最养胃的9大食物（三个症状说明已有胃癌）

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十大养胃的食物

1、鸭肝：含有多种氨基酸、矿物质、维生素等，具有促进肝脏代谢、缓解肝炎、保护胃黏膜的功效。燕窝：含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、蛋白质等，能够补充肝脏和胃部所需的营养元素，促进新陈代谢。黑豆：具有抗氧化、降低血脂、增强免疫力等作用，对于保护肝脏和养胃有益。

2、糯米：糯米性温和，具有润肠通便、强身健体的功效，经常食用可以帮助养胃。山药：山药营养丰富，含有多种矿物质和维生素，可以增强人体的免疫力，同时还能滋阴润燥。土豆：土豆富含维生素C、B族维生素、纤维素等营养物质，可以增强肠道蠕动，有助于消化。

3、此外，黑米、玉米、土豆、绿豆和薏仁也是养胃的佳品。黑米含有丰富的蛋白质和微量元素，可以促进胃液分泌，有助于消化。玉米富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，促进食物消化。土豆中的黏液蛋白能保护胃黏膜，减轻胃部不适。绿豆含有丰富的维生素B群和矿物质，能帮助胃黏膜修复。

蜂蜜——具有很好的养胃和缓解便秘的功效，蜂蜜含有丰富的营养物质，容易被肠道吸收与消化。胃不好的人，可以每天用蜂蜜冲一杯温开水，养胃效果非常好。南瓜——是一个非常好的养胃食物，因为富含果胶和碳水化合物，能够保护胃不受刺激的作用，也可以吸附肠道有害物质，保护胃黏膜。

南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法，养胃第一瓜：南瓜，富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃，南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲劳，吃一样补多样。山药也能养胃，而且山药经常和南瓜一起煮，功效更好。

在众多食物中，有些特别适合养胃，比如燕麦、小米、南瓜、红薯、胡萝卜、山药、南瓜籽、小米粥、蜂蜜和酸奶。燕麦富含纤维，有助于保护胃黏膜，减轻胃部不适。小米易于消化，适合胃炎患者食用，能起到养胃的作用。南瓜和红薯含有丰富的维生素和矿物质，有助于修复胃黏膜。

十大最养胃的食物南瓜南瓜中含有丰富的碳水化合物、果胶，非常容易的被吸收，能保护和修复胃粘膜，维持胃细胞的活性。

我们都知道关于胃病的治疗是三分治七分养，最主要的还是要靠我们自己平时保养，那么现在日常养胃吃什么食物最好呢？下面我盘点了日常养胃的10种食物推荐，朋友们可以参考下。

燕麦片燕麦片富含可溶性纤维和β-葡聚糖等成分，能够有效缓解胃肠道炎症，降低胆固醇和血糖水平，还具有排毒养颜的效果。建议早餐时用燕麦片代替白米饭，这样既能保证能量供应，又能够减少脂肪摄入，对减肥和控制血糖有益。