六个月宝宝的辅食食谱（六个月宝宝的辅食食谱大全）

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宝宝六个月可以吃什么辅食食谱

1、个月的宝宝几乎什么都可以吃了，但要以泥状糊状为主。宝宝的营养要均衡，荤素搭配就可以。比如：烂面条。烂粥，蛋羹（现在可以吃全蛋）肝泥，鱼泥，肉泥，菜泥，果泥等。

2、六个月宝宝辅食苹果米糊起初，在给宝宝添加辅食的时候，宝妈们可以选择苹果作为材料，苹果具有帮助宝宝健脾胃、补气血的功效，对有缺铁性贫血的宝宝好处多。可以说，苹果米糊是六个月宝宝辅食的好选择。

3、六个月大的宝宝，一天要母乳喂养5到6次，之后是一次辅食，一次水果。辅食一般是米糊、米粉、青菜糊、鱼糊、粥、豆腐等软食或流质食物。例如，以下食谱可以帮助妈妈为六个月大的宝宝安排辅食：胡萝卜米粉是一种辅助食品，对促进婴儿的生长发育和保证正常视力有很好的作用。

4、每次间隔4小时。在第五个月已适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄、菜泥、果类等的基础上，第六个月可增加烂面条、猪肝、豆腐、鱼肉、肉丝等。切碎煮烂。由于第六个月婴儿大多数没有牙，因此所有给婴儿吃的辅食都要切碎、煮烂才能消化吸收。清洁卫生。

1、蛋黄不可以作为宝宝第一次辅食的食物，建议在宝宝7-9个月时开始添加蛋黄，每日自1/4个添加到1个。蛋白蛋白里的蛋白分子较小，有时候能够通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异常蛋白产生过敏反应，导致荨麻疹，湿疹等。

2、宝宝不可以吃的食物：酸性强的食物如柚子、柠檬等；蛋白；硬果类；辛辣食物如姜、蒜、辣椒；罐头类食物。星期一早餐，奶；小睡，奶；午餐，苹果糊（梨、蜜瓜）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，苹果糊（梨、蜜瓜）、果汁或水；睡前，奶。

3、米粉粥：将米粉加入适量的水中煮熟，再加入适量的母乳或配方奶搅拌均匀即可。米粉粥是一种易于消化的食物，适合刚开始添加辅食的宝宝食用。蔬菜泥：将新鲜的蔬菜切成小块，放入蒸锅中蒸熟后捣成泥状。可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，但要避免使用含有较多纤维素的蔬菜，如豆类和青椒等。

4、花生、山药、芋头、芒果、榴莲、菠萝等等，都是具有过敏特质的食物，最好尽量不要给宝宝食用。一般情况下，婴幼儿食谱菜单的每一道菜最好都是少量尝试之后，没有过敏反应的情况下，可以暂时纳入宝宝的食谱中。凉性食物是婴幼儿的敌人，给宝宝脆弱的肠胃带来巨大的伤害。

1、鱼泥粥：将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎；捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥；然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。蛋黄泥：将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，然后剥掉蛋壳，用刀子切开鸡蛋，取出蛋黄，然后往盛有1/4蛋黄的碗中加入少许开水，并用勺子将蛋黄搅烂。

2、紫菜汤。食材：紫菜20克左右。做法：将紫菜洗净，切碎放入锅中并加入适量水，煮沸后再用小火煮6到8分钟即可分次喂宝宝吃。鸭梨粥。食材：适量大米、鸭梨1个。做法：将鸭梨洗净切成薄片，去掉梨核后放入砂锅中，加入适量水烧开。烧开后再将大米洗净放入砂锅内熬煮至熟即可。

3、米粉粥：将米粉加入适量的水中煮熟，再加入适量的母乳或配方奶搅拌均匀即可。米粉粥易于消化吸收，富含碳水化合物和蛋白质，是宝宝的主食之一。蔬菜泥：将新鲜的蔬菜洗净切碎，放入蒸锅中蒸熟后取出，用勺子压成泥状即可。

4、水果类辅食苹果米糊材料：苹果、米粉。做法：将苹果洗净削皮，切成小丁或捣成泥，然后加入少量温水和米粉搅拌至糊状，喂食宝宝。苹果富含维他命和矿物质，适合宝宝生长发育的需要。蔬菜类辅食胡萝卜泥材料：胡萝卜、水或母乳/配方奶。