生活技巧书中半月板疼决窍（半月板疼该怎么办）

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半月板疼痛在什么位置

1、半月板疼痛发生在膝关节间隙上，具体位置需要看半月板损伤的部位，半月板分为前角、体部和后角。半月板前角损伤，疼痛发生于膝关节间隙的前方。半月板体部损伤，疼痛位于膝关节间隙的中部，也就是膝关节侧方。半月板后角损伤，疼痛来自于膝关节间隙的后方。

2、半月板损伤是膝关节的常见损伤状况，半月板分内侧半月板、外侧半月板，位置相对固定，所以损伤以后常是损伤的相邻部位产生疼痛。如果是外侧半月板损伤，疼痛部位多数是在膝关节外侧间隙，根据损伤是在前面、后面，可以表现为是前外侧疼痛、后外侧疼痛。

3、膝关节疼痛。疼痛的位置位于内侧或者外侧的膝关节间隙内部，也就是常说的膝眼，其疼痛的特点是平时就有隐隐作痛，在患者剧烈活动的时候，疼痛可能会明显加剧。如果半月板损伤非常严重，这种疼痛可能会持续的表现为剧烈疼痛。局部肿胀。

4、半月板损伤可能会导致膝关节部位、大腿后侧以及小腿外侧等位置出现疼痛的症状。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。原因 膝关节：由于长期过度运动或者是受到外伤的影响，都有可能导致半月板发生损伤的情况。当局部组织受损之后，就会引起明显的肿胀和疼痛症状，并且还会伴随着活动受限的表现。

半月板疼痛怎么办

膝关节内侧半月板的疼痛，需要行膝关节磁共振检查，然后根据半月板损伤的情况可以通过以下方式进行治疗：1度半月板损伤，一般通过保守治疗，两周以内进行膝关节制动，两周以后佩戴膝关节支具，逐渐的恢复活动，随着时间的延长半月板逐渐的愈合。

为了避免病情进一步加重或者缓解疼痛程度，嘱咐病人停止运动，卧床休息，在膝关节部位给予支具固定或者外敷活血化瘀、消肿止痛的金黄膏，也可以在膝关节内注入玻璃酸钠，嘱咐病人口服盐酸软骨素，起到营养滑膜、半月板的作用，使病人的疼痛现象逐渐得到缓解。

比较轻微的损伤，多卧床休息配合理疗，以及口服氨基葡萄糖营养关节软骨，晚上睡觉疼痛明显时可以口服芬必得止痛。比较严重的半月板损伤，比如半月板撕裂达到手术治疗标准，就应该进行关节镜下的微创修复手术，也是缓解疼痛很好的方法。

膝盖内侧半月板疼痛怎么办：减少运动量，避免长时间的行走，避免做深蹲的运动。口服药物，可以口服止疼的药物比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服舒缓肌肉的药物比如盐酸乙哌立松片，同时要锻炼膝关节周围的肌肉，断裂股四头肌以及小腿肌肉的力量，也可以使膝盖的疼痛有所减轻。

如果半月板损伤很轻微，没有到撕裂的程度，而且患者膝关节疼痛又不是特别重，可能会采取一些保守治疗，包括物理理疗治疗，还有外用药或口服非甾体抗炎药来缓解这种疼痛。

半月板内侧疼痛怎么办

1、膝盖内侧半月板疼痛怎么办：减少运动量，避免长时间的行走，避免做深蹲的运动。口服药物，可以口服止疼的药物比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服舒缓肌肉的药物比如盐酸乙哌立松片，同时要锻炼膝关节周围的肌肉，断裂股四头肌以及小腿肌肉的力量，也可以使膝盖的疼痛有所减轻。

2、第注意减少膝关节的运动量，平时要注意避免膝关节长期的长距离行走，同时避免从事大量的体育运动，这样能够防止内侧半月板的损伤加重。第可以适当的口服药物治疗，如果患者出现了膝关节的明显疼痛，这时可以口服止痛的药，比如美洛昔康、塞来昔布，还可以关节腔内注射药物治疗，比如玻璃酸钠。

3、半月板的损伤，无论是内侧半月板或外侧半月板，治疗方法主要有保守治疗、手术治疗等方法，具体方法如下：保守治疗：半月板损伤若不是较严重，患者活动量也不大，疼痛不是特别频繁，这类情况可以通过减少活动量，带护膝进行保护膝关节，减少对半月板的刺激。

4、这些病变的区分都可以做膝关节核磁共振鉴别，根据不同的病变，选择对应的治疗手段。骨质增生、骨性关节炎、关节软骨退变，可以口服氨基葡萄糖、关节腔内注射玻璃酸钠的治疗方法。要是有外力损伤导致韧带损伤，可以考虑支具外固定保护一段时间，配合外用活血化瘀、止痛的膏药进行对症治疗。

5、如果半月板损伤较轻，即Ⅰ-Ⅱ级时，通过保守治疗，如戴护膝、休养，一般症状都能得到缓解，Ⅱ度以上半月板损伤需要通过微创手术治疗。同时膝关节内侧存在软骨和骨性结构，如果软骨或骨性结构发生变化或病变，需要进行治疗。退变引起的膝关节内侧疼痛可以通过口服药物、功能锻炼、护膝等治疗缓解。

半月板撕裂疼痛难耐?这6种方法可以帮忙解决,你的膝盖有救了

关节抽液治疗是在半月板撕裂急性期的一种治疗方式，主要是因为在损伤的时候关节内有明显的积液问题，所以就需要抽出积液解除关节内的压迫。否则大量的积液存在于关节部位，就会始终造成关节活动障碍，并且也无法很好的判断半月板损伤的程度。因此对于关节内有明显积液或者积血的患者，首先要选择关节抽液治疗。

药物治疗：膝盖半月板撕裂应及时对局部进行冰敷，能够减少关节内出血以及肿胀、疼痛的现象，同时在医生的指导下口服非甾体类抗炎的药物进行缓解，比如阿司匹林肠溶片，布洛芬缓释胶囊等。

保守治疗：如果是半月板的Ⅰ度损伤或者Ⅱ度损伤，患者应避免患膝关节负重，加强膝关节的锻炼，增强膝关节稳定性，6-8周半月板可逐渐修复，病人可以恢复正常生活；手术治疗：如果是半月板Ⅲ度损伤，即半月板撕裂，患者会有严重的膝关节疼痛、关节交锁等临床症状，会影响关节的负重行走。

如何判断是半月板损伤

1、半月板损伤多见于膝关节外伤以后，如果在膝关节外伤后出现了膝关节的疼痛，可以通过一些简单的方法来判断是不是有半月板的损伤。

2、若在关节完全屈曲位下触得响声，表示半月板后角损伤。关节伸到90度左右时才发生响声，表示为体部损伤。再在维持旋转位置下逐渐伸直至微屈位（Mouche试验），此时触得响声及表示可能有半月板前角损伤。

3、膝部完全伸直并轻度过伸时，膝关节可能会产生剧烈疼痛，这是半月板损伤的一个迹象。此外，当膝关节极度屈曲时，如果同样感到剧痛，也提示可能存在半月板损伤。为了进一步诊断，患者可以采取俯卧姿势，将膝关节屈成90度，检查者将小腿用力下压，并进行内旋和外旋运动。

4、侧压试验：患者保持膝部伸直，检查者施加力量被动地内收或外展膝部。如果存在半月板损伤，患侧关节间隙会在压迫时感到疼痛。 单腿下蹲试验：患者用一条腿站立并下蹲，然后站起。如果半月板受损，患侧在蹲到一置或站起时，因半月板受压可能会感到疼痛，甚至无法完成下蹲或站起动作。

膝盖半月板疼怎么办

1、如果是Ⅲ度损伤，即严重损伤，部分患者可以看到半月板明确破裂，甚至分离，这时患者活动关节会出现比较明显的疼痛，通常需进行手术修补或者进行成形术治疗，通过手术进行针对性治疗才能去除病因，解决疼痛。

2、膝盖的半月板疼是因为扭伤，或者是半月板退变造成的，如果只是膝关节的疼痛，没有响声说明不严重，一般是三度以下的损伤。

3、膝盖内侧半月板疼痛怎么办：减少运动量，避免长时间的行走，避免做深蹲的运动。口服药物，可以口服止疼的药物比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服舒缓肌肉的药物比如盐酸乙哌立松片，同时要锻炼膝关节周围的肌肉，断裂股四头肌以及小腿肌肉的力量，也可以使膝盖的疼痛有所减轻。

4、膝盖半月板损伤引起的疼痛，需判断半月板损伤程度，并进行针对性治疗。建议患者到专业的医院，找专业的关节外科医生，或运动医学医生进行检查，必要时做核磁共振检查。如果是半月板明确撕裂，需要做半月板修补手术。

5、如果是严重的半月板损伤，疼痛症状严重，并且膝关节不能活动，手法复位无效的情况下，需要等到膝关节无肿胀之后立即手术治疗，清除游离的半月板或者进行修补治疗。如果损伤不严重，可以应用手法按摩，避开损伤部位，进行手法消肿治疗，有关节锁死的症状，可以进行手法复位。