吃什么排卵多生双胞胎（吃什么能促进多个排卵,想怀双胞胎）

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吃什么最容易生双胞胎

孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

生育双胞胎首先需有身体基础，故建议合理膳食，备孕3个月开始多摄入瘦肉、鱼类、蛋类及豆类，尤其碱性食物。同时，多补充微量元素，孕前3个月开始服用叶酸。但单纯通过饮食是无法改变排卵、提高生育双胞胎的几率。在备孕期间，可通过口服促进排卵的药物来增加卵泡排卵数，达到生育双胞胎目的。

黑豆豆制品对女性很好，因为它含有大量的雌激素，可以促进排卵，而且还包含丰富的营养成份。好孕汤材料主要是当归、金银花、红枣、黑豆和鸡蛋，再用红糖熬成汤。枸杞羊肾粥用枸杞、羊肾和羊肉熬粥，再加些葱花。在来月经的时候早晚都喝一碗。莲子猪肚拿猪肚和莲子放在一起炖，非常美味。

大蒜、生姜、栗子、橘子、炖牛肉、鸡肉高汤等促排卵的食物，也能增加生双胞胎的机会。多吃山药容易生双胞胎吃山药可以帮女性一个月内排出两个成熟的卵泡，做法最好是用蒸，这样营养流失少。曾有报道在国内有一个双胞胎村，当地盛产山药，那里的女性因日常多吃山药而提高了生双胞胎的几率。

多吃富含雌性激素和促排卵的食物可能有助于排卵增多，进而提高生双胞胎的几率。排卵的多少与体内的激素水平有关，尤其是雌性激素水平。因此，想要排卵多，可以尝试多吃含有丰富雌性激素的食物。例如，豆类食品如黄豆、黑豆等含有丰富的植物雌激素，有助于促进排卵。

叶酸。备孕期夫妻双方需要同时补充叶酸，可以让精子更健康更活力，还可以促进卵子的排出，增加双胞胎的几率。番薯。女性多吃番薯，番薯中含有一种类似雌性激素的物质，有助于女性怀孕。黑豆。黑豆能够补充雌性激素，促进卵子的发育，助于女性怀孕。

1、排卵的多少与体内的激素水平有关，尤其是雌性激素水平。因此，想要排卵多，可以尝试多吃含有丰富雌性激素的食物。例如，豆类食品如黄豆、黑豆等含有丰富的植物雌激素，有助于促进排卵。此外，富含锌和叶酸的食物也对排卵有益，如坚果、绿叶蔬菜等。这些营养物质有助于卵巢功能的正常运作，可能增加排卵次数。

2、在准备怀孕的前3个月可以多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类，主妇食谱应该搭配合理，并且要多样化，要调理身体，提高卵子的质量。如果想要排卵多生双胞胎，应该保持生活作息的规律。还有就是女性在饮食上可以多吃一些碱性的食物，碱性食物可以促进卵巢排卵，提高卵子的质量。

3、秘诀二：多吃番薯有助于生双胞胎有研究称尼日利亚的约鲁巴族妇女因经常吃番薯，所以这族人生双胞胎的几率是全球最高的。这是因为番薯含有一种与雌激素类似的东西，有助于生养孩子，因此若想怀孕生双胞胎可以尝试下。

4、在备孕期间，可以口服促进排卵药，能增加卵泡排卵数，达到生双胞胎的目的（如氯米芬）。

5、吃什么排卵多生双胞胎促排卵药物，服用排卵药物促进卵泡发育。

6、来了月经的女性一般每个月排一个卵，如果想怀孕的话，就要在恰好的时间里进行性生活。有一些食物可以增大女性排卵的机会，增加怀孕甚至增加生双胞胎的机会。比如有以下食物：黑豆豆制品对女性很好，因为它含有大量的雌激素，可以促进排卵，而且还包含丰富的营养成份。

在准备怀孕的前3个月可以多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类，主妇食谱应该搭配合理，并且要多样化，要调理身体，提高卵子的质量。如果想要排卵多生双胞胎，应该保持生活作息的规律。还有就是女性在饮食上可以多吃一些碱性的食物，碱性食物可以促进卵巢排卵，提高卵子的质量。

排卵的多少与体内的激素水平有关，尤其是雌性激素水平。因此，想要排卵多，可以尝试多吃含有丰富雌性激素的食物。例如，豆类食品如黄豆、黑豆等含有丰富的植物雌激素，有助于促进排卵。此外，富含锌和叶酸的食物也对排卵有益，如坚果、绿叶蔬菜等。这些营养物质有助于卵巢功能的正常运作，可能增加排卵次数。