等可能含有细菌和寄生虫，容易引起感染和食物中毒。因此，孕妇应避免食用这些食品。高汞含量的鱼类：某些鱼类如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等含有较高的汞含量，长期食用可能会对胎儿的神经系统发育造成损害。建议孕妇每周只食用2-3次低汞含量的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼等。

4、水果和蔬菜的选择应避免寒性和热性过强的品种。例如，山楂、龙眼和荔枝等水果以及马齿苋、木耳菜、慈姑、苋菜和海带等蔬菜在孕期应尽量少吃或避免。孕妇在食用水果时应注意量的控制，每天200至400克的摄入量是适宜的。香蕉、樱桃、秋梨、苹果、柑橘和草莓等水果是适合孕妇食用的选择。

5、怀孕期间是有那些水果不能吃？木瓜：容易导致流产。山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。葡萄：不能多吃，会血糖高。柿子：不能吃，怕引至流产。龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期。

马齿苋：马齿苋含有大量的草酸，过多摄入可能导致钙质流失，影响胎儿骨骼发育。菠菜：菠菜中含有大量草酸，过多摄入可能导致钙质流失，影响胎儿骨骼发育。此外，菠菜中的草酸还可能影响锌、铁等矿物质的吸收。芹菜：芹菜中含有挥发性油，过多摄入可能导致子宫收缩，增加流产的风险。

茄子茄子属于性寒的蔬菜，食用过量容易导致腹泻，脾胃虚弱的人尽量少吃。特别是秋后的茄子，茄内的茄碱（龙葵素）升高，人一旦摄入过多会导致中毒。？因此孕妇最好少食用茄子。苦瓜苦瓜里含有奎宁，奎宁素容易导致子宫兴奋收缩，子宫活动频率高就容易流产滑胎。

孕妇十大禁忌蔬菜：马齿苋，性寒凉而滑利，对子宫有兴奋作用；苋菜，有通窍滑胎的功效；木耳菜，性寒，会刺激子宫；海带，不能食用过量；苦瓜，含有奎宁；鲜黄花菜；青西红柿；慈姑，容易导致滑胎；生菜；茄子。

例如酸菜和腌菜就不能吃，腌菜中所含致癌物质亚硝酸盐会影响肚子里宝宝的正常生长发育，山楂也要少吃，山楂酸酸甜甜，孕妇比较喜欢，但是它对子宫有兴奋作用，会造成宫缩，还有可能流产。

怀孕前三个月，不要是活血的水果，比如桂圆，枣子之类的，还有尽量不要吃西瓜，现在西瓜都是催熟的不好，而且西瓜易拉肚子，易引发早产等，所以少吃。在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

孕妇不能吃的水果和蔬菜有：桃子、山楂、桂圆、杏子等。不能吃的蔬菜有马齿笕、韭菜、苦瓜、未成熟的西红柿等。孕妇怀孕期间要注意均衡营养，多吃蔬菜和水果。孕期吃山楂会诱发宫缩，导致流产，所以怀孕期间不能吃山楂及桂圆和杏仁等。苦瓜含有奎宁，容易导致流产，孕期不能食用。

怀孕初期不能吃水果孕初期不能吃的水果有：杏杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子，还容易长疮生疖，引起胃病。桃子孕妇多吃桃子会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。桃子吃多了会加重孕妇便秘症状和胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。桂圆桂圆容易上火，会增添胎热。

孕妇可适当增加富含脂类的食物如花生仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。摄入足够的维生素，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙等，所以还是需要多吃新鲜的水果和蔬菜类。此外，孕妇应注意饮食营养均衡，荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。