高血压禁吃的十大食物（高血压禁吃的十大食物不能吃）

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高血压不能吃哪些食物?

1、高血压患者不能吃什么肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。羊肉。羊肉一般为热性，能够祛寒。

2、高血压不能吃以下食物：甜食类食品易引起血脂升高，引起肥胖，而肥胖者高血压的发病几率往往比正常体重者要高。高血压饮食限定钠盐的摄取饮食应以平淡为好，少吃咸食，吃盐过量，会使血管软化和血压降低。

3、高血压不能吃什么食物酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。

4、狗肉狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。狗肉虽然营养价值高，但是有些人群是不能吃狗肉的，血压高的人就不能吃狗肉，很容易导致血压升高，导致病情复发，这样对于血管的伤害是非常的大的。平时高血压患者饮食要清淡，狗肉不要吃。

5、像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。鸡汤鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。

1、血压高饮食注意事项少吃味精味精的主要成分是谷氨酸钠，日常中煮菜已经能摄取足够的钠，如果还加味精会导致钠的摄取量过高，不利于血压控制。少喝冷饮高血压的人最好不要吃冷饮，摄入大量的冷饮会刺激肠胃，导致血管收缩，从而让血压升高，会加重病情，可能还会诱发脑出血。

2、烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，抑制血栓形成，防止中风，对防止高血压并发症有一定的作用。忌高盐食物食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。高血压患者每日食盐摄入量不多于6g。

3、高盐食物：含有高盐量的食物会导致体内钠水潴留，增加血压。包括咸肉、咸鱼、咸菜、腌制食品、方便面、火腿等。高脂食物：摄入过多的脂肪会导致体重增加，增加血管负担，加重高血压状况。包括油炸食品、动物脂肪（猪油、牛油）、奶油等。

4、如果多吃的话就会导致人体内脂肪蓄积，不仅会导致身体肥胖，同时还有可能会导致血脂升高。因此在平时生活中高血压患者必须要禁止食用各种肥肉类食物，以免血脂升高并且诱发动脉硬化。除了肥肉之外，还有像猪腰、猪肝、鸭蛋、羊腿等食物也都要限制食用。

1、高盐食物：食盐中的钠会导致水分潴留，增加血压。高盐食物包括咸菜、腌制食品、熟食、罐头食品等。高血压患者应限制盐摄入量。加工肉类：烟熏肉、腌制肉类、午餐肉等加工肉类含有较高的盐分和饱和脂肪，对血压不利。应选择新鲜的瘦肉作为替代。

2、重口味饼干像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。鸡汤鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。

3、辛辣食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。高热能食物：高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。