1周岁宝宝食谱大全简单做法（一岁宝宝食谱大全的具体做法）

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一周岁宝宝辅食食谱做法大全

岁宝宝辅食食谱及做法：稀饭：将大米或小米煮烂，加入适量的水，煮成稀饭，可以加入蔬菜泥或肉泥增加口感和营养。蔬菜泥：将蔬菜洗净切碎，蒸熟后用搅拌机打成泥状，可以加入适量的水或母乳调节稠度。

香蕉泥：- 将1个熟透的香蕉去皮切碎。- 使用叉子或搅拌器捣碎成泥状即可。红薯泥：- 将1个小红薯削皮切块。- 放入锅中煮熟至软。- 去掉水分后用搅拌器搅拌至细腻。烤苹果片：- 将1个苹果去核切片。- 将苹果片放在烤盘上。- 放入预热至180°C的烤箱中烤10-15分钟，直至软烂。

苹果泥：将苹果去皮去核，切成小块，用搅拌机或榨汁机榨成泥状。可以加入适量的水或母乳调节稠度。宝宝可以直接食用或混合在米糊中食用。西兰花米糊：将西兰花切小块后蒸熟，然后用搅拌机搅拌成泥状。将米饭煮熟后，与西兰花泥混合搅拌均匀。

香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。

南瓜米粥材料：南瓜100克、大米30克、水100毫升。做法：将南瓜去皮去籽切成小块，将大米洗净浸泡20分钟，将南瓜和大米放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火熬煮20分钟即可。蛋黄糊材料：鸡蛋黄、纯牛奶。

豆腐鱼头汤材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。做法：鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

无糖麦片粥：a. 将适量无糖麦片加入开水中煮熟，搅拌均匀。b. 冷却后，加入适量母乳或配方奶调稀。c. 可根据口感添加水果泥或蔬菜泥。蔬菜蛋饼：a. 将适量蔬菜切碎。b. 打入1个鸡蛋，加入少量面粉搅拌均匀。c. 加入蔬菜，搅拌均匀。d. 锅中倒入少量橄榄油，将蛋饼煎熟即可。

一周岁宝宝的食谱应该包含各种营养素，以支持他们的生长和发育。

鹌鹑粥材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。栗子粥材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

水果泥或酸奶100毫升；饼干2-3块。午餐：米饭50克，加上蔬菜泥或肉泥(鸡肉、牛肉、猪肉等)；豆腐汤或鸡汤100毫升。下午加餐：面包片1片，涂上果酱或花生酱；水果泥或酸奶100毫升。

一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

肉末粥：选用新鲜猪肉，整块煮烂后剁成末，加入煮好的粥或烂面条中，热煮后即可食用。牛奶蛋黄米汤粥：准备半小碗米汤、2勺奶粉和1/3个鸡蛋黄。将鸡蛋煮熟取黄研成粉，与米汤和冲调好的奶粉混合均匀即可。

满周岁的宝宝就应该跟大人一样的饮食，稍微精细一点即可。适当给无刺鱼肉，肉类的肉饼，鸡蛋等，多吃弄碎一点的青菜，睡前再给一杯牛奶。

青豆需先洗净并煮烂，鸡蛋打到碗中搅拌均匀。青萝卜洗净后切丝，蘑菇洗净切碎。将青豆、萝卜丝、碎蘑菇与鸡蛋液和少许盐放入搅拌机搅碎，然后混入燕麦粉，揉成馅团。将丸子放入锅中，加入高汤和适量水，烧开后煮熟即可。

春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

1、一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

2、南瓜小米粥：将南瓜和小米一起煮熟，南瓜的甘甜与小米的香糯相结合，营养丰富。软饭配蔬菜汤：用软饭搭配蔬菜汤，如菠菜汤、西兰花汤等，提供多样化的营养。加餐食谱在两餐之间可以适量添加水果，如苹果、香蕉等，以及酸奶或乳酪等作为营养补充。

3、肉末粥：选用新鲜猪肉，整块煮烂后剁成末，加入煮好的粥或烂面条中，热煮后即可食用。牛奶蛋黄米汤粥：准备半小碗米汤、2勺奶粉和1/3个鸡蛋黄。将鸡蛋煮熟取黄研成粉，与米汤和冲调好的奶粉混合均匀即可。

4、春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

5、以下是一岁宝宝的食谱大全及做法：早餐：泥薯饼：- 将薯泥和面粉混合，搅拌至均匀。- 制成饼状，放入锅中煎至金黄色。- 配以水果酱或者酸奶酱。鸡蛋吐司：- 在鸡蛋中加入少许牛奶，充分搅拌均匀。- 将吐司蘸入搅拌好的蛋液中，然后放入平底锅煎至两面金黄。- 切成小块，适合宝宝容易吃。

6、一岁的宝宝已经可以吃很多种类的固体食物了，但仍需保证营养均衡和易于消化。