8大征兆说明你要来例假（8大征兆说明你要来例假嗜睡）

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8个征兆说明你快来姨妈了

在月经来潮前，女性可能会在内裤上发现少量血丝，这是月经初潮前的常见征兆。女性在月经初潮前，身体会发生多种变化。通过观察这些变化，可以预测月经初潮的到来。预测方法之一是测量体重和身高。在青春期（通常为11至14岁）的女孩，每半年测量一次身高和体重。

脾气变得暴躁女生大姨妈来时会出现身体比较乏力，有的女性也会出现头疼，脾气暴躁就像是吃了炸药一般，其实并没有什么特大的原因，他只是因为大姨妈快要来了而已。2 小腹胀痛子宫膜脱离前期，一些女孩子会有胸痛或者小腹胀痛的感觉，大多数女孩还会有便秘现象，小腹坠痛等。

小腹会有阵阵刺痛当女人来月经前小腹会突然像针扎一样的阵阵刺痛，一会又好了。这就是月经来临前的明显症状，要注意不吃寒性食品，少食重口味的食物。精神不佳，但是又睡的不安稳来月经前，女性朋友会感觉自己状态不佳，总是注意力不集中，睡在床上又睡不安稳，甚至失眠。要注意放松心态，早睡早起。

对于“大姨妈”，我们的状态是害怕它来，也害怕它不来。出现这六个表现，说明你“大姨妈”要来了。白带增多。来月经之前，白带会有明显的变化，最明显的变化就是白带增多，因为来月经之前盆腔充血，分泌的白带也比平时多。比较兴奋。

1、经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。

2、有肚子疼痛的可能是瘀血宫寒的情况，浑身都酸痛，要看是否感冒还是贫血严重，喝点姜汤红糖水，多休息就好了。

3、精神因素导致月经推迟：精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

4、您好，很可能是月经来前的征兆，建议您注意休息，平时不要吃生冷辛辣的食物，注意保暖。

5、药物调理如果每次来月经之前都会感觉到肚子胀痛，浑身没有力气，这个时候最好去看一下医生，可以在医生的指导下喝一些中药进行调理。如果女生经常出现肚子胀痛的现象，可能是月经不调的现象，此时最好去咨询一下医生，及时进行调理，平时可以多吃一些红枣，多吃补血益气的食物。

白带增多。一般情况下白带是正常的，但是在大姨妈来的前几天，白带会明显增多。乳房胀痛。平时乳房是不会无缘无故胀痛的，而在大姨妈来之前，会感觉乳房有些胀痛。疲倦。大姨妈来之前还会出现疲倦的感觉，如果平时精神不错。突然哪天发现自己很容易疲倦，可能是大姨妈要来了。易怒。