腰椎间盘突出十大禁忌（女性腰间盘最快恢复方法）

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什么部位不能拔火罐

哪些部位不能拔火罐？头面部位：面部皮肤浅薄，不易吸拔，且容易留下疤痕影响美观；头部毛发过多，不适合拔罐。皱纹处、皮肤松弛部位：皮肤有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平，火罐易脱落，起不到拔罐效果。

头面部位一般而言头面部位不建议进行拔罐，因为这样很可能会留下疤痕影响美观。皮肤浅薄不易吸拔，还有就是毛发较多的部位不做拔罐，而头顶就是这样的部位。2 皱纹处皮肤松弛等部位皮肤若有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平时，火罐易脱落，起不到拔罐效果。

身体的一些特定部位和区域不适宜拔罐，包括头部、面部、心脏附近、大动脉血管附近、皮肤破损和敏感部位等。详细解释：头部和面部：由于这些区域的皮肤较为脆弱且敏感，拔罐可能引发疼痛、肿胀甚至出血，对皮肤造成伤害，还可能影响视力或其他生理功能。

头面部位一般不宜在头面部位进行拔罐，以免留下疤痕影响美观。皮肤较薄，难以吸拔，头顶等部位毛发较多，也不适合拔罐。皱纹处、皮肤松弛等部位皮肤有皱纹、松弛或疤痕凹凸不平时，火罐易脱落，无法达到拔罐效果。因此，这些部位不宜拔罐。

不能在紫印部位连续拔火罐，再有就是要找准穴位。其它没有不可以拔的。拔火罐是比较常见的一种养生治疗方法，但是要有一定的技巧的，不能够随便就开始的。首先就是如果是颈部拔火罐，最好穿立领的衣服，还有就是，在拔火罐后的两小时内不要洗澡。

终身避免睡软床(硬板床，可多铺一两床棉被)。腰椎间盘突出——病友禁忌如同糖尿病有它的禁忌，冒犯禁忌就会加重病情；腰突症也有诸多禁忌，许多病友病情加重或复发，或是导致手术，或是术后复发，几乎都是冒犯了腰突保养的禁忌。

腰椎间盘突出的保养，主要应避免久坐、减少弯腰、避免负重、控制体重，可以进行腰背肌功能锻炼。

第严格控制体重：避免腹部脂肪堆积，减轻上半身重量，可以缓解腰椎间盘突出。第加强锻炼：加强腰背肌的锻炼和腹部肌肉锻炼，如小燕飞训练、高位下拉、山羊挺身、引体向上、卷腹训练等，均可以增强腰椎前后方的稳定性，缓解腰椎间盘突出的临床症状。

避免不良生活、作息习惯：避免长时间伏案工作，避免经常弯腰劳作，避免低头玩手机，避免背很重的书包，提很重的物品走路，避免开长途汽车。平时要睡硬床，睡觉的时候在腰椎下方垫一个小的低枕头，能对腰椎的生理性前凸起到支撑作用，可以缓解腰部肌肉的痉挛，有利于腰椎间盘突出的复位、回纳。

腰椎间盘突出在早期症状不是很明显的情况下，可以采取保守的治疗方式，比如严格卧床三周，可以适当做腰背部的理疗以及针灸等治疗，尤其是针灸治疗，对腰痛伴随着腿痛或者是下肢麻木，效果比较理想。

1、- 主要药物：山楂100克，细辛10克，黄酒适量。- 炮制方法：将细辛碾成碎末，与山楂共捣成泥，用适量黄酒浸泡。- 用法用量：将酒调成糊状外敷患处，干后即换。- 功效作用：活血祛瘀，理气止痛。- 适应病症：适宜于跌打损伤所致软组织损伤等。

2、芎七酒配方：由川芎、三七各20克，牛膝、生地、薏米仁、羌活、海桐皮、五加皮、地骨皮各15克，以及2000毫升白酒组成。将药材洗净放入酒中密封浸泡，每隔5-7天搅拌一次，30天后过滤取液饮用。此酒能活血化瘀，通络止痛，适用于关节疼痛、跌打损伤和淤血肿痛。

3、- 配方：红花、大黄各等份，加入适量白酒。- 功效：红花有助于舒缓伤痛。通络酒 - 配方：柴胡15克，制香附12克，当归18克，赤芍6克，白芍6克，松子12克，五灵脂15克，穿山甲15克，甘草9克，白酒2斤。- 功效：有助于疏通经络，对跌打损伤有明显效果。

腰椎间盘突出患者久坐会加重病变，因为腰椎间盘是人类三点负重的较重要部位，如果存在腰椎间盘突出时，久坐会使腰椎间盘压力增大，而腰椎间盘突出后压迫神经压力也会增大，从而加重患者疼痛症状，包括腿痛、腰痛等。

腰椎间盘突出的患者建议最好睡硬板床，因为如果床垫过软，可能会导致椎间盘突出后局部肌肉痉挛加重，从而在一定程度上可能会加重椎间盘突出的症状。因此，如果是椎间盘突出的患者，建议睡略硬的床。

腰部尽量避免突然用力，因为腰部突发性超重的负荷会损伤椎间盘腰间盘突出忌睡软床，可以选择硬板床，因为过软的床不利于脊柱保持生理曲度腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，加重腰间盘突出。

首先，不要久坐和久站。久坐久站会加速腰椎间盘退变，长期如此可以使椎间盘纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根造成腰腿痛。其次，不要睡软床。长期睡软床，使腰部肌肉紧张不能放松，会造成腰椎肌肉劳损，从而影响腰椎稳定性。然后，不要长时间弯腰。