焦虑症自测表免费（焦虑症测试自测量表免费）

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焦虑症自测表(一张表自测你的焦虑到什么程度)

1、什么是焦虑症？ 焦虑障碍俗称焦虑症，是最常见的精神心理疾病之一。正如其名，焦虑症最明显的表现就是强烈的焦虑感、紧张担心、坐立不安。虽然说焦虑是人面对压力时的正常反应，适当的焦虑是有益的。从进化心理学角度讲，适度焦虑可以提醒危险，帮助人们做好准备去提前应对。

2、焦虑障碍，通常被称为焦虑症，是最常见的精神心理疾病之一。正如其名，焦虑症的最明显症状是持续的焦虑感、紧张担心和坐立不安的情绪。尽管焦虑是人类面对压力时的自然反应，适当的焦虑实际上是有益的。从进化心理学的角度来看，适度的焦虑可以提醒我们潜在的危险，并帮助我们对可能出现的问题做好准备。

3、以下是一份焦虑自评量表，用于评估个体在日常生活中的焦虑症状。

4、焦虑症，亦称为焦虑性神经症，是神经症疾病中最为常见的一种。接下来，让我们通过一系列焦虑症心态测试题目，来评估你的焦虑程度，并附上相应的答案，以了解你的焦虑程度是否偏高。

焦虑症自测表测试焦虑程度|公益心理咨询活动

探索内心的焦虑地图：全方位自测你的焦虑程度 亲爱的读者，让我们开始一次深刻的内心探索，通过以下的焦虑自测表来评估你当前的心理状态。请在安静的环境中，拿起笔，认真对待每一个问题，它们将揭示你内心世界的细微变化。

焦虑症是一种对患者危害很大的心理疾病，因此预防是关键。以下是一套简单实用的焦虑症心理测试题目，帮助大家评估自己的情绪状况，判断是否出现焦虑倾向，并为焦虑症的预防提供帮助。 我总是感到紧张和着急。A. 1分 B. 2分 C. 3分 D. 4分 我无故感到害怕。

焦虑症自测表是一个免费的工具，旨在帮助你评估自身的焦虑程度。请准备笔和纸，开始测试。焦虑自评量表（SAS）是由华裔教授Zung在1971年编制的，专为评估焦虑症状而设计。量表包括20个条目，每个条目都有4级评分，需要与常模或对照组比较进行分析。

一份专业的焦虑症自测表,都来测试一下吧

1、焦虑症的表现测试20题（有+1分，没有+0分）我觉得比平常容易紧张和着急。我无缘无故地感到害怕。我容易心里烦乱或觉得惊恐。我觉得我可能将要发疯。我想问题总往坏处想。我手脚发抖打颤。我因为头痛、颈痛和悲痛而苦恼。我感觉容易衰弱和疲乏。

2、改写后的文章：焦虑自测表通过一系列问题帮助你评估自身的焦虑程度。

3、得分在10～17分：你相当自信，和他人在一起时非常放松。你甚至有些无视他人对你的看法。你的自我形象由你的内在标准决定，与社会可能认可的可接受行为无关。

4、我做恶梦没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有 每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。

5、焦虑症心理测试的自测量表，采用SAS评分法，每项症状根据出现频率分为4级：1表示极少或没有，2代表偶尔，3为经常，4为几乎总是。

6、分 - 小部分时间：2分 - 相当多时间：3分 - 绝大部分或全部时间：4分 完成评分后，将各题得分相加得到粗分，然后将粗分乘以25，四舍五入取整数得到标准分。标准分越高，表明焦虑倾向越明显。请注意，焦虑症的正确诊断需要专业医生的评估，本自测题仅作为参考，不能替代专业医疗意见。

焦虑症自测表的量表

1、汉密尔顿焦虑量表（HAMA）由Hamilton在1959年编制，含有14个项目，采用5级评分法。它是评估焦虑的经典量表。评分标准如下：总分超过29分可能表示严重焦虑；超过21分则肯定存在明显焦虑；超过14分则肯定有焦虑；超过7分可能有焦虑；小于7分则表示无焦虑，通常以14分为焦虑的分界值。

2、标准分50分以下，表示心理状态良好，属于焦虑量表的正常范围。焦虑在现代社会普遍，可源于工作压力、人际关系、经济问题或孤独等。标准分50至59分，表示轻度焦虑倾向，可能表现为外观紧张、表情紧锁、姿态僵硬及运动性不安，如小动作增加、不能静坐等。

3、焦虑症自测表结果显示，通过将20个项目的得分相加得到粗分，再乘以25并取整，可以得出标准分。根据中国常模，标准分50分以下为轻度焦虑（50-59分），50-69分为中度焦虑，70分以上则为重度焦虑。焦虑自评量表（SAS）由华裔教授Zung于1971年编制，是一种简便的临床工具，用于评估个体主观焦虑症状。