10种人不宜喝牛奶（中国最好奶粉第一名）

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10种人不宜喝牛奶

1、乳糖不耐受的人。体内严重缺乏乳糖酶的人是不能够饮用牛奶的。因为这类人摄入牛奶后，不能将牛奶中的乳糖转化为半乳糖和葡萄糖，进而就可能会造成腹胀、腹痛等现象的发生。

2、乳糖不耐受者不宜饮奶。这类人群因体内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，可能导致腹胀、腹痛等不适。蛋白质过敏者应避免饮奶。牛奶中的蛋白质可能导致蛋白质过敏者出现腹痛、腹胀，甚至引发腹泻、荨麻疹、哮喘等过敏反应。消化性溃疡患者不宜饮奶。

3、乳糖不耐受者：体内缺乏乳糖酶，无法有效消化乳糖，饮用牛奶后可能出现腹胀、腹痛等症状。蛋白质过敏者：牛奶中蛋白质含量丰富，这类人群无法有效消化吸收，饮用后可能引发腹痛、腹胀等问题，严重者甚至可能出现腹泻、荨麻疹、哮喘等。

4、消化道溃疡患者、缺铁性贫血患者、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者、返流性食道炎患者、胆囊炎和胰腺炎患者、腹部手术后的患者、铅作业人员、乳糖酸缺乏患者、牛奶过敏者、肾结石患者。

5、胃溃疡患者不宜饮用牛奶，因为牛奶虽能暂时缓解胃酸对溃疡面的刺激，但它同时也可刺激胃肠道黏膜分泌更多胃酸，从而加重病情。缺铁性贫血患者应避免喝牛奶，因为牛奶中的钙和磷会与体内的铁结合，形成不溶性复合物，影响铁的吸收，对贫血患者的康复不利。

6、缺铁性贫血患者不宜饮用牛奶。牛奶中的钙质会与食物中的铁结合，形成不易吸收的复合物，影响铁的吸收，对贫血患者的康复不利。经常感到腹胀、排气多、腹痛和腹泻的人不宜饮用牛奶。这些症状的人若饮用牛奶，可能会加剧不适，因为牛奶中的成分可能加重这些症状。

1、胃溃疡的人不能喝牛奶，因为牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。缺铁性贫血的人不能喝牛奶，因为若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

2、经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。

3、乳糖不耐受。乳糖不耐受症通常是指因为小肠粘膜不能分泌足够的乳糖酶，导致不能很好消化、吸收牛奶中的乳糖，从而引起一系列的临床症状。最常见的表现是：喝奶后不久，肚子开始咕噜咕噜地响，还出现胀气、肠痉挛及稀便等症状。

4、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。铅作业者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。

1、乳糖不耐受者不宜饮奶。这类人群因体内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，可能导致腹胀、腹痛等不适。蛋白质过敏者应避免饮奶。牛奶中的蛋白质可能导致蛋白质过敏者出现腹痛、腹胀，甚至引发腹泻、荨麻疹、哮喘等过敏反应。消化性溃疡患者不宜饮奶。

2、乳糖不耐受者：体内缺乏乳糖酶，无法有效消化乳糖，饮用牛奶后可能出现腹胀、腹痛等症状。蛋白质过敏者：牛奶中蛋白质含量丰富，这类人群无法有效消化吸收，饮用后可能引发腹痛、腹胀等问题，严重者甚至可能出现腹泻、荨麻疹、哮喘等。

3、从事铅作业的工作人员不宜饮用牛奶。牛奶中的乳糖会促进铅的吸收，增加铅中毒的风险，导致一系列健康问题。肾结石患者应避免饮用牛奶。牛奶中的钙质可能会在尿液中形成结晶，增加结石的风险，特别是在夜间尿液浓缩时。对牛奶过敏的人应避免饮用牛奶。