养胃粥的100种做法（冬季养胃粥的100种做法）

本篇文章给大家谈谈养胃粥的100种做法，以及冬季养胃粥的100种做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

有哪些粥既养胃又不上火

芡实山药粥：山药性质甘平，能补气养阴，不导致上火，不助湿腻，是最平和的培补中气的食材。芡实能缓解腰膝疼痛，使耳目聪明，长期食用有益于寿命延长，对视力和听力有改善作用，同时也能生成肾中的真水。芡实是健脾补肾的最佳选择。山药营养丰富，易于消化吸收，与芡实搭配更是补脾养胃的好选择。

南瓜小米粥 小米富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素B族和铁元素，有助于促进消化，增强免疫力。南瓜富含胡萝卜素和维生素C，能够增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡等疾病。将南瓜与小米一同熬煮，可以取得不错的养胃效果。

绿豆粥 绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。红豆莲子粥 健脾，利尿消肿。

养胃粥的100种做法

1、南瓜粥 材料：南瓜、大米、红枣、冰糖。做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；大米淘洗干净，加入适量清水煮至八成熟；将南瓜块加入锅中，继续煮至南瓜烂熟；加入红枣和冰糖，煮至糖溶，即可食用。薏米粥 材料：薏米、大米、红枣、桂圆、冰糖。

2、黑米粥：黑米富含花青素，抗氧化能力强，滋养肾脏，保护胃黏膜。莲子粥：莲子清热降火，滋阴补肾，与大米同煮，养胃安神。银耳粥：银耳富含胶原蛋白，具有滋阴润肺、养胃健脾的功效。创新创意篇 水果粥：加入苹果、香蕉、*莓等水果，增添风味，补充维生素。

3、以下是健脾养胃的粥的几种常见做法： 八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。 玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。

4、银耳莲子糖水养胃粥 材料：银耳，莲子，冰糖，适量水 做法： 银耳用清水泡发，洗净备用。 莲子洗净备用。 锅中加入适量水，放入银耳和莲子，大火煮开。 改小火，继续煮15分钟。 加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶解。 均匀搅拌，煮2-3分钟即可。

5、做法：将神曲和陈皮磨成粉末，放入锅中加水煎煮取汁，然后加入大米煮成稀粥，每日一次，连服3-5天。 大麦牛肉粥 原料：大麦仁150克，熟牛肉100克，面粉100克，胡椒粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油、牛肉汤、精盐、味精、醋适量。做法：将牛肉切块，大麦仁去杂洗净。面粉加水调成糊状。

6、健脾养胃粥的基本做法： 将糯米、薏米、白术、茯苓、山药、泽泻、陈皮、甘草等材料混合洗净，加入适量清水浸泡30分钟。 将浸泡后的材料加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1-2小时，直至粥烂稠。 根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜即可。

健脾养胃粥做法有哪些

其他健脾养胃粥的做法： 玉米粥：将玉米、薏米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃的功效。 八宝粥：将糯米、薏米、红豆、绿豆、花生、核桃、莲子、枸杞等材料混合煮粥，具有健脾益气、养血安神的功效。 南瓜粥：将南瓜、糯米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。

大枣莲子粥 （1）用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥 （1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。（2）将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。

以下是健脾养胃的粥的几种常见做法： 八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。 玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。

山药小米粥 材料准备：山药、小米、红枣、枸杞。 做法：将山药洗净、去皮、切块。小米淘洗干净，与山药一同放入锅中。加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮。煮至粥粘稠时，加入红枣和枸杞，继续煮5～10分钟即可。紫薯杂粮粥 材料准备：紫薯、糙米、燕麦、藜麦等。

莲子芡实粥 材料：莲子、芡实、大米。做法：将莲子、芡实、大米洗净后一同放入锅中，加水煮粥。煮粥时水量要适中，避免过于稠厚。 红薯粳米粥 材料：红薯两块，粳米适量。做法：粳米洗净加水煮粥，待粥煮至一定程度后放入红薯块，继续煮至熟透。

养胃粥的做法大全

1、做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；大米淘洗干净，加入适量清水煮至八成熟；将南瓜块加入锅中，继续煮至南瓜烂熟；加入红枣和冰糖，煮至糖溶，即可食用。薏米粥 材料：薏米、大米、红枣、桂圆、冰糖。

2、玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。 山药粥：将山药切成小块，和糯米一起煮成粥，具有补脾健胃、益气安神的功效。

3、银耳莲子糖水养胃粥 材料：银耳，莲子，冰糖，适量水 做法： 银耳用清水泡发，洗净备用。 莲子洗净备用。 锅中加入适量水，放入银耳和莲子，大火煮开。 改小火，继续煮15分钟。 加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶解。 均匀搅拌，煮2-3分钟即可。

健脾养胃粥的做法大全

1、玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。 山药粥：将山药切成小块，和糯米一起煮成粥，具有补脾健胃、益气安神的功效。

2、- 水适量 做法： 将粳米洗净后浸泡30分钟。 山药去皮切成小块，红枣去核。 将洗净的山药、红枣放入锅中，加入适量的水煮开。 加入泡好的粳米，再次煮沸后，转小火煮20分钟。 最后加入枸杞，煮3分钟后即可食用。

3、（1）用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥 （1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。（2）将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。

各种养胃粥的做法

1、做法：将薏米淘洗干净，浸泡30分钟；大米淘洗干净，加入适量清水煮至八成熟；将薏米加入锅中，继续煮至薏米烂熟；加入红枣、桂圆和冰糖，煮至糖溶，即可食用。山药粥 材料：山药、大米、红枣、桂圆、冰糖。

2、玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。 山药粥：将山药切成小块，和糯米一起煮成粥，具有补脾健胃、益气安神的功效。

3、做法：将银耳、莲子、糯米洗净，放入锅中加足够的水，调成小火熬煮1-2小时，加入冰糖搅拌溶化即可。这道粥具有润肺养胃的作用。 五谷杂粮粥 材料：糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆、薏米。做法：将以上杂粮混合后，清洗干净，加大约十倍水量煮熟即可。这道粥富含纤维素和维生素，有助于调节胃肠功能。

4、银耳莲子糖水养胃粥 材料：银耳，莲子，冰糖，适量水 做法： 银耳用清水泡发，洗净备用。 莲子洗净备用。 锅中加入适量水，放入银耳和莲子，大火煮开。 改小火，继续煮15分钟。 加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖溶解。 均匀搅拌，煮2-3分钟即可。

5、其他健脾养胃粥的做法： 玉米粥：将玉米、薏米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃的功效。 八宝粥：将糯米、薏米、红豆、绿豆、花生、核桃、莲子、枸杞等材料混合煮粥，具有健脾益气、养血安神的功效。 南瓜粥：将南瓜、糯米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。