测抑郁的问卷（抑郁问卷bdi）

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如何判断自己的抑郁症程度测试题?

1、对任何事情都不感兴趣。是（计1分）否（不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是（计1分）否（不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。是（计1分）否（不计分）4，经常生气，容易激动。

2、MADRS蒙哥马利抑郁评定量表：由10个问题组成，评估您在过去两周内的抑郁症状，包括情绪低落、自责感、自杀念头、睡眠障碍、注意力难以集中、自信心丧失、自我负面评价等方面。得分越高表示抑郁程度越重。需要注意的是，这些自我评估测试题只是初步判断抑郁症状的工具，不能替代专业医生的诊断。

3、那么如何才能知道自己是否抑郁呢？测试后你就会知道答案。

1、我觉得自己正受到惩罚。0、我不对自己感到失望。我对自己感到失望。我讨厌我自己。我恨我自己。0、我没觉得自己比其他人更糟。我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。我一直因为自己犯下的错误而责备自己。我为发生的所有坏事情而责备自己。

2、我感到情绪低落，闷闷不乐。我早晨醒来时感到疲倦。我无缘无故地流泪或想要哭泣。我晚上睡眠不好，难以入睡或经常醒来。我的食欲与平常相比没有变化。如果超过六条，你可能需要进一步关注自己的抑郁情绪。

3、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？1 睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到疲倦？1 臆想症：你是否经常担心自己的健康？1 自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请计算你的总分并评估你的抑郁程度。

最快速抑郁症筛查利器：9项患者健康问卷（PHQ-9）详解 PHQ-9，一款精准评估抑郁情绪严重程度的工具，由9项症状量表和1项功能总评构成，为你揭示内心深处的抑郁迹象。

兴趣减退：完全不会=0；有过几天=1；一半以上的日子=2；几乎每天=3。情绪低落：完全不会=0；有过几天=1；一半以上的日子=2；几乎每天=3。睡眠障碍：完全不会=0；有过几天=1；一半以上的日子=2；几乎每天=3。

观察等待：随访时复查PHQ-9 10-14分中度抑郁制定治疗计划，考虑咨询，随访和/药物治疗 15-19分中重度抑郁积极药物治疗和/心理治疗 20-27分重度抑郁立即首先选择药物治疗，若严重损伤或对治疗无效，建议转移至精神疾病专家，进行心理治疗和/综合治疗。

通过PHQ-9评估抑郁症状的严重程度：0~4分无抑郁症状，5~9分为轻度，10~14分为中度，15分以上为重度。PHQ-9也可作为抑郁症的辅助诊断工具，当总分达到10分或以上时，可能表明有抑郁症存在的可能。

抑郁症程度可以通过一些自我评估的测试题进行初步判断。以下是一些常见的自我评估测试题：PHQ-9患者健康问卷：包括9个问题，评估您在过去两周内是否有特定的症状，例如失去兴趣和活力、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自责、自我负面评价、消极情绪和自杀念头。

抑郁程度可以通过一些专业的心理测试来进行评估，其中最常用的是自评量表。以下是一些常用的自评量表，可以帮助你测试自己的抑郁程度：PHQ-9自评量表：PHQ-9是一种常用的抑郁自评量表，包括9个问题，用于评估过去两周内的抑郁症状。每个问题的回答选项从0到3，表示症状的严重程度。

A、你已经抑郁了你是很喜欢攀比的人，你的情绪很不好，你喜欢和别人比较，经常觉得别人过得比你好，时间久了之后你的心态就变得不平衡了。你其实已经是抑郁了，你太在乎别人的眼光了，没有办法好好的调整自己的状态，对你来说，日子好像怎么过都是错的。

我有自杀想法，但我不会去做。我想自杀。如果有机会我就自杀。(十)0. 我哭泣与往常一样。我比往常哭得多。我一直要哭。我过去能哭，但要哭也哭不出来。(十一)0. 和过去相比，我生气并不更多。我比往常更容易生气发火。我觉得所有时间都容易生气。

我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。我愿意杀掉自己。只要一有机会我就杀掉自己。0、我不再像过去那样哭泣了。我现在比过去哭得要多。我现在总是哭。3我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。我不再像过去那样容易被激怒了。我比过去稍稍容易被激怒。

进行抑郁症自查问卷可以初步判断自己是否患有抑郁症，以下是常用的一些抑郁症自查问卷：汉密尔顿抑郁量表（HAMD）。这是一种专业的抑郁症评估量表，需要由专业医生进行测评。该量表包含21个项目，通过医生的询问和观察，给出一定得分范围，比较准确地评估出一个人是否患有抑郁症。

人际交往是抑郁的重要方法，走出去，不要局限于己狭小的空间，多与外界接触，安排自己做一些让自己欢乐的事，例如访问朋友，和朋友聊天，参加野餐、文娱活动。怀疑自己抑郁了怎么检查。

网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。抑郁症季节性诊断：对于有明显季节性的抑郁症患者而言，季节性诊断可能是有效的。观察一年中出现抑郁症状的时间，以及症状的持续时间。

可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。题目 (一)0.我不感到悲伤。我感到悲伤。我始终悲伤，不能自制。我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

自查抑郁问卷自查抑郁问卷：【贝克抑郁自评量表()】(附有分析结果，可自测) 十个抑郁九个假。自查抑郁问卷：如何自测自己是否是抑郁症？您说的量表，自己可以测了，您给看一下么？量表测试结果仅具参考意义，正式诊断需要面见医生。