天生黑怎么内调美白（天生黑可以通过内调变白吗）

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我是女生,天生全身皮肤很黑,有什么简单的方法怎么可以变白一点_百度...

1、最后，外用方面，可以在洗澡水里面滴两滴醋进去，长期坚持下去，这样内外调和，想不白都难。

2、注意清洁和保湿。定期清洁面部可以去除污垢和死皮细胞，使肌肤更加亮白。选择适合自己肤质的洁面产品，并注意正确的清洁步骤。保持皮肤水分充足也是关键。使用保湿产品或补水面膜可有效改善干燥、暗沉的肌肤。除了上述基础护理方法，还可以尝试一些美白产品。

3、第一个方法是注意防晒，避免紫外线对皮肤造成伤害。紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一。第二个方法是使用淘米水或牛奶洗脸。淘米水中含有美白成分，长期使用可以帮助皮肤变白。牛奶也具有美白效果，对皮肤有很好的滋养作用。第三个方法是多吃富含维生素C的食物。

4、美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。油炸、辛辣食品是全身美白的油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

5、洗澡的时候先用美白浴露把全身洗干净，再用珍珠粉加少许水调和好用浴花涂满全身揉一会冲干净，然后用搓澡巾蘸牛奶把全身轻揉一遍，牛奶普通的一袋就够用。在这样经常洗澡的同时可以服用天然维生素c服天然维生素c比吃含维c的水果蔬菜的效果要快。这样的方法美白全身既快，又对身体没一点害处。

6、我也去答题访问个人页关注展开全部很多，可以看看了啊怎样使皮肤变白？ (1) 最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。

1、首先，要想全身皮肤由黑变白，可以使用纯天然的美白产品，并坚持使用。也可以考虑使用美白针，主要成分是维生素C、谷胱甘肽、氨甲环酸等还原剂，可通过抑制黑色素合成使肤色变白，可能有一定的作用，但效果因人而异。其次，也可以辅助服用中药治疗，通过中药活血、淡化色素，可能会有一定效果。

2、冬瓜子仁具有很好的美白肌肤作用，加上橘皮，桃花，能够改善血液循环，让天生皮肤黑的肌肤白里透红，散发光泽。涂擦玫瑰花水做法：将晒干的玫瑰花浸泡在热水里，待水温合适之后再滴上几滴橄榄油，搅拌均匀。用法：每天可以用玫瑰花水洗脸或者是泡澡。

3、天生皮肤黑的人想要变白，可以尝试以下几种方法：黑沙糖牛奶：将20克黑沙糖加热融化后加入15毫升牛奶，搅拌均匀。可以直接涂抹在脸上15分钟后温水洗净，或是将黑沙糖牛奶加入清水中泡澡。坚持1~2个月，肤色会有所变白。黑沙糖有助于漂白皮肤，牛奶则能使皮肤白皙。

内服维生素C，药店有售。维生素C能参与代谢并阻碍黑色素的合成，但由于人体不能自行合成，因此需要通过食物或补充剂来获取。适量运动，如游泳和慢跑，能促进血液循环，改善肤色。定期敷面膜，补水是美白的前提。保持皮肤的水油平衡有助于实现美白效果。

天生黑内调美白可以在平时饮用些蜂蜜水等具有美白成果的东西。奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙。

喝柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素和柠檬酸，可以增加皮肤表皮细胞的活跃性，淡化皮肤表层的黑色素，还含有抗氧化的效果。想要美白，可以常喝柠檬水，直接把柠檬泡在水里面，喝一段时间也可以有美白的效果。

可以试试以下方法看是否有帮助。平常可以通过饮食内调来帮忙，多吃一些可以抗氧化的美白食物，有助于提亮肤色。这些食物有葡萄、石榴、番茄、圣女果、柠檬、深绿色的蔬菜等等。当然平常注意健康饮食，多吃美白的食物亦会有所帮助。

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