孕妇禁吃十大肉类（孕妇禁吃十大海鲜）

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孕妇哪些肉不能吃

麻雀肉雀性大热并特淫，孕妈妈不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。蛙肉根据前人经验，孕妈妈不宜多吃蛙肉。

怀孕初期什么肉不能吃驴肉性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，孕妇应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

尽量避免高脂肪、高胆固醇的肉类：如肥肉、动物内脏等，过量摄入可能增加孕妇体重和血脂，对胎儿健康不利。避免生食或半生不熟的肉类：如生鱼片、半生的牛排等。这些肉类可能含有细菌或寄生虫，如弓形虫等，孕妇食用可能对胎儿造成感染风险。应确保肉类完全烹饪熟透。

生肉和生鱼：生肉和生鱼可能携带细菌、寄生虫和病毒，对孕妇和胎儿的健康有危害。如生鱼片、生蚝、生鱼子酱等。半生食品：半生食品包括半生蛋、半生坏肉和半熟奶酪等，这些食品有可能携带李斯特菌和沙门氏菌等致病菌。

1、在怀孕初期，最好避免食用以下肉类：生肉：生肉可能含有细菌、寄生虫和其他致病物，对胎儿和孕妇的健康都有潜在风险。因此，应确保所有肉类充分煮熟或煮烤，避免食用生肉制品如生鱼片、生鸡肉等。未加工的冷藏和冷冻肉类：未加工的冷藏和冷冻肉类可能在生产和储存过程中受到细菌和其他污染物的污染。

2、怀孕不能吃高脂肪的肉类，如肥猪肉、牛肉等，这些肉类可能增加妊娠期高血压的风险。孕妇应保持摄入适量的脂肪，但应以健康的不饱和脂肪为主。孕妇应避免食用未经煮熟的肉类，如生鱼片、三分熟牛排等。这些肉类可能含有细菌或寄生虫，可能导致食物中毒或感染。煮熟煮透可以有效杀死这些有害物质。

3、怀孕后不能吃什么肉？螃蟹在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。此外，大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈。蟹爪能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。

4、生肉和生鱼：生肉和生鱼可能携带细菌、寄生虫或其他致病物，对胎儿和孕妇的健康有潜在风险。因此，应避免食用生肉、生鱼寿司、生蚝等。未煮熟的肉类：确保所有肉类都完全煮熟，以杀死可能存在的细菌和寄生虫。避免食用未煮熟的肉类，如牛排、鸡肉、猪肉等。

早期孕妇一般可能会出现厌油腻、恶心、呕吐、食欲减退等一些早孕反应的症状，所以一般女性建议不要吃过于油腻的食物，比如猪脚、猪肚，或者是五花肉、红烧肉等。另外，尽量不要吃那些肥甘厚腻的食物，包括肉类等，还有不要吃刺激性太强或者烧烤等垃圾的食品。

英国研究指出：怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险。兔肉中医认为：兔肉性凉，能凉血活血易损人阳气，准妈妈忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。麻雀肉中医认为，雀能壮阳，兴阳事。

怀孕期间注意饮食，在这期间不要吃冷冻食品或者煎炸的食品。冷冻的鸡肉，鸭肉或者猪肉等。孕期可以多吃一些鱼肉，含有丰富的蛋白质，维生素或者氨基酸等营养成分是孕妇保胎的食物，还可以预防妊娠期高血压，胎动不安，妊娠性水肿，通乳的作用。

怀孕初期是胎儿发育的关键时期，因此孕妇需要特别注意饮食。以下是一些不适合在怀孕初期食用的食物：生肉和生鱼：生肉和生鱼可能携带细菌、寄生虫和其他病原体，这些病原体可能会对胎儿造成危害。因此，孕妇应该避免食用生肉和生鱼，如生牛肉、生猪肉、生鸡肉、生鱼片等。