免费测试自己的抑郁程度（女性抑郁症的早期症状）

今天给各位分享免费测试自己的抑郁程度的知识，其中也会对女性抑郁症的早期症状进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

如何判断自己是否抑郁了免费测试?

1、网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。 抑郁症季节性诊断：对于有明显季节性的抑郁症患者而言，季节性诊断可能是有效的。观察一年中出现抑郁症状的时间，以及症状的持续时间。

2、测试：如在网上搜索抑郁自评量表，简称SDS。如果抑郁自评量表的分数达到40分以上，提示可能有抑郁的情绪，但有抑郁的情绪并不代表有抑郁症。

3、来，来，来！现在就来教大家如何判断自己是否得了抑郁症，快一起来测一测吧~具体测试内容如下：核心症状 心境低落：经常觉得“烦死了”“不想动弹”“无聊”，或者经常性出现无望感、无力感、无助感等感受。

4、抑郁症是许多人担忧的疾病。如何判断自己是否患有抑郁症？这里有30道关于抑郁症表现的测试题，通过这些题目，你可以测试自己是否有抑郁症的症状。

5、如果你的总分在5到15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自我伤害或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分如下：不是=0分，偶尔=1分，有时=2分，经常=3分。以上测试仅作为一个参考，不能替代专业的医疗诊断。

6、抑郁症是一种常见的心理障碍，其特点为显著的情绪低落和思维行为变化。如果你在怀疑自己是否被抑郁症困扰，可以尝试这个抑郁症表现的自我评估测试。

测一测你的抑郁程度10题10道题测你有没有抑郁

1、- 1分：偶尔有 - 2分：有时有 - 3分：经常有 - 4分：总是有 请根据过去一周（包括今天）的感受，为每个问题选择最符合你感受的答案。 我真希望自己哪天突然死去。 小事我也感到非常着急。 遇到一点小事我就感到烦恼。 我感到在生活中自己是个弱者。

2、抑郁症测试题第二部分：身体表现篇 经常失眠，会在凌晨4点就醒来再也睡不着，对食物和性生活失去兴趣，体重减轻。主观上经常会感到筋疲力尽，自我感觉头部、背部、胸部和胃部疼痛，可检查后没有发现任何问题。

3、心理测试：你的忧郁程度 抑郁症对身心健康有负面影响，来测试下自己的`抑郁程度。

4、抑郁症的自我测试和断定方法，仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。

抑郁自评量表(SDS)-免费自测

为了评估您的抑郁状况，您可以自行进行SDS抑郁自评量表的测试。请准备纸笔，按照以下步骤操作： 对于每个问题，根据您最近一周的感受，从给出的四个选项（很少、有时、经常、持续）中选择最符合您情况的。 注意事项：“很少”代表出现频率低于1天，或没有出现。“有时”指至少2-3天出现。

①很少 ②有时 ③经常 ④持续 计分方式已经在前面详细说明，总分相加后，乘以25并四舍五入，得到的标准分（T）是评估抑郁倾向的关键。中国常模标准如下：53分以下，轻度抑郁 53-62分，中度抑郁 63分以上，重度抑郁 请记住，SDS分数只是一个参考，临床症状和专业诊断更为重要。

SDS抑郁自评量表，Zung编制，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，由Psychology Express重新编辑和制作。仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。（0、3） 0代表0分，1代表1分，2代表2分，3代表3分。如一个题目有两种情况相似时，则选择分数高的为答案。

10道题测你有没有抑郁

我真希望自己哪天突然死去。 小事我也感到非常着急。 遇到一点小事我就感到烦恼。 我感到在生活中自己是个弱者。 我感到人活着没有什么意思。 我感到心慌。 我对异性毫无兴趣。 我觉得太笨，样样不如别人。 我变得做什么事都拿不定主意。 我想自己去死。

- C（11~20分）：有轻度抑郁症 - D（21~25分）：有中度抑郁症 - E（25~30分）：有严重抑郁症 【测试结果揭晓】- 答案为A：没有抑郁症 你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是你给他们带来正能量的来源之一，继续保持这样的心态，你会活得更快乐。

道题测你有没有抑郁2 真抑郁和假抑郁测试 感知内心分类贴标签。

我的生活没有意义。1 我认为如果我死了，别人会过得更好。 我对任何事情都缺乏兴趣。测评结束，让我们来看测评结果：A：没有抑郁症（20~32分）恭喜你，你的心理状态健康。继续保持积极的生活态度，享受每一天。

测一测你的抑郁程度

是(分数00)8：即使对亲近的人你也懒得说话。是(分数00)9：你常无缘无故地感到疲乏。是(分数00)10：你觉得无法继续你的日常学习与工作。是(分数00)11：你常因一些小事而烦恼。是(分数00)12：你感到自己的精力下降，动作减慢。

测试结果如下：A：几乎没有抑郁情绪，你心态积极，是他人快乐的源泉，保持这种状态将使你更快乐。B：有轻微抑郁情绪，不必过于担忧，注意调整心态，积极寻找乐趣，避免情绪恶化。C：抑郁情绪较为严重，需要调整自我评价，多给自己信心，关注自身优点，及时干预。

抑郁症是一种常见的心理障碍，其特点为显著的情绪低落和思维行为变化。如果你在怀疑自己是否被抑郁症困扰，可以尝试这个抑郁症表现的自我评估测试。

抑郁，似乎已经成为了生活中常见词，我国抑郁症患病率约02%。有些朋友在受到挫折后，会感到心情不佳、沮丧、低落，为此不禁怀疑“自己是不是抑郁了”？如果你怀疑自己抑郁了，或者想要了解自己的抑郁程度，成都市第四人民医院心理医生提醒，不妨来做一下SDS抑郁测试量表，20道题帮你自测。

例如阅读报纸或看电视；题目八，动作和说话的速度缓慢到别人已经能够觉察到，或者是正好相反，烦躁或坐立不安，动气的情况更甚于平常；题目九，有不如死掉，或用某种方式结束自己的念头。上述9个选项分别为：完全不会、好几天、超过一周、几乎每天，通过这样的方式评估患者抑郁的严重程度。

20道题自测有没有抑郁风险附带结果评定

我的头脑跟平常一样清楚。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 1我觉得经常做的事并没有困难。没有或很少时间 少部分时间 相当多时间 绝大部分时间或全部时间 1我觉得不安而平静不下来。

我觉得自己无用，没人需要我。1 我的生活没有意义。1 我认为如果我死了，别人会过得更好。 我对任何事情都缺乏兴趣。测评结束，让我们来看测评结果：A：没有抑郁症（20~32分）恭喜你，你的心理状态健康。继续保持积极的生活态度，享受每一天。

我常常觉得自己会闷闷不乐，很不开心。我常常觉得一天之中早晨最好，晚上最糟糕。我有时候很想哭。我晚上睡得太少以至于失眠或者睡得太多总是昏昏沉沉。我吃的和平时一样多。我与异性接触时和以往一样感到轻松。我的体重上升了很多/我的体重下降了很多。

抑郁症测试的办法，可以分为量表筛查和精神科医师问诊。量表筛查分为自测量表和他评量表，自测量表最常用的是焦虑自评量表，量表一共有20道题。如果得分大于40分，提示有抑郁的风险，如果大于60分，显示为中度抑郁，如果大于80分以上，显示抑郁程度非常严重，达到重度抑郁的标准。