正确刷牙（正确刷牙教程慢动作）

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刷牙的正确方法教程

1、第一步：手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙根部45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上第二步：以2~3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平额动牙刷4~6次，避免动作过大又变成横刷。第三步：接着是牙齿的内侧面，也是使用同样的刷法。

2、怎样正确刷牙教程如下：正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

3、首先，正确握持牙刷，将刷头对准牙齿与牙龈的交界处，确保刷毛与牙根成45°角，刷毛方向朝向牙根（上颚牙齿向上，下颚牙齿向下），轻微施力，使刷毛部分进入牙龈沟，部分覆盖在龈缘上。以每2至3颗牙齿为一组，进行短距离（约2毫米）的水平颤动刷牙动作，每次颤动4至6次。

4、首先刷牙齿外表面：牙刷应与牙齿成45度角，轻放在牙龈和牙齿之间，然后轻轻旋转刷牙，确保所有牙齿都被刷到，同时注意力度要轻柔。接着刷牙齿的咬合面：使用拉锯式刷法，将牙刷与牙齿成90度角，按照习惯进行刷牙。再刷牙齿内侧面：将牙刷竖起，用刷毛的前端轻刷牙齿内侧。

1、正确刷牙方法教程可参考此链接网页链接首先刷牙齿外表面首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。

2、刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。

3、第一步：手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙根部45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上第二步：以2~3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平额动牙刷4~6次，避免动作过大又变成横刷。第三步：接着是牙齿的内侧面，也是使用同样的刷法。

4、首先，正确握持牙刷，将刷头对准牙齿与牙龈的交界处，确保刷毛与牙根成45°角，刷毛方向朝向牙根（上颚牙齿向上，下颚牙齿向下），轻微施力，使刷毛部分进入牙龈沟，部分覆盖在龈缘上。以每2至3颗牙齿为一组，进行短距离（约2毫米）的水平颤动刷牙动作，每次颤动4至6次。

5、首先刷牙齿外表面：牙刷应与牙齿成45度角，轻放在牙龈和牙齿之间，然后轻轻旋转刷牙，确保所有牙齿都被刷到，同时注意力度要轻柔。接着刷牙齿的咬合面：使用拉锯式刷法，将牙刷与牙齿成90度角，按照习惯进行刷牙。再刷牙齿内侧面：将牙刷竖起，用刷毛的前端轻刷牙齿内侧。

1、正确的刷牙方法杭州口腔医院综合科龚正伟描述：先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。

2、刷牙前，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，轻轻地压在牙齿和牙龈的交界处。握持牙刷时，要保持平正，以适中的力度来回刷牙的咬合面。开始刷牙时，先刷外侧面。将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，轻轻地做小圆弧状来回刷。

3、正确刷牙方法教程可参考此链接网页链接首先刷牙齿外表面首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。

4、第一步：手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙根部45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上第二步：以2~3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平额动牙刷4~6次，避免动作过大又变成横刷。第三步：接着是牙齿的内侧面，也是使用同样的刷法。

5、怎样正确刷牙教程如下：正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

6、首先，正确握持牙刷，将刷头对准牙齿与牙龈的交界处，确保刷毛与牙根成45°角，刷毛方向朝向牙根（上颚牙齿向上，下颚牙齿向下），轻微施力，使刷毛部分进入牙龈沟，部分覆盖在龈缘上。以每2至3颗牙齿为一组，进行短距离（约2毫米）的水平颤动刷牙动作，每次颤动4至6次。