女性抑郁症程度测试20题（专业版抑郁症测试量表40题）

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抑郁症自测量表是什么

1、抑郁症量表常用的分为两种，一种是自评量表，一种是他评量表。自评量表最常用的就是中式自评量表，简称SDS，也是最直观、最客观的量表，能够反映患者的抑郁情绪的量表，通过评估者自身的客观作能够初步的筛查是否存在抑郁情绪。

2、抑郁症自评量表（SDS）是用于评估个体心理状态的一种工具，旨在帮助个体自我评估是否有抑郁倾向。量表包含20个问题，分别涉及情绪、睡眠、饮食、社交、身体状况等多方面。每位参与者需在最近一周内，根据自身实际情况对每个问题进行评分。量表评分方式分为正向评分和反向评分。

3、抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是W.K.Zung编制的抑郁量表（1965）。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。

20道题自测有没有抑郁风险附带结果评定

我的头脑跟平常一样清楚。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 1我觉得经常做的事并没有困难。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 1我觉得不安而平静不下来。

我觉得自己无用，没人需要我。1 我的生活没有意义。1 我认为如果我死了，别人会过得更好。 我对任何事情都缺乏兴趣。测评结束，让我们来看测评结果：A：没有抑郁症（20~32分）恭喜你，你的心理状态健康。继续保持积极的生活态度，享受每一天。

我常常觉得自己会闷闷不乐，很不开心。我常常觉得一天之中早晨最好，晚上最糟糕。我有时候很想哭。我晚上睡得太少以至于失眠或者睡得太多总是昏昏沉沉。我吃的和平时一样多。我与异性接触时和以往一样感到轻松。我的体重上升了很多/我的体重下降了很多。

抑郁症测试的办法，可以分为量表筛查和精神科医师问诊。量表筛查分为自测量表和他评量表，自测量表最常用的是焦虑自评量表，量表一共有20道题。如果得分大于40分，提示有抑郁的风险，如果大于60分，显示为中度抑郁，如果大于80分以上，显示抑郁程度非常严重，达到重度抑郁的标准。

自测量表的评分范围通常是明确划定的，一旦达到某个阈值，可能意味着潜在的抑郁症风险。然而，重要的是要明确，自我评估的结果仅作为初步线索，真正的诊断必须由专业的精神科医生进行。他们结合病史、临床表现和心理测试，才能给出准确的诊断。因此，面对可能的抑郁症状，及时寻求专业帮助至关重要。

测试完成后，你会得到一个分数和相应的抑郁风险等级。这个分数基于你的回答计算，反映过去一周的心理状态。分数较高，超过160分，表明你可能处于较高的抑郁风险之中，需要及时调整生活方式和心理状态。

抑郁症的表现测试30题

1、是(分数00)30：你感到自己没有什么价值。是(分数00)根据得分结果，将得到以下分析：0-4分：你没有抑郁症状。保持良好心态，继续保持！5-10分：你可能有轻微抑郁症状。当前可采取自我心理调节，保持乐观开朗的心态。11-20分：处于中度抑郁状态。

2、抑郁症早期信号多种多样，通过30道简单题目来初步识别。

3、对任何事情都不感兴趣。是 （计1分）否 （不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是 （计1分）否 （不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。是 （计1分）否 （不计分）4，经常生气，容易激动。

女性抑郁症如何自测

抑郁症的自我检测方法症状检测法众所周知，抑郁症的症状很多，从情绪、生理、认知等多个角度都会有相应的表现。通过自我检测，可以逐项评估自身的情绪状态，以了解自己是否存在抑郁症倾向。例如，患者可以评估自己是否常常感到低落、心情不好、自责自己、对未来缺乏信心以及心理上的疲劳和身体疲乏等。

网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。 抑郁症季节性诊断：对于有明显季节性的抑郁症患者而言，季节性诊断可能是有效的。观察一年中出现抑郁症状的时间，以及症状的持续时间。

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有的。

想要自测抑郁症的问题主要分为三个方面：抑郁的症状表现；症状持续的时间；严重的程度。抑郁症的临床表现主要有情绪低落，开心不起来，兴趣缺乏，以前感兴趣的事情目前不愿意去做了。同时也可能会出现意志力减退，比如不愿意出门，不愿意吃饭，每天蓬头垢面，甚至日常的卫生都不愿意做。

有轻微抑郁情绪怎么办 轻度抑郁可以通过适度运动、改变生活方式来调整。但要注意不要因为情绪问题而多吃、或少吃食物，饮食规律很重要。以上就是女性如何自测是否患有忧郁症的解希望对您有帮助。

心理分析：面对抑郁症，我们需要明白其主要症状。抑郁症患者常表现出持续心情低落、思维行动迟缓、对日常活动失去兴趣，同时伴随着消极悲观的情绪，且往往伴有失眠和食欲不振。这些症状如持续两周以上且达到三条以上，应考虑抑郁症的可能性。心理指导：判断抑郁症时，可以借助SDS抑郁自测量表。

最新的抑郁症测试题,都来检测一下是否抑郁吧

1、我认为如果我死了，别人会过得更好。 我对任何事情都缺乏兴趣。测评结束，让我们来看测评结果：A：没有抑郁症（20~32分）恭喜你，你的心理状态健康。继续保持积极的生活态度，享受每一天。B：最近有点抑郁情绪（33~43分）理解情绪波动是正常的，适当疏解，保持健康的生活方式。

2、. 是否感觉没有力气，振作不起来？1 是否短时间内食欲大幅改变？1 是否短时间内睡眠习惯大变？1 是否对性生活失去兴趣？1 是否经常担忧自己的身体状况？1 是否出现过自残或自杀念头？根据测试结果，我们将为您解读：0～4分：您没有抑郁症。5～10分：您可能偶尔出现抑郁情绪。

3、测试微笑抑郁症，你敢尝试吗？以下是自动计分和手动计分的入口。