降血压的十种最佳茶（降血压的十种最佳茶叶有哪些）

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降血压的十种最佳食物

1、降血压的十种最佳食物芹菜芹菜是一种高营养价值的蔬菜，也是中国人常吃的蔬菜。芹菜富含一种名为3-N-丁基苯酞的植物化学物质，有助于控制高血压，是降血压最好的食物。直接以新鲜芹菜榨汁服用或嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用，也可以防治高血压。

2、降血压的十种最佳食物芹菜芹菜里面含有大量的钾离子，能扩张血管，对降低血压有很显著的效果，芹菜是高纤维的食物，对肠道的消化有很大的帮助，适当的食用对人体有很大的益处。

3、降血压的十种最佳食物芹菜芹菜中含有丰富的丁基苯酞类物质、芹菜素及多各种维生素。丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用，能减少肾上腺素的分泌，抑制血管平滑肌的紧张度，从而起到降低和平稳血压的效果。黄瓜黄瓜中的膳食纤维、钾、镁都有益于调节血压水平，预防高血压。

4、水果中主要是苹果、橘子、橙子、香蕉、西瓜等。这些水果都富含维生素C，能够软化血管，减轻血管的压力，起到降压的作用。蔬菜类主要是芹菜、冬瓜、茼蒿、菠菜、洋葱等。这些蔬菜中富含维生素、纤维素，能够帮助降低血脂，通便，对降压有益。

1、菊花茶是一种具有清热消暑、解毒明目功效的辅助药材，它还具有降低血压、降脂等作用。菊花中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，能够有效扩张血管，推动血液循环。

2、菊槐茶：由菊花、槐花和绿茶组成，有助于平肝清火，适合缓解早期高血压引起的头痛头晕。二子茶：决明子和枸杞子配合，能益肝滋肾，改善视物模糊和大便干结。夏枯草降压茶：清热平肝，利尿降压，对高血压头痛头晕有帮助。决明罗布麻茶：适合肝阳上亢型高血压患者，清热平肝，降压安神。

3、菊花茶对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之效。以甘菊为宜，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日数次。山楂茶山楂所含的成分可助消化、扩张血管、减低血糖、降低血压。

4、、金莲花茶金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。

5、以下是十种能够有效降低血压的补品：茶：研究发现，茶中的茶多酚具有降血压和保护心血管的作用。普洱茶、绿茶等都有益处。鱼油：鱼油中含有的ω-3脂肪酸可以降低血压和心脏疾病的风险。可以通过食用深海鱼、鱼油胶囊等途径获取。大蒜：大蒜含有硫化物，这些化合物能够帮助降低血压和胆固醇。

菊花茶对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之效。以甘菊为宜，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日数次。山楂茶山楂所含的成分可助消化、扩张血管、减低血糖、降低血压。

金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。

名贵品种有：龙井茶、碧罗春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾、六安瓜片、蒙顶茶、太平猴魁茶、君山银针茶、顾渚紫笋茶、信阳毛尖茶、平水珠茶、西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶、涌溪火青茶、敬亭绿雪茶、峨眉峨蕊茶、都匀毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黄芽茶、五山盖米茶、普陀佛茶。

牡丹花蕊茶适合春季喝。每年4月牡丹花开的前1～2天采摘，非常挑时间，只有这个时间是牡丹花蕊采摘的最佳时间。牡丹花蕊茶一般具有活血止痛、保健、降血压、止泻的功效，对于消化不良和肠胃功能差的患者有一定的作用，但是通常孕妇、胃寒、身体虚弱的人不建议喝。

1、代茶饮始于唐代，盛于清代，在《清宫医案》中都有详细的记载，高血压的代茶饮用药很多，常用的有荷叶、夏枯草、生山楂、桑叶、菊花、枸杞、决明子、茯苓、普洱茶等，最好高血压病人在医生的指导下开具茶饮方。

2、罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。 1猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。 1西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。

3、麦门冬乌梅茶：麦门冬20克、乌梅10克，开水冲泡，代茶饮。有生津止渴之功。西洋参葛根茶：西洋参5克、葛根20克，沸水冲泡，代茶饮。有益气生津之功。天花粉浮萍茶：天花粉30克、浮萍10克，加水1000毫升，煎煮15分钟，冷却后当茶饮。有清热生津止渴之功。

4、老年高血压的茶饮方菊花茶以杭菊为最佳，可加金银花、甘草同煎代茶饮，每次3克泡茶饮，每日3次。治高血压、动脉硬化。山楂茶每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。降血压、降血糖。荷叶茶鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮。清热解暑、降血压、减肥。