抑郁情况自查表免费（抑郁自评表在线检测）

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测一测,如何判断自己是否患有抑郁症

1、在医学上抑郁症有标准的判断方式，其中包括三条核心症状和七条附加症状。一般认为具有至少2条核心症状和至少2条附加症状，且持续时间达2周以上的人群，可视为轻度抑郁症；若存在2条核心症状及3-4条附加症状，则考虑为中度抑郁；存在3条核心症状和至少4条附加症状，则认为是重度抑郁。

2、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？1 睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到疲倦？1 臆想症：你是否经常担心自己的健康？1 自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请计算你的总分并评估你的抑郁程度。

3、自罪观念和无价值感测试：评估您的自罪观念和无价值感。例如，是否总能听见谴责性幻听，觉得自己罪孽深重，对这个社会毫无用处，对周围的亲人朋友没有助力，认为自己的生命没有意义，万事都是自己的错。前景测试：评估您对未来的看法。

4、测试：如在网上搜索抑郁自评量表，简称SDS。如果抑郁自评量表的分数达到40分以上，提示可能有抑郁的情绪，但有抑郁的情绪并不代表有抑郁症。

5、判断自己是不是抑郁症，可以先从临床症状上进行初步判断，但误差可能非常大，还需就医进行预计问卷评估，影像学检查、实验室检查也有助于诊断。

：你对任何事物都不感兴趣。是(分数00)2：你容易哭泣。是(分数00)3：你觉得自己是一个失败者，一事无成。是(分数00)4：你常常生气，而且容易激动。是(分数00)5：你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。

抑郁症的自我测试和断定方法，仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。

抑郁是一种常见的心理障碍，其症状包括情绪低落、失去兴趣和乐趣、疲劳、睡眠问题、自我评价降低、自责和无助感等。

最后，将所有题目的得分相加，然后乘以25，四舍五入得到标准分（T）。抑郁倾向评估：T=53为临界值，不同分值对应不同程度的抑郁，如轻度（53-62分）、中度（63-72分）和重度（72分以上）。请记住，量表分数仅供参考，临床症状的判断更为重要。对于文化程度较低的评定者，可通过工作人员协助完成。

完成20题后，根据分数可将测试结果分为以下四个等级：20-41 分：您没有抑郁情绪，保持正常水平的忧虑。能自我调节消极情绪，与抑郁保持一定距离。42-49 分：可能有轻度抑郁情绪，近期情绪困扰较大，影响日常生活。避免沉溺消极想法，适当调整，加强锻炼，多外出活动。

1、总体得分：SCL-90总体得分范围为0-360，分值越高表示被测者心理健康状态越不健康。总体得分高于200分，则存在较严重的心理问题的可能；在180-200分之间，则提示被测者的心理健康状态存在一定问题。

2、SCL90症状自评量表，作为心理健康测试的权威工具之一，旨在从十个维度帮助个人评估心理状态。适合16岁以上人群使用，包含90个条目，分为9个分量表，覆盖躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执与精神病性。

3、量表包含90个自我评定项目，涵盖躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性九个因子。该量表旨在评估个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状。

4、心理健康症状自评量表，简称SCL90量表，包含90个项目，用于评估个体在多个方面的心理健康状况。

5、SCL90是一种常用的抑郁自测工具。它是由美国威斯康辛州麦迪逊分校的徐智和教授根据数百项心理测量研究成果精心设计的。SCL90全称为“症状自评量表”，含有90个题目，可检测出一个人心理上的问题，包括抑郁、焦虑、敌对、睡眠问题等。