宝宝辅食100种简单做法（宝宝辅食612月辅食参考表）

本篇文章给大家谈谈宝宝辅食100种简单做法，以及宝宝辅食612月辅食参考表对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

九个月宝宝辅食食谱表

阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）。做法：将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。将鸡蛋置于水中煮熟。取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

南瓜泥：南瓜富含β-胡萝卜素，有助于宝宝视力发育。将南瓜蒸熟后，搅拌成泥，可搭配米粉或稀粥喂食。 菠菜泥：菠菜含有丰富的铁元素，对宝宝的造血功能有益。将菠菜煮熟后搅拌成泥，可搭配其他辅食食用。水果泥 各种水果如苹果、香蕉、梨等，都可以制作成水果泥。

宝宝九个月辅食食谱 苹果米糊 材料：苹果、米粉 做法：将苹果洗净去核后蒸熟，捣成泥状。再将米粉用温开水冲泡调成糊状，最后将苹果泥混入米粉糊中搅拌均匀即可。苹果含有多种营养成分，尤其是丰富的维生素C，有助于增强宝宝免疫力。

对于九个月宝宝来说，基本上已经断奶了，此时需要合理的搭配辅食，这样才能保证宝宝对营养的需求。其实，适合九个月宝宝的辅食食谱是比较多的，宝妈们应该多了解一些，这样才能让宝宝的辅食变得多样化。

九个月大的宝宝已经进入了辅食添加的关键阶段，此时宝宝的消化系统已经逐渐成熟，可以尝试更多种类和质地的食物。以下是一些适合九个月宝宝的辅食食谱及其做法： **蔬菜蛋羹 - **材料**：鸡蛋1个，番茄、西蓝花、香菇适量。

九个月宝宝的辅食食谱应该包含各种营养成分，以满足宝宝的生长发育需求。以下是一些适合九个月宝宝的辅食食谱做法： 南瓜粥 材料：南瓜、大米、水 做法：将南瓜切成小块，大米淘洗干净。将南瓜和大米放入锅中，加入适量的水，煮至米烂瓜熟即可。

宝宝辅食做法大全30种

制作方法：将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉，可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，等宝宝适应后，逐渐增加到1/1/2，直至整个蛋黄。小米粥 食材：小米、水，比例为（1：10）。

南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，有益宝宝视力和肠道健康。将南瓜去皮切块，与大米一起熬煮成香甜软糯的粥，宝宝一定会爱上。 鲜美虾仁粥 虾仁中的蛋白质易于吸收，对宝宝生长发育有益。将虾仁清洗干净，与大米和蔬菜一起熬煮，鲜美可口，宝宝吃得津津有味。

．南瓜汁 原料：南瓜100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。肉类的稍晚一些吃，现在宝宝的肠胃功能还未健全。七八个月后吃。

清新小米糊 食材：大米15克。做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

什锦猪肉菜末 原料：猪肉15克、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克，盐、肉汤适量。将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净，切成碎末。将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内（西红柿末除外）加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味。

宝宝辅食制作方法

1、步骤：将南瓜切块，白米洗净，加入适量的水和南瓜一起煮开，转小火慢炖煮熟，搅拌至粘稠。以上是常见的几种婴儿辅食粥的制作方法，具体食材和烹饪方法可以根据宝宝的口味和身体状况进行适当调整。

2、第1种辅食：西红柿花菜水。这种辅食适合6个月以上的宝宝。做法很简单，主要是选取适量的西红柿和花菜。将选取的部分清洗干净，切成小丁，然后用来煮水。注意只取煮好的水给宝宝喝，不要给宝宝吃西红柿和花菜。第2种辅食：南瓜小米羹，这种辅食适合8个月以上的宝宝。

3、苹果燕麦粥：将削皮去核的苹果切成小块，与水煮沸后的燕麦粉混合，煮至粥状。 胡萝卜南瓜泥：将胡萝卜和南瓜削皮切成小块，蒸熟后搅拌成泥状。可根据宝宝的喜好适量添加煮熟的鸡肉或鱼肉。

4、制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中，准备面疙瘩。

5、鱼肉豆腐粥 食物原料：白粥1小碗，新鲜鱼肉50克，豆腐1小块，清水适量 制作方法：鱼肉洗净，除去鱼刺和鱼皮，切成碎末。豆腐用开水烫一下，切成碎末。豆腐和鱼肉一起放入粥内，用中火熬几分钟即成。七个月宝宝如果要添加辅食，妈妈们要注意逐步逐步来，这样才能尽量避免宝宝出现这样或那样的问题。

九个月宝宝辅食大全及做法

豆腐泥 食材：盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。做法：嫩豆腐用热水烫过，取适量嫩豆腐压成泥状，盛碗即可喂食。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，十分适合九个月宝宝进食。

粥类食谱：- 苹果粥：将1个苹果去皮、去核，切成小块煮熟，然后加入1勺糙米粉和适量的水煮成稀粥即可。- 胡萝卜粥：将半个胡萝卜切成小块煮熟，然后加入1勺糙米粉和适量的水煮成稀粥即可。 蔬菜类食谱：- 西兰花泥：将适量的西兰花放入锅中煮熟，然后捣成泥状。

- **做法**：将鸡蛋打散，加入切碎的番茄、西蓝花和香菇，搅拌均匀后上锅蒸20分钟即可。 **番茄蔬菜粥 - **材料**：西红柿半个，洋葱1/4个，白米20克。- **做法**：将西红柿和洋葱清洗干净后切碎，与白米一起煮成粥。 **肉泥 - **材料**：新鲜瘦肉50-80克。

宝宝九个月辅食食谱 苹果米糊 材料：苹果、米粉 做法：将苹果洗净去核后蒸熟，捣成泥状。再将米粉用温开水冲泡调成糊状，最后将苹果泥混入米粉糊中搅拌均匀即可。苹果含有多种营养成分，尤其是丰富的维生素C，有助于增强宝宝免疫力。

九个月的宝宝开始进入辅食添加的阶段，这个阶段的宝宝已经可以逐渐尝试各种固体食物，以帮助其营养的全面吸收和咀嚼能力的提高。以下是一些适合九个月宝宝的辅食推荐及其制作方法：蔬菜泥：可以选择胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜，将蔬菜洗净去皮后蒸熟，再用搅拌机打成泥状。

宝宝辅食做法大全

红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

香蕉粥 原料：香蕉1小段、奶粉2勺 做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入。

做法：将紫菜洗净，切碎放入锅中并加入适量水，煮沸后再用小火煮6到8分钟即可分次喂宝宝吃。鸭梨粥。食材：适量大米、鸭梨1个。做法：将鸭梨洗净切成薄片，去掉梨核后放入砂锅中，加入适量水烧开。烧开后再将大米洗净放入砂锅内熬煮至熟即可。在熬至八成熟时，也可加入适量冰糖使其有甜味。

米汤 原料：硒米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

南瓜100g。做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。肉末粥 原料：新鲜猪肉，做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

婴幼儿辅食食谱大全

米汤原料：硒米；做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

- **第一口辅食推荐**：富含铁的婴儿营养米粉。这是因为宝宝出生后体内的铁储备会逐渐消耗殆尽，而母乳或配方奶中的铁含量不足以满足其需求。- **其他推荐食物**：可以尝试少量的水果泥（如苹果、香蕉）和蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜）。这些食物不仅营养丰富，而且易于消化吸收。

蛋黄泥 材料：鸡蛋黄、米粉或米汤 做法： 鸡蛋煮熟，取出蛋黄捣成泥状。 加入米粉或米汤中，搅拌均匀。解释：蛋黄富含铁和维生素A等营养素，搭配米粉或米汤易消化，有助于宝宝的健康成长。制作简单，适合作为宝宝的辅食之一。以上婴幼儿食谱做法简单易行，营养丰富，适合家长在家为宝宝制作。

米糊 材料：米粉3/4碗、菠菜汤3-4勺 做法：米粉加菜汤调和成糊状。香蕉糊 材料：香蕉 做法：香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥。苹果泥 材料：苹果 做法：将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。

鸡汤南瓜 鸡肉富含蛋白质，低脂肪，对宝宝肠胃来说比较好消化的。南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，和鸡肉搭配，让宝宝辅食营养更均衡。