养生书籍排行榜（养生书籍排行榜豆瓣评分）

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哪些养生书籍比较好

1、《黄帝内经》：这是中医学的经典之作，包含了丰富的中医理论和养生方法，对于了解中医养生的基本概念和方法非常有帮助。《养生三要》：这本书是明代医学家李时中的代表作，主要介绍了中医养生的三个重要方面，包括饮食、运动和精神调节，对于指导日常养生非常实用。

2、养生书籍推荐：《黄帝内经》、《本草纲目》、《千金方》、《养生主静》。《黄帝内经》《黄帝内经》是我国古代医学的经典之作，其中蕴含了丰富的养生智慧。这本书不仅介绍了人体的生理结构和功能，还详细阐述了人与自然的关系，强调了人的身心健康与自然界的和谐统一。

3、NO.1 《黄帝内经使用手册》探索《黄帝内经》养生宝藏，以古法今用，启动人体自愈力，祛病延年。胡海牙、霍震寰、胡因梦等专家推荐。本书由武国忠撰写，为中国人提供最适宜的养生方案。

4、《寿世保元》是一本明代养生学经典，内容丰富，涉及养生、延年益寿的理论和实践方法，包括调摄精神、运动健身、饮食营养等方面的知识。《本草纲目养生宝鉴》此书以《本草纲目》为基础，介绍了许多中药材的养生功效和使用方法。同时，还介绍了饮食养生、四季养生等方面的知识，内容实用，易于理解。

1、【黄帝内经全集】流传古代中医圣典，以其独特的中国式养生理论一直传承至今。两千多年来，它被认为是东方传统医学的源头，总结了古代中医全方面的经验和智慧，讲述人体生命和宇宙生命相应的规律，以阴阳调和、四时顺养等养生理论。

2、《皇帝内经》《中华养生大典》《中国食疗大全》《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《易经养生法》《吃出聪明的大脑》《从头到脚有毛病：曲黎敏养生书的135个错误》等前三本都为著名教授、养生健康领域专家杨力编著，为首推力作。建议你去看看。

3、健康管理师的培训和知识体系要求全面，包括膳食营养、心理健康、运动健康、中医养生等专业知识。持证人能提供专业的健康管理服务，因此证书含金量很高。持有健康管理师证书的个人不仅能提升求职竞争力，还能领取职业技能补贴，抵扣个人所得税。证书涵盖多个学科，对个人及家庭健康管理大有助益。

4、养生金的含金量大约在95%-96%之间。这种黄金源自缅甸山体的岩金，经过河水冲刷形成。每100克养生金中，含有95克至96克的纯金。与普通黄金相比，养生金的纯度较低，后者经过提炼和精炼，纯度达到99%以上。

2、NO.1 《黄帝内经使用手册》探索《黄帝内经》养生宝藏，以古法今用，启动人体自愈力，祛病延年。胡海牙、霍震寰、胡因梦等专家推荐。本书由武国忠撰写，为中国人提供最适宜的养生方案。

3、养生书籍推荐：《黄帝内经》、《本草纲目》、《千金方》、《养生主静》。《黄帝内经》《黄帝内经》是我国古代医学的经典之作，其中蕴含了丰富的养生智慧。这本书不仅介绍了人体的生理结构和功能，还详细阐述了人与自然的关系，强调了人的身心健康与自然界的和谐统一。

《黄帝内经》：这是中医学的经典之作，包含了丰富的中医理论和养生方法，对于了解中医养生的基本概念和方法非常有帮助。《养生三要》：这本书是明代医学家李时中的代表作，主要介绍了中医养生的三个重要方面，包括饮食、运动和精神调节，对于指导日常养生非常实用。

自学中医可以从四本经典书籍开始，它们分别是《药性赋》、《汤头歌诀》、《医学三字经》和《中医基础理论》。这些书籍内容浅显易懂，非常适合初学者系统学习中医基础知识。《药性赋》以韵文的形式介绍各种中药的功效和使用方法，读起来朗朗上口，有助于记忆。

中医基础理论书籍推荐：《中医基础理论》：中医药管理局主编，系统介绍中医基础理论，包括五脏六腑、经络学说、气血津液等基础知识，适合零基础学习者。《黄帝内经》：中医学经典，最早最全面的理论系统，包含《素问》和《灵枢》两部分，内容涵盖理论、诊断、治疗、预防等方面。