痛经止痛掐手部哪里（大姨妈30秒止疼法）

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身体的十大止痛开关

1、开关在哪：承山穴，点按人字沟揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。痛经很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。开关在哪：太冲穴，掐足背可以通过点按足背来缓解疼痛。

2、事情一多、天气一冷、一激动、没睡好等都会出现头痛的情况，这时不妨试试打通脑后的玉枕关。玉枕关位于脑后玉枕穴下方，一个巴掌大小的区域，包含了风池穴、天柱穴等，而轻轻按揉这些穴位，能够预防头痛、头晕，甚至对于预防记忆下降、老年痴呆等都有辅助作用。

3、人体存在止痛开关，即通常中医所讲的穴位，如面口合谷开，即口面部的疼痛，通常可以通过按压合谷穴进行缓解，而胸背委中求，即胸背部疼痛，可以按压小腿肚正中间的委中穴进行缓解。通常腰腹部的疼痛，可以通过按压或灸足三里穴位，从而缓解疼痛等不适症状。

1、除了中药疗法，针灸也是治疗少女痛经的有效手段之一。通过针灸特定穴位，如三阴交、合谷等，可以调节经络气血，缓解疼痛。针灸治疗需在专业医生指导下进行，以确保安全和效果。除此之外，中医还强调生活方式的调整。建议少女们保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力。

2、按压合谷穴按摩合谷穴对痛经有着比较好的疗效。合谷穴是手阳明大肠经的穴位。中医讲，阳明经是多气多血的，也就是气血很丰盛的。那么按揉合谷穴可以使气血丰盛起来，有运行气血的作用，所以就会有比较好的止痛效果。

3、患者可以采用熟地、当归、白芍、川芎、元胡、沉香等中药治疗，这些中药材加水煎服，每天一次，坚持用药一个月左右就能起到改善痛经作用。用药期间最好多注意休息，尤其月经期前后做好防寒保暖工作，这样也可以有效减轻痛经症状。

4、中医药膳如何调理痛经？下面来看看文章的解气滞血瘀型--食疗二皮蜜配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

5、痛经中医的调理方法是比较多的。首先可以用中药针对不同的证型进行调理；还可以用针灸，针灸是治疗痛经的一个特色、一个优势。治疗痛经一般是在经前一星期开始进行针灸，一般隔日一次进行针灸，可以有效的预防月经来的时候痛经的症状。

1、小腹部按摩法，从小腹部的侧方，向着生殖器方向按摩，不可以进行来回摩擦。分别按摩两个脚的太冲穴，达到酸胀感，可以缓解痛经的病情。使用点式的按摩方法，对于足三里进行按摩，也是以达到酸胀感为目的。按摩子宫穴的位置，轻柔缓慢的进行按摩。

2、按压气海穴按压气海穴对于缓解痛经有很好的疗效。位置：气海穴在肚脐下约5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。

3、太冲穴位于脚大趾与第二趾之间，按摩时，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，同时用右手拇指指腹揉捻左太冲穴。三阴交穴位于小腿内侧，具体位置在足内踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。按摩时，用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟。血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上方2寸处，即股四头肌内侧头的隆起处。

4、通过穴位按摩的方法既简便又经济，可以对痛经起到较好的缓解作用，不妨试一下。经前揉揉“三阴交”对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”穴位。

5、缓解痛经的按摩手法预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。揉按关元穴右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。功效：滋养肝肾，调经止痛。

1、痛经按关元穴关元穴在肚脐下3寸。将大拇指之外的其余四指并拢，以中指的中间关节为准的宽度就是3寸。以它为准，肚脐下面四指的地方就是关元穴。关元穴就像是人体的煤气罐，贮存人体的阳气。对于女性的月经不调，可以用艾灸的方法来调理，每天一次，每次30分钟。

2、按摩子宫穴按摩子宫穴位可以起到活血化瘀以及理气止痛的作用，在月经来之前或者是结束后按摩子宫穴位的话，都会起到治疗以及预防痛经的功效。

3、尤其按摩脚踝骨内侧上的三横指的上方，即三阴交的穴位，可以消除疼痛，对痛经有很大的帮助。拇指按压尾骨、骶骨上方部位，找个较舒适的地方，重点按压这个部位，可以减轻疼痛。这些方法都可以缓解痛经，同时可以自己按摩合谷穴，都可以减轻痛经。

4、揉按太冲穴中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

合谷穴是止痛大穴合谷穴是我们身体上的“止痛片”，很多痛症都可以通过合谷穴来解决，人们可以用艾灸或者用大拇指掐按这个穴位来止痛，比如牙疼、头疼、肩膀疼等等。

几乎很多疾病都能够通过它来解决的，比如牙痛、头痛、晕车等。合谷穴也被称为“虎口”。在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有全身的治疗作用，真可谓神通广大，简直是一个包医百病的万能穴，一个随身携带的大药箱。

每天早晚各按摩一次手掌上的合谷穴，每次持续5分钟，能有效预防脑中风、脑梗和脑出血，是您健康保障的良药。合谷穴，被誉为治疗范围最广的“万能穴”，能全面调理身体。它能预防中风和高血压，通过调节肺和大肠的顺畅，防止肝火产生。

止痛大穴合谷穴能够有效止痛，几乎涵盖所有痛症，通过艾灸或按压，可以快速缓解疼痛。针对头痛、牙痛、痛经等常见痛症，合谷穴都能发挥积极作用。