抑郁最怕三件事（抑郁最怕三件事重度）

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如果你感到抑郁,你应该把哪三件事从你的生活中剔除

1、身边得有至少一个你可以倾诉所有事情的挚友，至少一个，一个你可以无话不谈的对象。当你崩溃的承受不住时，不应该一个人蜷缩在宿舍或者家中，你需要有一个对象，可以一股脑儿倾诉你当时的所感所想，一个可以倾听、安慰你的人。父母也行。

2、比如你父母，比如你的女友/妻子，比如你最好的朋友。把你的困境开诚布公和他们谈清楚，说你的自我疗愈，需要他们的支持。这是一个痛苦的过程，需要你不断暴露真实的自己；你暴露出来的真实自己，可能会伤害到你最亲近的人，而如果他们不接纳真实的你，你被迫缩回去，那你就前功尽弃。

3、如果你已经感觉到自己极度抑郁了，必须持续服用抗抑郁药物，来减少抑郁症状的发生，同时加以心理治疗，心理治疗有两种方式效果比较理想，认知治疗和人际治疗。

4、一个人抑郁和她的生活环境有息息相关，当她处在那个生活环境里面，她会很不开心。我会带她去另一个环境，让她去慢慢适应新的环境，也许她在新的环境里面可以变得豁然开朗。不再抑郁成疾。

1、抑郁症患者最不想听有人劝他提到曾经的刺激，因为就是这刺激在心理的阴影使自己精神很集中，忘不掉的感受时长焦虑不安，强迫自己分散注意力。

2、在国人的认知里面觉得不缺你吃穿为什么会抑郁。每个人都有自己的问题，当我们说这句话不仅不能减轻他们的痛苦反而会让他们觉得自己连痛苦的权利都没有。 “你有什么可抑郁的，我还抑郁呢”抑郁症是一种病，不是矫情也不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了。

3、这句话对于绝大多数人来说，是非常非常正确的。

4、抑郁症患者最不想听到别人对他（她）说什么？比起这些，更令人讨厌的是那些打着“维护真正的抑郁症患者”的正义旗号，却只凭自己的主观臆断来借此人身攻击的人。归根到底，大众对抑郁症的误解，才是对抑郁症患者最为残忍的事情。

5、为什么没人理解成对被忽视的抗议呢？那种死给你们看的绝望呢？某些人真是理解能力有限，只知道拍照片，然后道德高尚的说一句，不负责任。不知情就没有发言权，抑郁症最不想听的话第一名：“没什么大不了，坚强点就会过去” 我过你（脏话）你过一个我看看。哦，顺带指责了别人不坚强。

6、有可能会不明白，抑郁症的人经常沉浸在自己的小世界里，所以跟人交流的时候不注意倾听，所以也听不懂别人在说什么。

抑郁症患者最不想听有人劝他提到曾经的刺激，因为就是这刺激在心理的阴影使自己精神很集中，忘不掉的感受时长焦虑不安，强迫自己分散注意力。

你知道抑郁症患者最害怕什么吗？作为精神科医生，我可以根据疾病的特点给予一些解释一，怕早晨醒来的感受我么你都知道，抑郁症的病人情绪低沉，兴趣缺乏，心情压抑，甚至对生活绝望。

害怕解决问题强迫症，抑郁症，焦虑症儿童也有强迫症行为不断重复一个行为或语言，或想法，或问题，比如，一幅画没画好，就一再撕掉重画，尽管别人已经认为第一幅也很好了，孩子，不要少年老成。想哭就哭，想笑就笑。多晒太阳，多玩。

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抑郁症病人最怕的东西与症状相关。因为抑郁症的病人首先有思维的迟缓，觉得没有能力，觉得现在自己是废人，所以会担心、害怕、自卑，连累家里人，使病人非常害怕。抑郁症的病人思维相对来说比较混乱，控制不住的想很多事情。这种无法控制的感觉，即失控感也非常害怕。人失去自控的能力是非常可怕的现象。

得抑郁症的人最怕什么怕解决问题得抑郁症的人最怕解决问题。因为得了抑郁症的患者容易胡思乱想，在与人交流时有害怕心理。哪怕是生活或者工作上的微小困难，对于他们来说都是很大的问题。因为这个时候，他们大脑中的神经递质絮乱，害怕解决问题，且特别容易被激怒。

抑郁症患者最怕的几点包括：孤独感。抑郁症患者常常感到社交孤立，害怕自己失去联系和支持系统。他们可能害怕独处，因为这会加重他们的负面情绪和思维，使他们更加陷入自我封闭的状态。失去兴趣和快乐感。抑郁症患者可能会感到对曾经感兴趣的活动和事物失去兴趣，甚至无法从中获得快乐。

抑郁症患者常因情绪低落、悲观、思维迟缓、缺乏主动性及睡眠质量差等症状而惧怕压力。过重的工作或学习负担会使病情进一步加重。无人关心与理解患者害怕家人不解与忽视，敏感的他们可能因批评或指责而情绪崩溃。这种缺乏理解的情况会加重病情，影响康复。

抑郁症怕孤独、怕不被理解、怕失去希望。抑郁症患者常常感到孤独和无助，他们可能会失去对生活的兴趣和热情，感到自己无法融入周围的环境和人群。这种情况下，他们可能会感到更加沮丧和失落，从而加重抑郁症状。因此，抑郁症患者最怕孤独，需要得到社交支持和情感关怀。此外，抑郁症患者也害怕不被理解。

1、烟酒。烟酒含有刺激成分，饮酒会使人更加情绪低落，正所谓“借酒消愁愁更愁”。此外，吸烟、喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康，因此抑郁症患者绝对不能吸烟沾酒茶和咖啡。茶和咖啡是现在主流饮料，但是抑郁症患者也要适可而止。

2、避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。抑郁症患者要禁忌炒米也就是不能吃爆米花。因为这些食物属于香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。辛辣腌熏食物忌过量。

3、不要给对方压力也不要过分热情，比如；你整天这样消沉难过，对得起关心你的人吗？比如；你不要眼里只有自己，只想着自己你要想想别人啊等等。希望对方看到自己的责任或者说价值是好的。但是这样的表达方式往往会让对方感到更加的愧疚和自责，进而陷入深的抑郁和焦虑。