焦虑症自测表测试免费（焦虑症自测表测试免费100道题）

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一份专业的焦虑症自测表,都来测试一下吧

1、改写后的文章：焦虑自测表通过一系列问题帮助你评估自身的焦虑程度。

2、以下是一份焦虑自评量表，用于评估个体在日常生活中的焦虑症状。

3、如果不清楚自己是焦虑情绪还是焦虑症，可以借助下表来进行自测，不过最终还是要以医生的诊断为准。计分：正向计分题A、B、C、D按4分计；反向计分题（1119为反向计分题）按1计分。

4、如果分数小于等于5分，说明您拥有良好的心态；如果您的分数在6到13分之间，说明您对情绪的自控能力比较好，但仍然有偶尔焦虑的表现；分数在14分以上则警示您对生活过度操心了。

5、解读你的焦虑指数 当你完成测试后，计算你的总分，然后将总分乘以25并取整，得到的就是你的SAS标准分。中国常模结果显示，若得分在50分以下，表示轻度焦虑；50-59分是轻度到中度焦虑的过渡；60-69分则预示着中度焦虑；而60分以上，可能需要更专业的心理咨询帮助。

6、“是”计1分，“否”计0分。3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你临危不乱，应付自如，能够带着微笑和必胜的信念面对生活。4—9分：一般你能很好地控制自己的情绪，但有时会有轻微焦虑感。10分以上：你经常为生活或工作操心。分数越高，你越容易焦虑。

焦虑症自测表(一张表自测你的焦虑到什么程度)

什么是焦虑症？ 焦虑障碍俗称焦虑症，是最常见的精神心理疾病之一。正如其名，焦虑症最明显的表现就是强烈的焦虑感、紧张担心、坐立不安。虽然说焦虑是人面对压力时的正常反应，适当的焦虑是有益的。从进化心理学角度讲，适度焦虑可以提醒危险，帮助人们做好准备去提前应对。

结果分析：0~4分为没有广泛性焦虑；5~9分为轻度广泛性焦虑；10~14分为中度广泛性焦虑；15~21分为重度广泛性焦虑。吃了让人更焦虑的4种食物 高脂食物 高盐分食物 太甜的食物 咖啡因饮料 四步学会与焦虑“和平共处”揪出根源 先分析一下你的焦虑感到底来自哪，然后再各个击破。

以下是一份焦虑自评量表，用于评估个体在日常生活中的焦虑症状。

-呼吸困难、胸闷 -头痛、头晕 -失眠、噩梦 -身体不适、疲劳 -焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪 如果这些症状持续存在，并且影响到了个人的日常生活和工作，那么就可能需要寻求专业的心理咨询或治疗。如何自测焦虑症？以下是一份常用的焦虑症自测表，你可以根据自己的实际情况进行自测。

《焦虑症自测表》《SCL-90症状自评量表》对照焦虑症的主要症状：（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。

焦虑症自测题：“没有或很少时间”为1分：“小部分时间”为2分：“相当多时间”为3分：“绝大部分或全部时间”为4分。

焦虑症自测表

完成评分后，将各题得分相加得到粗分，然后将粗分乘以25，四舍五入取整数得到标准分。标准分越高，表明焦虑倾向越明显。请注意，焦虑症的正确诊断需要专业医生的评估，本自测题仅作为参考，不能替代专业医疗意见。

焦虑症自测题：“没有或很少时间”为1分：“小部分时间”为2分：“相当多时间”为3分：“绝大部分或全部时间”为4分。

-9条：一般你能很好地控制自己的情绪，但有时会有轻微焦虑感。10条以上：你经常为生活或工作操心。符合条件程度越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。

焦虑症自测表的量表

标准分50至59分，表示轻度焦虑倾向，可能表现为外观紧张、表情紧锁、姿态僵硬及运动性不安，如小动作增加、不能静坐等。标准分60至69分，表示中度焦虑倾向，伴有持续或突发性莫名恐惧、害怕、紧张和不安。

我做恶梦没有或很少有 有时有 大部分时间有 绝大部分时间有 每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。

改写后的文章：焦虑自测表通过一系列问题帮助你评估自身的焦虑程度。

汉密尔顿焦虑量表(HAMA)由Hamilton于1959年编制，包括14个项目，每项分5级评定，为经典的焦虑评定量表。总分超过29分，可能为严重焦虑；超过21分，肯定有明显焦虑；超过14分，肯定有焦虑；超过7分，可能有焦虑：小于7分，为无焦虑，一般取14分为焦虑分界值。

有没有检测焦虑症的自测题?

1、你是否会因为小事而常常被激怒？1有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？1你很害怕认识新朋友吗？计分标准：3条以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你临危不乱，应付自如，能够带着微笑和必胜的信念面对生活。

2、焦虑症测试题 焦虑症自测属于心态测试的一种，能够帮助您判断自己是否有焦虑症的症状。以下20个题目“是”计1分，“否”计0分。

3、心态焦虑症测试题目 焦虑症自测属于心态测试的一种，能够帮助您判断自己是否有焦虑症的症状。以下20个题目“是”计1分，“否”计0分。

4、- 没有或很少时间：1分 - 小部分时间：2分 - 相当多时间：3分 - 绝大部分或全部时间：4分 完成评分后，将各题得分相加得到粗分，然后将粗分乘以25，四舍五入取整数得到标准分。标准分越高，表明焦虑倾向越明显。

焦虑症测试题,敢不敢做一次健康测试!

、我总是做噩梦。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分 焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以25，得出你的分数：50-59分 轻度焦虑 60-69分 中度焦虑 69分以上 重度焦虑 在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。

自己觉得比平时容易紧张或着急。 自己无缘无故在感到害怕。 自己容易心里烦乱或感到惊恐。 自己觉得自己可能将要发疯。 自己觉得一切都很好。 自己手脚发抖打颤。 自己因为头疼、颈痛和背痛而苦恼。 自己觉得容易衰弱和疲乏。 自己觉得心平气和，并且容易安静坐着。

我觉得我比平时更容易紧张和着急。我无缘无故会感觉到害怕。我容易心里烦乱或者感觉惊恐。我觉得我有可能要发疯了。我觉得我一切都很好，也不会发生什么不幸的事情。我手脚发抖。我因为头疼、脖子疼、背疼，感觉到很苦恼。我感觉容易神经衰弱。

. 做噩梦慎戚。测试结果分析：将你的得分相加得到总分，然后将总分乘以25，四舍五入取整数得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。根据测试结果，你可以了解自己是否有焦虑症的倾向。如果测试显示你有焦虑倾向，不必过于担心。

但是由于精神科医生人员不足或者等等各种原因，为了提高鉴别诊断的效率，研发了自评的问卷或者自评的量表，也就是焦虑症测试题。

. 是否将重要文件和财物收拾妥当，以防不测？根据你的得分，我们可以初步判断你的焦虑程度： 分数小于等于3分，说明你的心理状态良好。 分数在4至9分之间，表明你对情绪的控制能力尚可，但仍有轻微焦虑表现。 分数超过10分，提示你可能过度担忧生活，已有焦虑症迹象。