4个月宝宝辅食食谱（4个月宝宝辅食食谱一览表）

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4个月宝宝辅食食谱

1、清新小米糊食材：大米15克。做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

2、蔬菜米糊食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克。做法：将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。放入沸水中，煮3-5分钟熄火。待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。

3、个月宝宝辅食食谱小米粥小米的比例和水的比例应该是1：10，在煮开后小火熬40分钟即可。米糊家里有个豆浆机是个很方便的事，很多人都习惯用豆浆机打米糊，打出来后又香又滑，十分可口，米糊也能给宝宝增加营养，每天可以喂四个月大的宝宝一两勺。

小米粥小米的比例和水的比例应该是1：10，在煮开后小火熬40分钟即可。米糊家里有个豆浆机是个很方便的事，很多人都习惯用豆浆机打米糊，打出来后又香又滑，十分可口，米糊也能给宝宝增加营养，每天可以喂四个月大的宝宝一两勺。

米粉粥：将米粉加入适量的水中煮成粥状，可以加入一些蔬菜泥或水果泥增加口感和营养。建议从少量开始尝试，逐渐增加至每天两到三次。南瓜泥：将南瓜切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状，可以加入一些母乳或配方奶调稀。南瓜富含维生素A和纤维素，有助于促进宝宝的消化和免疫系统发育。

胡萝卜汤食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量。做法：将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂。用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用。功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜六个月以上的宝宝饮用。

四个月宝宝辅食食谱和做法1 清新小米糊食材：大米15克。做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

蛋黄泥。食材：鸡蛋。制作方法：将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉，可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，等宝宝适应后，逐渐增加到1/1/2，直至整个蛋黄。苹果酱。食材：苹果1/8个，白糖少许。

蔬菜米糊食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克。做法：将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。放入沸水中，煮3-5分钟熄火。待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。

个月宝宝辅食食谱小米粥小米的比例和水的比例应该是1：10，在煮开后小火熬40分钟即可。米糊家里有个豆浆机是个很方便的事，很多人都习惯用豆浆机打米糊，打出来后又香又滑，十分可口，米糊也能给宝宝增加营养，每天可以喂四个月大的宝宝一两勺。

红薯泥：将红薯洗净后去皮切块，放入蒸锅中蒸熟，然后用研磨器磨成泥状。红薯富含膳食纤维和维生素A，有助于宝宝的肠道健康。小米粥：将小米洗净后放入锅中煮熟，煮至粘稠状即可。小米粥易于消化吸收，且含有丰富的营养成分。加餐酸奶：选择适合宝宝年龄的酸奶产品，适量喂食。

小米粥食材：小米、水，比例为（1：10）。做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素BB2等。蛋白质含量达9%，脂肪含量0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。