怀孕初期饮食禁忌表（孕早期饮食禁忌表）

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怀孕初期不能吃哪些食物

前三个月孕妇不能吃哪些食物？油条：相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，所以孕妇还是别吃油条，因为明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以孕妇应该不吃油条。咖啡和茶：怀孕的前三个月属于孕初期，这期间孕妇应该远离咖啡和茶。

怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。孕期也不要吃过多油炸、烧烤类的食物。不能喝酒，碳酸饮料和腌制食品也要尽量减少食用。

孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

孕妇在怀孕初期不能吃的食物有很多，主要包括有：不能吃才从冰箱里拿出来的冰冻，寒凉的食品，尽量少吃一些冰激凌，冰镇饮料等饮品。避免吃一些被细菌，病毒等病原体污染的食品。避免过多的吃一些辣椒、胡椒、生姜、，生蒜等辛辣刺激性的食物。

在怀孕初期不可以吃螃蟹，桂圆，西瓜，山楂，薏米等都容易导致子宫收缩，会引起先兆流产。怀孕初期也不可以吃寒凉的食物，吃太多寒凉的食物容易引起腹泻，严重时也会导致流产的。油腻辛辣的食物也不可以吃，吃太多油腻辛辣的食物容易引起上火，引起大便干燥会引起便秘。

1、避免接触有害物质，如烟草、酒精、毒品等；保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑或抑郁；定期产检，及时了解胎儿的发育情况。除了上述注意事项外，孕妇还应注意补充足够的营养，如叶酸、铁、钙等，并保持适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等。

2、怀孕初期应注意什么饮食禁忌对于饮食禁忌，不少准妈妈都已经清楚了不能吃山楂、螃蟹等容易导致流产的食物。然而，除了这些食物外，还有一些食物也是需要谨慎食用的：刺激性的食物会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育，如辣椒、芥末、咖喱粉等调味料。

3、（1）少吃甜品和冰饮。摄入过多冰饮，会让孕妇肠胃血管突然收缩，可能到导致出现腹泻、腹痛的症状。而甜品由于可以使孕妇产生饱和感，因此对应该补给的营养减少，这样会对胎儿的成长发育不良。（2）少吃加工食物。如罐头、腌肉、火腿等，应该以新鲜肉类为主，这样可以保证天然的营养补给。

1、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。

2、而且在妊娠早期一般食欲较差，因此建议此时饮食要以清淡为主，不要吃过多油腻、生冷、刺激的食物，如平时所吃的辛辣或油腻的火锅、烧烤等食物。因为此食物可能增加胃肠道的负担，引起胃肠道反应的加重，导致恶心、呕吐的现象有所加重，甚至严重的出现妊娠剧吐的表现。

3、由于胎儿还很小，还不能吸收太多的营养，少吃油腻、甜辣、垃圾食品、高胆固醇的食物，不要暴饮暴食，不抽烟，不喝酒，更不能吃含有活血作用的食物以及药物，以防流产。

4、怀孕初期最忌讳吃以下食物：生肉和生鱼：生肉和生鱼可能含有细菌、寄生虫或其他有害物质，容易引发食物中毒或感染，对胎儿健康不利。生蛋和生鸡蛋制品：生蛋和生鸡蛋制品可能含有沙门氏菌，吃了容易导致食物中毒。

5、怀孕初期不能吃哪些东西吗怀孕之后的饮食有许多禁忌，准妈妈们要多加留心，避免宝宝受到不好的影响。糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。腌制食品。

1、避免高糖食物：过多的糖分摄入可能导致孕妇体重过快增加，增加患妊娠糖尿病的风险。避免过敏源食物：如果孕妇有食物过敏史，应避免接触和食用可能引起过敏的食物，如花生、海鲜等。避免食用添加剂和防腐剂过多的食品：这类食品可能对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。

2、避免食用生或未煮熟的食物：生或未煮熟的食物可能含有寄生虫、细菌或病毒，如弓形虫、李斯特菌等，这些病原体可以通过感染胎儿，导致流产、早产或胎儿畸形。因此，孕妇应避免食用生肉、生鱼、生蛋等食物，确保食物充分煮熟。

3、忌活血类食物活血类食物能活血通经，下血堕胎，是孕期禁忌食用的。属于此类食物的主要有螃蟹、甲鱼、山楂等。(1)螃蟹《本草纲目》中有记载，蟹爪能“堕生胎、下死胎”。螃蟹历来是孕妇的禁忌饮食。